近视很深怎么办
近视很深怎么办 V信：xztyyzx【保护眼睛应该作到以下几点】1. 室内游戏转变为室外游戏，多参加体育运动，开阔视野，融入自然。
2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离，不要在过强或过弱的光线下看书学习，不要趴着、躺着或乘车时看书。
3. 学习时间不宜过长，学习压力不宜过大。用眼40分钟后要远望片刻，让眼睛得到放松和休息。
4. 尽量减少与荧光屏(电视、电脑、游戏机)接触的时间，要科学用眼。
6. 晚睡前养成遥望星空和明月的习惯，睡前要坚持做眼保健操。
7. 大脑，眼睛疲劳时，干洗脸、干梳头9次，可以缓解疲劳。
8. 要保持合理的膳食习惯。做到饮食多样化，主食粗细搭配;副食蔬菜为先，增加蛋白质、钙、磷、锌、铬、维生素、增加益肝肾食物摄入量，避免偏食。
页:
[1]