你身体缺不缺维生素E，你怎么看出来？
维生素E我们都听过，甚至很多人也都用过，对于它使用后的效果如何，每个人的说法都不一样。你说效果明显，她说其实没什么用，这么便宜吃多也不好吧？……这时候你应该相信哪一个呢？我只能说，在安全使用范围内自己小心验证是最对自己最正确的答案。不管大家说维生素E效果明不明显，它依然是被医学界定义为好的东西。所以说实话，维生素E还是有很多人想好好利用，正确使用。
https://cbu01.alicdn.com/img/ibank/2016/852/574/3350475258_2118089674.jpg
所以今天我把自己吃了一年维生素E的经验跟大家分享。至于对你是否有效，跟你的使用的效果是否相同，真的是因人而异了。
我和室友同住，两个人都不是很容易胖的人，所以平时在饮食上会比较随意，主要是因为平时工作忙，经常吃一顿饱一顿，吃香喝辣的也常有，饮食习惯不是特别有规律，不过这也是人在江湖飘，都是身不由己啊。
我妈退休在家没事干，在养生上很注意（这应该是很多妈妈的路线）。她经常给我寄来一些保养品，维生素E胶囊就挺多瓶的，隔两天视频里逼着我吃，至于它有什么作用，我一开始也没不在意。我妈给我寄的是来益天然维生素E胶囊，说可以内服和外用，我太忙，平时都是内服比较多。吃了一段时间之后，说实话真心看不出来有什么明显的效果。
直到又一次和室友在外面吃东西，回来她就有点想吐、难受得厉害，所以就去医院看了。医生说可能是有脂肪肝的苗头，叫她注意饮食，平时可以多吃一些富含维生素的蔬果，里面含有的维生素E对脂肪肝有些帮助。
这个事情之后，才突然觉得平时时不时被老妈逼着吃下去的两粒来益天然维生素E胶囊看来是真的起作用了，查了一下这个牌子的价格，好像也不贵，才十几块。
https://cbu01.alicdn.com/img/ibank/2016/410/680/3350086014_2118089674.jpg
所以我觉得很多便宜的小东西，短时间内看不到有什么效果，并不代表它就是无用。至于维生素E，只是每个人的情况不一样，用量不一样，时间不一样，效果自然就不一样了。
自己用来保养的VE，强烈建议选择天然的 从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然维生素E都要比合成维生素E好 脂肪肝的治疗是多方面的 维生素E广泛分布于动植物食品中 它是一种天然抗氧化剂，具有排毒养颜的功效