宝宝便秘怎么办？
宝宝从出生到2岁左右（离乳前），肠道环境很脆弱，肠道菌群也不稳定，稍有不慎就会出现便秘、腹泻的情况，宝宝便秘的原因有很多，有来自母体，也有来自日常饮食和宝宝身体方面等方面的问题，所以要解决宝宝便秘怎么办的问题，也需要从母体，日常的饮食，以及具体的宝宝身体护理方面来进行。
宝宝便秘怎么办：保持妈妈饮食健康
妈妈是宝宝的第一道保护屏障，对于幼小的宝宝来说，妈妈就是自己的一切，因此，妈妈的饮食是否健康也很重要，管住自己的嘴，少吃上火的食物，多吃水果多喝水，妈妈保持自己奶水的健康，对于宝宝来说也很重要。
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宝宝便秘怎么办：保持宝宝饮食结构健康
如果宝宝很小，那么应该在两顿奶之间多补充水分，适当的在乳汁中补充糖分；宝宝稍大一些，可以给他用胡萝卜、梨熬水，或者喝一些蜂蜜水，这些都有助于肠道的蠕动，有利于排便；再大一些的宝宝（一岁以后）可以多吃一些如西瓜、梨、枇杷、香蕉等易通便的水果，也可以多补充粗纤维的食品，但是切记不要多吃苹果，苹果有抑制排便的作用。
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宝宝便秘怎么办：适当的按摩和运动
月份小的宝宝，妈妈们可以每天给宝宝按摩小肚子，把手搓热，顺时针轻轻按摩宝宝的肚子，促进肠道蠕动，也有通便的作用，平时多抱抱孩子，更换多种姿势，宝宝自己不会走，家长可以抱着孩子走一走，达到运动的目的；稍微大一些的宝宝，可以多带他出去散步，晒太阳，也有助于排便。
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宝宝便秘怎么办：多补充益生菌
除了以上方法，还有就是适当的补充益生菌，益生菌可以有助于平衡肠道内的菌群平衡，这样就可以弥补宝宝肠道发育不完善的不足之处，也可以好好保护宝宝肠道健康，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。补充益生菌要选择合生元这类适合宝宝长期服用的食品级或者保健品级益生菌，这样对宝宝来说更健康一些，也没有依赖性。
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以上就是我对宝宝便秘怎么办，求实用方法的意见和见解，希望对各位宝爸宝妈有帮助，望采纳。 宝妈很有心得哦 感觉合生元益生菌的效果挺不错的 我家宝宝不便秘 不吃上火的，粗粮水果也要吃 便秘可能是食物成份不当引起的