宝宝胎教小课堂
准妈妈学习下哦，转自孕 婴 乐母婴网:胎教小课堂：
6个月以后，胎宝宝的听力几乎和成人无异。合适的音乐胎教不仅能使准妈妈心情愉悦，还能给胎宝宝良好刺激，促进胎宝宝健康发育。优美抒情的中国民乐、西方古典乐曲、摇篮曲等对母子健康都非常有益。而摇滚乐则会使准妈妈精神内分泌受到强烈刺激，从而体内过多分泌肾上腺素、皮质激素等，从而干扰破坏心血管系统的正常调节功能和人体正常的新陈代谢功能，进而引起胎盘供血不足，引起胎宝宝发育不良。欣赏音乐前，准妈妈放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝：“宝宝，跟着妈妈一起听音乐喽”！需要提醒准妈妈的是，不要将播放器或耳机直接接触肚皮。
B族维生素让妈妈宝宝健康双赢
研究证实，如果准妈妈缺少B族维生素，会造成胎宝宝精神发育障碍，出生后容易哭闹、烦躁，还会引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌少、食欲不振等症状。
维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等。孕中期开始要加强叶酸、维生素B6的补充。此时，准妈妈对维生素C和其他B族维生素的需要量也在增加，可以尝试以米、面搭配杂粮，保证营养充足。到了孕晚期需要足够的水溶性维生素，尤其是维生素B1，一旦缺乏容易引起呕吐、倦怠等症状，导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程。所以，建议准妈妈多吃富含维生素B1的粗粮。
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