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标题: 警惕：莫让健康的人生在失眠中悄悄溜走 [打印本页]

作者: shenzhouxiaoyao 时间: 2016-5-4 13:27
标题: 警惕：莫让健康的人生在失眠中悄悄溜走
现代都市越来越快的生活节奏，让我们享受到更多物质的快感，但愈加沉重的负担却让身心喘不过气来。身体素质的下降和精神压力的增加，极有可能导致机体的反应，并遭遇到一个顽强的敌人——失眠。
据调研机构的报告，有80%左右的都市人曾经遭受或正在遭受失眠的困扰，这个数字预测在近些年还会增加，年龄也会呈现低龄化趋势。众所周知，人的一生中有三分之一的时间在睡眠中经过，睡眠的质量直接左右了你每日的生活质量和长此以往的体质。失眠仿佛就如一个“小偷”一般，逐渐偷走了你硬朗的身体、蚕食了你每日愉悦的心情。
失眠的后果是显而易见的，最明显的是第二天起床后感到头晕乏力、无精打采、情绪暴躁、注意力不集中，无法全身心的投入到新一天的工作、活动中。一旦失眠形成一种习惯，这种影响则更为严重，长期失眠的人时常心率加快、心悸、易出虚汗、尿频尿急，神经功能失调，免疫力下降，易诱发高血压、中风、冠心病等各种疾病。且失眠者每天都遭受着巨大的心理负担，对睡眠产生恐惧、性格会随之变得暴躁、易怒，缺乏自信，品质生活与他们渐行渐远。
失眠症的治疗方式包括物理治疗、心理治疗、药物治疗、改善睡眠环境、睡前行为等等。有几点生活小诀窍能有助于入眠：
（1）睡前喝适量牛奶
（2）热水泡脚、适当做一下脚底按摩
（3）睡前3小时内不做剧烈运动、不看紧张情节的书、电视剧。听听舒缓的音乐
（4）睡前适当与家人聊天，躺下不背心理包袱
这几点能起到辅助的作用，而有些失眠症患者会选择依靠安眠药等安定药物来入眠，在此必须要提醒其危害性。安眠药会引起肝脏、肾脏的负担，严重的引起身体浮肿、黄疸、血压不稳等中毒反应。长期使用安眠药会形成依赖性、造成各器官功能的衰竭，后果难以想象。
随着高电位疗法的发展和深入探索，越来越多的人开始尝试用这种新的方式来治疗多种疾病。有许多的学者对这种方式来治疗失眠进行了大量的研究，撰写了相关的学术论文来进行针对性的讨论，结果是可喜的。在高电位治疗机中，由上海冠瑞医用电子有限公司生产的冠瑞高电位治疗机，是行业的领跑者，它是经过临床研究并获得国家药监局资质认可的三类医疗器械，对失眠、神经衰弱、便秘、慢性疲劳综合症、高血压、糖尿病均有良好的疗效，它操作简单、设备轻便，深受医务工作者和患者的喜爱。

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