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健康生活习惯，成就健康宝宝。" s& q( w( y* G1 s
定期锻炼、充足睡眠和均衡营养，是增强宝宝体质的最佳策略，但这三点说易行难。年轻父母们往往为了专注于忙碌的工作，而将孩子交给较为空闲的老人帮忙照看，但作为过来人的我衷心建议爸爸妈妈们，可以请老人或保姆帮忙，但一定不要忽略了自己身为父母的本职，对于孩子的运动、睡眠、饮食起居一定要留心过问并及时纠偏。比如运动，由老人照顾的孩子往往运动不够充分，因为大多数时候，年迈的老人一来自己运动量往往不大，二来心疼孩子累了出汗了不舍得让孩子“撒欢儿”。春季空气中的负离子增多，天气晴朗并且空气质量佳的时候多带宝宝室外运动，让宝宝在环境宜人的草坪或公园跑、跳、呼吸新鲜空气。运动时间以15-30分钟为宜，可以很好地提高的宝宝的生理机能，也能大大促进宝宝的食欲。" W) v, Z6 \2 X. X3 |5 V6 B
春季也是宝宝生长发育加快的季节，2-3岁的宝宝每天应该保持10小时左右的睡眠，为宝宝创建一个舒适安静的睡眠环境，一个温馨的故事，一杯温热的牛奶，都有助于宝宝睡足、睡好。有些宝宝在出牙期或感冒的时候因为身体不适，容易出现睡眠较浅、夜惊夜啼的情况，咱们国内的父母常常对这样的情况束手无策，宝宝夜里睡不好，白天就容易精神萎靡、食欲变差，长此以往形成恶性循环。其实佩迪克就有一款安神助眠营养液，其中含有的洋甘菊、马郁兰、薰衣草成分都有抚慰宝宝情绪、缓解不适和焦虑的功效，可以帮助宝宝安神助眠，睡个好觉有助于宝宝在最短时间内进行免疫力的修复，一觉醒来元气满满。 # A c" U4 S' l 另外值得注意的是，爸爸妈妈在春季要特别关注让宝宝足量饮水，搭配营养合理的膳食，每天让宝宝均衡摄入谷物、蔬菜、水果、蛋类和肉类。咱们中国人讲究药食同源，药补不如食补，为孩子提供健康营养的饮食结构，是为孩子构建强健免疫力的基石。有些宝宝在春天容易出现“春燥”，嘴角干裂、舌苔甘黄、小便炽热、食欲下降等都是春燥的典型症状，有类似症状的宝宝，极力推荐为宝宝适量补充佩迪克的开味营业液，它可以帮助宝宝调节肠胃蠕动、优化肠道菌群平衡，让宝宝在很短的时间内促进消化、缓解积食、促进食欲。 8 G. m" T* ?0 C6 q$ F1 g 提早入手为宝宝建立家庭小“药”箱 6 y: i( o, v0 x1 K4 ] 与其待到宝宝突然生病时慌不择路，不如提早准备，为宝宝准备一份完善的家庭小“药”箱。此药非彼药。一开始作为新手妈妈的我曾经为宝宝准备过家庭常用药，但后来发觉不妥，自己非专业药剂师，在宝宝真的生病时不能滥用药物，当宝宝真的出现家中无法进行处理的症状时应该果断及时带宝宝就诊。但日常家庭，还真少不了一个小“药”箱，我家的这个小药箱后来被PEDIAKID佩迪克的营养补充剂全面升级替代，它将欧洲古老药草学中的植物力量与日常饮食中的营养成分完美整合，通过最易于接收的营养补充，给予宝宝安全、天然地构建强健有力的健康屏障。我会根据季节变换（换季流感高发季节）、外界影响（如家庭、班级是否存在传染源）、宝宝健康情况（是否有感冒前兆、是否睡眠不好、食欲下降）等综合指标，为孩子考量一段时间内应加强哪种膳食支持。比如在感冒高发季节，我会给宝宝提前服用佩迪克免疫小卫士，为宝宝提前提供免疫力支持；如果宝宝近期不爱吃饭、口气重或便秘，我会为宝宝准备助力消化或开胃营养补充液；如果宝宝一段时间身高节节拔高，我会为宝宝提前准备多种维生素补充液，让宝宝在膳食之外得到均衡营养支持。值得一提的是，佩迪克系列还有维生素B和铁搭档的补铁营养液，能在短时间内改善宝宝贫血情况。Omega3 DHA营养液能够助力宝宝大脑灰质与视网膜发育，是法国儿科医师推荐的父母保育优选品牌。 . K8 O; }& ?# g0 Z 宝贝的健康成长，任重而道远。希望能帮到更多妈妈在这个春天不再烦恼忧心。如果您有其他育儿困惑或经验交流，非常欢迎添加我的个人微信号breadbabymom，期待与你一起养育更健康的宝宝，成为更优秀的妈妈。0 M, a7 a# r9 R8 a; S
