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标题: 当妈的快来看看，你们被这些补钙方法坑了几次？ [打印本页]

作者: wangjuan2015 时间: 2016-6-6 14:14
标题: 当妈的快来看看，你们被这些补钙方法坑了几次？
晒太阳补钙？
骨头汤补钙？
吃虾皮补钙……？
在咱们坛子里，我经常能见到这种言论，每次我看了，都特别心疼这些妈妈，为什么心疼呢？下面楼主理性分析一下，这些真的能补钙吗？？？
晒太阳补钙，这句话看似正确，其实是不准确的。原来我也以为晒太阳可以补钙，天气一好我就带着宝宝出去晒。可是那么老大个儿的太阳，晒一会我这皮肤就受不了了，更别说小孩子的皮肤那样娇嫩了。心想晒太阳的时候就多穿点吧，可大热天怎么多穿呢？那就擦防晒吧！但是，擦完防晒霜，紫外线都隔离了，那就等于没晒啊。。。
其实吧，我们一直对晒太阳补钙存在认识误区，以为晒太阳=补钙。事实上，咱们晒太阳时，皮肤只能产生促进钙吸收的维生素D，而不是钙（这些都是傻傻的晒完太阳之后才百度的），但好多妈妈就简单的认为，晒太阳就可以补钙了。其实，宝宝每天需要的维生素D还挺多的，要想通过晒太阳来达到足够量，那就需要长时间的暴晒，这也足够给宝宝晒伤了！所以说，指望晒太阳可以给宝宝补钙的妈妈还是踏实放弃吧！
对了，还有说骨头汤可以补钙的说法。不知道姐妹们有没有这样的经历，就是坐月子的时候婆婆或是自己的妈妈都会给熬骨头汤，说是补钙的，可是咱们喝了不知道多少还是缺钙，晚上睡觉还是该抽筋抽筋，反而这身上的肉是一圈一圈的长，这只能说明骨头汤里面的钙少，但是脂肪确实是够多的。这种方式前段时间CCTV还批驳过，北京协和医院临床营养科教授于康说“骨头汤中的钙含量，不比自来水中多”，除非纯用醋煮，不过这汤还能喝吗……而且汤中的乳白色也不是蛋白质，而是脂肪，根本不利于宝宝生长发育。
还有说虾皮可以补钙的，虾皮确实单算含钙量挺高的，但是重量轻呀，而且特别咸，每次也就放一点点，也根本吃不进多少钙，还有虾皮中含有微量的亚硝胺致癌物！
所以对于小孩子来说靠什么晒太阳、骨头汤、吃虾皮补钙根本就不！靠！谱！我相信有好多妈妈都被这些不科学的补钙方式坑过，而且还有一大部分还正在被坑！所以，宝宝要是年龄较小而且缺钙的话还是踏实额外补充钙剂吧！
还有最重要的一点就是补钙的同时一定要补充维生素AD，因为钙剂只有在维生素AD的作用下才可以完全被吸收、被利用，骨骼才能健康成长。但是3岁以下的宝宝无论是通过晒太阳，还是日常饮食、配方奶粉，摄入量都远远不够。所以每次去给孩子做体检、打疫苗的时候，医生都会提醒要吃小葫芦（就是伊可新，1岁以下吃绿色的，到1岁换成粉色的）。
以上是我当妈1年半总结的经验，你们还有什么补钙的大坑吗？快说出来大家一起学习！

作者: VivianLin川裕 时间: 2016-6-6 15:21
如果日常饮食合理的话，宝宝是不缺钙的，真正的是缺乏维生素AD，所以医生会建议补充伊可新来促进钙吸收的。不过这个问题貌似好多家长都拎不清，以为补钙和补维生素AD是一回事。

作者: 燕燕雁荷 时间: 2016-6-6 15:23
楼主说的很对，先Mark了

作者: 半月刊茜洁 时间: 2016-6-6 15:25
我家宝宝2岁了，早中午饭都和大人一起吃，睡觉前会喝400毫升配方奶。这样钙的摄入量应该就足够了，每天也是吃一粒伊可新。

作者: yuan54shei 时间: 2016-6-6 15:30
这个骨头汤我太有发言权了，坐月子的时候几乎天天喝，可还是缺钙啊，后来我也查过里面的钙含量简直可以忽略不计的。所以小孩子更喝不了了，脂肪多容易拉肚子的。

作者: 坭塘元英 时间: 2016-6-6 15:33
我家宝宝现在9个月，之前去体检儿保医生说是缺钙，我们就买的和伊可新一个厂家的盖笛欣搭配着吃呢！效果还挺好的，姐妹们如果宝宝缺钙可以试试，他家的钙还挺好消化吸收的，味道也挺好喝的，宝宝也愿意吃。

作者: tory琼华 时间: 2016-6-6 15:36
我身边还有妈妈以为伊可新就是钙的呢……

作者: 夏岚Fannysoso 时间: 2016-6-6 15:37
我也一直以为晒太阳就是等于补钙了呢。。。

作者: 语海smile_____ 时间: 2016-6-6 15:41
要是大人通过食物来补钙还行，小宝宝本来吃的就少而且有好多食物还不能吃，所以还是得额外补充钙剂吧！而且也要补充伊可新维生素AD滴剂来促进钙的吸收。

作者: LotteGirls娴淑 时间: 2016-6-6 15:44
小宝宝都是要额外补充钙剂吧？我能说我家宝宝从半岁起就开始钙和伊可新一起吃了，没有想通过食补和晒太阳可以补钙的。。。

作者: 沛蓝Uni 时间: 2016-6-6 15:45
我们现在是混合喂养应该不用补钙吧？伊可新一直吃

作者: 纠结的诗芳 时间: 2016-6-7 15:02
吃虾皮补钙？我家小孩连虾都不爱吃，还吃虾皮呢。。。而且海鲜类还爱过敏呢

作者: zhashuofo34 时间: 2016-6-7 15:04
我也以为伊可新就是补钙的呢，原来是促进钙吸收的，一直傻吃呢

作者: lienaluan10 时间: 2016-6-7 15:05
我家大宝是一直钙加维生素AD一起吃的，就是医生给开的那个小葫芦

作者: 梧桐yoyoyooo 时间: 2016-6-7 15:09
骨头汤不是补钙的，是补肉的

作者: ka323204323 时间: 2016-6-7 15:12
好多宝妈都对孩子补钙什么的有误区，楼主这篇帖子写的很好，赞！

作者: 倩愉Fuehero 时间: 2016-6-7 15:16
我之前是一直相信晒太阳可以补钙来着……无知啊

作者: 登婵AnDrEa 时间: 2016-6-7 15:18
小孩子的皮肤白白嫩嫩的晒太阳是容易晒伤的，大人的皮肤晒多了都受不了，就更别说孩子了

作者: 粉装仪琳 时间: 2016-6-7 15:22
我家孩子挑食严重，想靠食补是根本不可能的，就是一直吃钙加伊可新，身体一直都挺好的，就是想和各位宝妈求助一下宝宝挑食可怎么办？

作者: Weico芝宇 时间: 2016-6-7 15:23
我和楼上是有同感的，孩子一直挑食，就怕他缺少微量元素什么的，听说缺锌不知道是不是呢

作者: daxiaoze512 时间: 2016-6-7 15:25
孩子还小，把他不爱吃的食物用料理机打碎了和别的掺在一起应该就能吃了，我家小孩就是这样做的，再配上伊可新AD和钙剂辅助身体倍儿棒

作者: yun小溪 时间: 2016-6-8 13:32
我也是老听别人说骨头汤补钙我也经常给孩子熬，可是孩子喝完就拉稀根本没法喝，敢情这也不补钙啊？

作者: 痴心梦旋 时间: 2016-6-8 13:37
知识面很全啊，希望更多的妈妈能够看到这样的帖子，学会如果给宝宝正确的补钙！

作者: 初级韵诗 时间: 2016-6-8 13:42
看来卤煮懂的还是比较多，以后有什么都告诉我们啊

作者: 涵山Jackyc 时间: 2016-6-8 13:43
一口气看完，学到太多知识了，看来以前认识的好多都是误区啊！以前还老傻傻的带孩子日光浴呢！

作者: 可蓝TheOneBand 时间: 2016-6-8 13:47
我家宝宝一直没补，伊可新倒是坚持吃，补钙的也买了，几乎没吃啊，有的医生说孩子饮食跟得上就不用额外补钙

作者: 依瑶AmilyDance 时间: 2016-6-8 13:52
前阵子新闻都说啦，微量元素检查是不准确的，不要做呢

作者: 九十年代的依心 时间: 2016-6-8 13:57
我一直认为晒太阳是不能补钙的，不知道脑子里想啥呢？还是要食补和药补啊！

作者: duan98zong 时间: 2016-6-8 13:59
骨头汤不可以补钙啊

作者: luan36quan 时间: 2016-6-8 14:01
我们家的宝宝从出生到现在2岁，我一直给他吃伊可新维生素AD，而且每次医生也都提醒，所以从不敢怠慢，现在宝宝的身体很好呢！

作者: niekongwo45 时间: 2016-6-8 14:03
楼主来科普了，真是费心啦！

作者: 心底的苇然 时间: 2016-6-12 11:33
其实生活中有些食物是可以起到很好的补钙作用的，但是也有不能吸收的一部分，所以要额外的进行补充

作者: 青瓷德根 时间: 2016-6-12 11:35
长姿势！收藏ing

作者: qijianlv723 时间: 2016-6-12 11:37
真是长知识了，要不还傻傻晒太阳，喝骨头汤呢，要一直下去还不成了黑胖子了？！

作者: MrDesert陨峰 时间: 2016-6-12 11:40
我们家宝宝都是奶奶带的，身体各方面都还不错，不仅药补，还有食补呢，有人带孩子真好啊~哈哈

作者: leinennou759 时间: 2016-6-12 11:43
看完帖子，我也是去问了度娘，说的还真是一致的，所以现在知道还不晚吧？！

作者: yuan54shei 时间: 2016-6-12 11:47
每天一粒伊可新，再加上有规律的作息时间和营养搭配，身体棒棒哒！

作者: 荣霞Winnie 时间: 2016-6-12 11:50
我能说我掉进去好几次嘛，我经常是带孩子出去晒太阳，可是孩子那嫩嫩的皮肤真是不能老晒啊，一到夏天孩子就黑了不少

作者: nizongdun55 时间: 2016-6-12 11:53
看完帖子我就方了

作者: HOLD谷雪 时间: 2016-6-12 11:56
其实现在说补钙的太多了，我个人觉得补充维生素AD促进钙在体内的吸收利用就可以了，姐妹们觉得呢？

作者: ailongmie94 时间: 2016-6-12 11:57
我还以为伊可新就是补钙的呢，原来是促进钙吸收的呀

作者: 暖颜连新 时间: 2016-6-13 10:20
现在雾霾这么严重，晒太阳也不灵嘞

作者: 梓莹PepperClub 时间: 2016-6-13 10:24
我们家的宝宝是母乳和奶粉混合式喂养，只吃维生素AD来促进吸收的，但是也会适当的晒太阳

作者: aoniunen950 时间: 2016-6-13 10:27
曾经相信楼主说的三种补钙方法的飘过……

作者: xi262637458 时间: 2016-6-13 10:31
补钙的误区有很多，还有家长们盲目大量的补充，其实有的孩子缺乏的不是钙而是维生素D

作者: 幼菱Ice 时间: 2016-6-13 10:35
还有就是出生就开始给宝宝补钙的，应该是半岁左右开始给宝宝按需补充就好了，不缺不用补，吃AD就行了

作者: 穷少爷玉瑾 时间: 2016-6-13 10:39
现在的父母就是对孩子补钙太过紧张了，所以听说点利于孩子补钙的都相信……

作者: ba6216125 时间: 2016-6-13 10:41
晒太阳只能辅助一下吧？要是指着晒太阳补钙简直天方夜谭

作者: 夏靡旎旎 时间: 2016-6-13 10:42
纳尼？奶粉里的钙质也不够吗？好慌张。。

作者: 语海smile_____ 时间: 2016-6-13 10:46
楼主说的对，三岁以下的宝宝就是得额外补充钙剂和维生素AD呢

作者: 沛蓝Uni 时间: 2016-6-13 10:51
受益匪浅，要学的太多了，还真是活到老学到老！

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