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标题: 近视很深怎么办 [打印本页]

作者: 视力康复 时间: 2016-7-16 16:10
标题: 近视很深怎么办
近视很深怎么办 V信：xztyyzx【保护眼睛应该作到以下几点】

　　1. 室内游戏转变为室外游戏，多参加体育运动，开阔视野，融入自然。

　　2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离，不要在过强或过弱的光线下看书学习，不要趴着、躺着或乘车时看书。

　　3. 学习时间不宜过长，学习压力不宜过大。用眼40分钟后要远望片刻，让眼睛得到放松和休息。

　　4. 尽量减少与荧光屏(电视、电脑、游戏机)接触的时间，要科学用眼。

　　6. 晚睡前养成遥望星空和明月的习惯，睡前要坚持做眼保健操。

　　7. 大脑，眼睛疲劳时，干洗脸、干梳头9次，可以缓解疲劳。

　　8. 要保持合理的膳食习惯。做到饮食多样化，主食粗细搭配;副食蔬菜为先，增加蛋白质、钙、磷、锌、铬、维生素、增加益肝肾食物摄入量，避免偏食。

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