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标题: 孩子瘦了十斤，如何饮食来调节 [打印本页]

作者: 那你就叫 时间: 2016-12-27 11:48
标题: 孩子瘦了十斤，如何饮食来调节
作为一个全职妈妈，我一直在为儿子的营养担忧。儿子现在是高三了，明年的6月份就要高考了，由于本身他对于学习就很紧张，所以上了高三以后，基本上就不出去运动了，整个暑假就在房间学习，有时候晚自习回来就已经12点钟了，第二天6点钟就起床，偶尔还不吃早餐。从暑假开始到上个月瘦了差不多十斤，整个人都憔悴了很多，可能是因为营养不足吧，带他去看中医的时候说是气虚。叫我好好给他补补。

其实，在学习上我从来都没有给他压力，孩子的健康平安始终是父母最看重的。后来，我也问了很多亲戚朋友，想知道他们的孩子高考的时候是怎么补充营养的。很庆幸的是，我的姐夫就是开药店的，他告诉我，最好的办法是调整饮食，并且加强运动。

姐夫在饮食方面给我的建议是，多吃山药、栗子、小米、香菇、猴头菇等，这些食物都是益气健脾的，煲汤可适当加入党参、人参、北芪、白术、茯苓等药材。空心菜、白萝卜等就要少吃了。

另外，他还给我介绍了澳天力的蛋白粉，这个我也有喝过，是当时姐夫送给我的。前两年，我因为阑尾炎住院，他就送给我一罐，说这个产品在药店里卖得很好，可以帮助增强体质，提升免疫力，回头客也很多，送给我让我补充一下术后营养。蛋白粉真的不错，味道醇厚，冲调方便。于是我就在姐夫店里买了一罐，早上准备早餐的时候都会让儿子喝一杯。

现在已经是2016年年末了，高三上学期也快要结束了，今年过年比较早，学校安排考试也早了。虽然学习的任务重，但是因为调整了饮食，也强迫他周末陪着我们两老出去爬山，所以感觉他的身体好了不少，最近还胖了两斤。药食同源，很多亚健康的症状都可以用调节饮食和生活方式来改善的，通过儿子体质调理这件事更加印证了这个原理。

写这个帖子，原意是为了记录一下儿子高考的日常，希望以后孩子上了大学、工作了，翻看的时候还能有一种感动同在。有时候我也会发一些生活点滴到朋友圈中，儿子的同班同学家长加了我的微信，也会问我怎么给孩子补充营养。

逐渐觉得，养生这件事真的应该从小抓起。现在，我还会根据孩子的一些身体情况给他补充维生素，例如出现口角炎的时候，我就会给他吃维生素C，也是从姐夫的店里买的澳天力。这个牌子的品类比较齐全，自己吃过效果好值得信赖，价格很公道，所以就不挑其他的牌子了。

不管孩子的成绩如何，能够看到他健康成长就已是最快乐的事情了，顺祝孩子高考成功。如果想要了解更多高考的营养咨询，妈妈们都可以和我在线交流哦~给我留言吧！

作者: ImTiatu水蓝 时间: 2016-12-27 14:22
孩子瘦了十斤?啊?怎么回事啊?

作者: 黄一琳AnDrEa 时间: 2016-12-27 14:22
多吃山药、栗子、小米、香菇、猴头菇等，这些食物都是益气健脾的，煲汤可适当加入党参、人参、北芪、白术、茯苓等药材。哈哈

作者: ya5420661 时间: 2016-12-27 14:26
现在的人都注意养生了

作者: lxjie鸿娟 时间: 2016-12-27 14:26
补充蛋白质确实有助提高身体的免疫力

作者: jueshengan867 时间: 2016-12-27 14:27
澳天力蛋白粉这个是老少皆宜都能吃吗？

作者: 绮梦kittybaby 时间: 2016-12-27 14:29
嘿嘿,挺好的哦,谢谢分享啊

作者: 萌啵啵晶辉 时间: 2016-12-27 14:29
这个对我来说真的很有用啊.

作者: daxiaoze512 时间: 2016-12-27 14:29
才高三就补充这些蛋白质会不会有副作用？

作者: 淑兰MiKo 时间: 2016-12-27 14:31
我也来看看了,给孩子补充营养我喜欢.

作者: Yui寒松 时间: 2016-12-27 14:31
澳天力的蛋白粉我家孩子也吃过啊

作者: wei595kuang 时间: 2016-12-27 14:32
我有一直关注澳天力,我家宝宝有吃

作者: 幼菱Ice 时间: 2016-12-27 14:33
楼主真是个好妈妈啊,顶了.

作者: mo1539885879 时间: 2016-12-27 14:34
只要能达到增强体质提高免疫力的作用还不错啦。

作者: 梓婧akideshu 时间: 2016-12-27 14:34
养生的问题,可不是小事啊.

作者: da646146814 时间: 2016-12-27 14:35
孩子的问题,可不容忽视啊

作者: ba6216125 时间: 2016-12-27 14:36
作为一个全职妈妈，我一直在为儿子的营养担忧。

作者: fu48716067134 时间: 2016-12-27 14:38
不错不错,谢谢楼主的分享啊.

作者: 贝多崇博 时间: 2016-12-27 14:39
我有一直关注澳天力,我家宝宝有吃

作者: liacuiruo243 时间: 2016-12-27 14:39
其实我也觉得小孩不应该给他太多的学习压力。

作者: 那份爱又夏 时间: 2016-12-27 14:40
真心疼现在的小孩，在学校要学习下了课还要去补习班。

作者: xichuodan32 时间: 2016-12-27 14:41
我小孩也没有营养样,看来准备买个蛋白粉给她试试

作者: Love尚依 时间: 2016-12-27 14:42
澳天力的蛋白粉这个产品在药店里卖得很好

作者: 知燕Tony 时间: 2016-12-27 14:42
我是路过的,我也喜欢澳天力的蛋白粉

作者: loveblog真如 时间: 2016-12-27 14:44
澳天力这个品牌的东西都还不错的

作者: metangcun444 时间: 2016-12-27 14:45
嘿嘿,澳天力是个大品牌啊,哈哈

作者: he40311616812 时间: 2016-12-27 14:46
对孩子这么上心,真佩服楼主

作者: 如仪VVVicky 时间: 2016-12-27 14:46
养生要从小抓起？太早也没必要养生呀。

作者: Yanni乃儒 时间: 2016-12-27 14:47
飘过的哦,哈哈,喜欢澳天力这个品牌呢.

作者: 依瑶AmilyDance 时间: 2016-12-27 14:48
孩子的营养咨询妈妈们一般都感兴趣,澳天力品牌值得关注

作者: 冰美人a帮琼 时间: 2016-12-27 14:49
你让一个高中生就养生会不会不妥当？

作者: 割特式山恒 时间: 2016-12-27 14:50
不错不错,我很喜欢楼主的养生之道啊.

作者: 君雅jun 时间: 2016-12-27 14:51
我家孩子也快高考了,看来得学习一下楼主的做法,

作者: Elvira泽葳 时间: 2016-12-27 14:53
澳天力哪里有卖的呢?

作者: snowly锐洁 时间: 2016-12-27 14:54
楼主的孩子很幸福啊,哈哈.

作者: Seraphzz柔谨 时间: 2016-12-27 14:55
这个蛋白粉多少钱啊,我也想买

作者: Ashley英慧 时间: 2016-12-27 14:56
养生确实要从小抓起啊.''''

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