标题: 实用干货|宝宝吃得多不长个，营养都去哪了！ [打印本页] 作者: 叹息道1 时间: 2017-1-10 10:59 标题: 实用干货|宝宝吃得多不长个，营养都去哪了！ 周末带着孩子和闺蜜碰头，两个孩子就差一个月而已，竟然个子差了有个头。闺蜜家的宝宝瘦瘦的，我家宝宝个子高，也明显结实。闺蜜家宝宝刚生下来可是8.6两的巨大儿啊，很烦恼的说：你看我家娃每天胃口也不差，吃得也不少，就是不长。聊天过程中发现她家饮食过于油腻，宝宝消化系统一直不好，经常3/4天才便便一次，便便还干结。这样的胃肠道可见吃再多营养下去，也不容易吸收的。 $ f- F1 ]! F. n6 N7 F8 V5 ]9 T, W V; I `4 d, i. j: x) z
其实，宝宝的胃肠系统一出生是不完善，一定要倍加呵护。食物从少到多逐一添加，清淡饮食，不要以宝宝被吃饱为目的，而要以宝宝最大化能够消化吸收为目标。具体总结几个小tips，希望对更多新手妈妈有帮助。2 K+ ?. e- N) m; P y6 c" K
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/ |* H0 G: R7 D" ]: y 合理搭配食物，注意呵护宝宝的胃 # s. L* \6 L( g+ W I5 d 0 R5 q* F. h. }! c+ i 宝宝小的时候，千万不能大鱼大肉敞开来吃，那个时候宝宝的胃肠系统还很娇嫩，过于油腻的东西会加重宝宝的胃肠负担，甚至更本代谢不了。久而久之，就会出现上火便秘等症状。相比大荤，一些蔬菜、五谷杂粮、水果，除了能补充宝宝所需的各种碳水化合物和维生素以外，还能帮助宝宝胃肠道的消化吸收，对宝宝可谓极好。 / p- Q. p& }( Y# z' V4 ]$ p# t+ m7 R, d# {5 x D
选择易消化吸收的奶粉是关键 @/ I! |6 _8 Q6 g/ g5 F r8 @: n1 l
从母乳到配方奶，奶是宝宝必不可少的重要口粮。经常会听到身边妈妈说，我家这个奶粉喝了上火；那个奶粉喝了拉稀。可见奶粉的选择对宝宝来说特别重要。我当初看中的是市面上主打亲和人体配方，配方中含有的OPO的启~~赋奶粉，这些能很好的帮助宝宝对关键营养素的消化和吸收。只有消化吸收好了，吃得营养才能物尽其用，否则都是白搭。0 o; R! `( X( R* e: V2 N
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( C$ B4 m0 C, b5 H 养成良好的进食习惯 4 t1 d/ m+ Z. `1 |7 ` 5 U) q# ?0 g+ I7 P 一定要从小给宝宝养成良好的进食习惯，比如孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶在后面追；再比如，把宝宝固定在儿童餐椅上，一边给看动画片一边一勺一勺地往嘴里塞饭；还有，宝宝吃饭时哭闹不止等。这些情况都不利于宝宝对营养的消化吸收，同时还会影响宝宝专注力的发展。. D% M6 C# o+ R5 Q7 X9 ? T
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