标题: 宝宝长得好，关键看这5种食物！特别是最后1种 [打印本页] 作者: 邪气小邪 时间: 2017-3-29 18:44 标题: 宝宝长得好，关键看这5种食物！特别是最后1种 对于父母来说，没有什么是比宝宝健康成长更值得高兴的事了。为了让宝宝能够长得好长得快，我们总是会给宝宝吃最好的营养品和食物。然而宝宝到底吃什么才长得最快最好呢？关键看这五种食物： - @: d4 u3 i5 C2 y4 `% | 6 i Q4 J" N8 M; {3 b: r 1、虾米 - F# x9 s$ I: b" L% q 1 B' ~4 D# ^) _( b1 C 3 B* x9 _" D3 a4 T" V7 u, [- k& t+ h5 _# q: J f2 H
虾米营养极其丰富，它富含钙、磷、蛋白质等多种对人体有益的元素，给宝宝食用虾米，不仅可以补充充足的钙质、预防因缺钙导致的其他各种疾病，对宝宝的大脑发育也很有好处。平时我都是用虾米搭配紫菜做汤给我家宝宝喝，各位妈妈们也可以根据自家宝宝的饮食给宝宝添加虾米。 1 ]* u; f" \7 P; Y 2 U1 W. X9 o! u$ N% } 2、鱼 . [! E1 \0 w$ b2 o) S1 k. z6 k. q, \7 N- l( k, F ) S' e. L! h1 d # |& b6 }' B* [: G9 S: Q! i 都说多吃鱼会聪明，所以鱼的营养价值不用我多说，爸爸妈妈们也一定都知道！鱼肉中含有大量的蛋白质、钙质、以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，最适合给宝宝补营养不过了。 $ c: `3 X2 A0 a9 ^4 d T+ T. `/ f M0 ?1 O
3、鸡蛋 & }3 w# D+ e% O7 K e/ ^$ w1 L& q1 ]& w0 k: h+ E ) G- D) A/ M) ]# F9 t+ L5 ?( ?; k
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说到宝宝的成长必备食物，怎么能少得了鸡蛋呢。通常蛋类食物都含有丰富的蛋白质，尤其是蛋黄，含钙量很高，可以促进宝宝的骨骼以及大脑发育。在鸡蛋的选择上，爸爸妈妈们平时尽量考虑天然的土鸡蛋，营养最佳！2 e# \- U7 O# H
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4、小米" k: P/ ^3 K! C3 k1 Z: t$ G, r
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! n; Y6 y7 E) t- F 小米内含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养素，被称为是“健脑主食”。最常见的食用方式就是给宝宝熬粥了，同时还可以搭配大米、山药、红枣等食物煮给宝宝吃，健脑效果很好。 8 r6 I0 h; `: ~* [ ]4 M $ x3 w m4 f# K# Q" Q6 M* @% `( [! E 5、牛奶' Y3 k" |8 X2 H" U" }" R
* k Z; R9 Y$ R* _ 牛奶一直被公认为是高蛋白、高钙质的食物，也是除母乳外，宝宝必不可少的重要口粮之一。但宝宝的器官发育还未成熟，很多时候对牛奶中的蛋白质以及乳糖都无法完全吸收，容易造成腹胀、不消化等一系列肠胃不适，反而阻碍了宝宝对营养的吸收。9 C x( k# [. j. }" X# w
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