; ?2 Y {" k/ H6 j% j: @ 虾米营养极其丰富，它富含钙、磷、蛋白质等多种对人体有益的元素，给宝宝食用虾米，不仅可以补充充足的钙质、预防因缺钙导致的其他各种疾病，对宝宝的大脑发育也很有好处。平时我都是用虾米搭配紫菜做汤给我家宝宝喝，各位妈妈们也可以根据自家宝宝的饮食给宝宝添加虾米。8 X+ \ f. D" N X& E$ W3 s/ j; C
! A: A+ W% J+ S) c* {- i 2、鱼# l4 T, l. L; w9 x; |2 ~
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都说多吃鱼会聪明，所以鱼的营养价值不用我多说，爸爸妈妈们也一定都知道！鱼肉中含有大量的蛋白质、钙质、以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，最适合给宝宝补营养不过了。 n- e- q3 i" h6 q
% p# O- R- o2 _* S8 x( f 3、鸡蛋 8 A* T k" R7 g0 q* z; w/ s. k ; |, e! o% n- H5 e) E3 K3 C % h! b g0 s0 m2 p & P I! @: F& C7 x) d/ ~ 说到宝宝的成长必备食物，怎么能少得了鸡蛋呢。通常蛋类食物都含有丰富的蛋白质，尤其是蛋黄，含钙量很高，可以促进宝宝的骨骼以及大脑发育。在鸡蛋的选择上，爸爸妈妈们平时尽量考虑天然的土鸡蛋，营养最佳！' f9 W. t2 a% v" ^3 @
! ^; I4 l6 l M 4、小米 ( S) u6 {: B5 o+ a7 o* ^4 F 7 V7 U% t; T) {+ l t. J5 x + M2 g4 M0 A. z' o/ P. D' b8 ^1 v, N4 J! t1 r5 Z" m( M
小米内含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养素，被称为是“健脑主食”。最常见的食用方式就是给宝宝熬粥了，同时还可以搭配大米、山药、红枣等食物煮给宝宝吃，健脑效果很好。 ~- X; q! A, T; v
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5、牛奶2 S! A: O! r D. `, V+ l/ W0 u$ M
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