* F. J. A; |4 t$ Y- O+ U' J 都说多吃鱼会聪明，所以鱼的营养价值不用我多说，爸爸妈妈们也一定都知道！鱼肉中含有大量的蛋白质、钙质、以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，最适合给宝宝补营养不过了。 2 h2 Y+ L- n/ P- a. s- g + F' |9 k; L* D, y- l- I 3、鸡蛋3 p( z& V9 r1 R
+ G) E$ }. R. |- \; _" y$ m ; X5 c+ X1 R, t Q# \, e; l; _6 j1 F# L
说到宝宝的成长必备食物，怎么能少得了鸡蛋呢。通常蛋类食物都含有丰富的蛋白质，尤其是蛋黄，含钙量很高，可以促进宝宝的骨骼以及大脑发育。在鸡蛋的选择上，爸爸妈妈们平时尽量考虑天然的土鸡蛋，营养最佳！ + I( L3 w8 h; `* m o( m/ H9 x: d; _ 5 D: D8 L- T7 g- P h 4、小米 $ w& p/ ^4 l0 y, O4 t2 X& R4 s 3 z2 @! B4 N/ |6 h' s$ y$ @" @2 V+ t2 P0 `% K
3 S) O5 M8 `) U1 }% i( n) p 小米内含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养素，被称为是“健脑主食”。最常见的食用方式就是给宝宝熬粥了，同时还可以搭配大米、山药、红枣等食物煮给宝宝吃，健脑效果很好。 2 t, ~* B2 Y1 t6 O& y 4 I( v% g1 j5 \, w! i- z, b 5、牛奶 # i6 Y: E' `7 T: U0 m. T1 j( m5 ~. y9 N) _( @2 U8 o; @
牛奶一直被公认为是高蛋白、高钙质的食物，也是除母乳外，宝宝必不可少的重要口粮之一。但宝宝的器官发育还未成熟，很多时候对牛奶中的蛋白质以及乳糖都无法完全吸收，容易造成腹胀、不消化等一系列肠胃不适，反而阻碍了宝宝对营养的吸收。6 |" E* X) F) \8 E7 W
$ c, A- U: y$ S; X2 L2 F1 Q0 I
对此，我建议妈妈们平时给宝宝喝含opo的配方奶，更接近于母乳，可以增强宝宝肠胃消化、促进钙质以及营养素的充分吸收利用。目前我家孩子喝的启赋奶粉就富含opo，比普通奶粉好消化，宝宝很少说喝奶后会出现肠胃不适等问题，个子长得也比同龄人快一些。可见给宝宝喝一款好消化的奶粉，长身体效果可是事半功倍的！ / N( x/ P0 h& @4 {% n# ? P. ~. B+ z* l) n" Z, @ [+ H + K G; {# [( e+ q* @* c
% _8 f8 {5 R" D) f 现在爸爸妈妈们知道该怎么给宝宝选择食物了吧？总的来说，爸妈们要想达到最佳的效果，就必须学会选择最有效的食物来喂养宝宝，同时均衡其他营养摄入，这样宝宝才能长得健康又强壮哦！) X3 H9 w6 F/ r, v
) V! ^3 h4 D- r& S# B+ W% X
$ @" @2 V+ t2 P0 `% K
+ K G; {# [( e+ q* @* c