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标题: 二胎宝妈怀孕吃什么好 [打印本页]

作者: 崩溃的乌鸦 时间: 2017-7-26 15:20
标题: 二胎宝妈怀孕吃什么好
作为80后大龄女青年，为了圆个闺女梦怀二胎，我也是蛮拼的，天天考虑怀孕吃什么好，还要担心孕期和产后的各种身体、心理负担，真是细思级恐，想想都好方！于是，从孕6周确定二宝来了开始，我就开始各种保健保养，留意怀孕吃什么好，讲重点就是补铁、补钙、各种补，食疗和保健品双管齐下。

怀孕吃什么好？先说补铁，我从小属于贫血气虚的体质，怀大宝的时候孕中期就查出来缺铁，剖宫产生完大宝更是气血两虚，产后去中医院扎针灸、做艾灸整整两个疗程才缓过劲来，所以这次二胎更加不敢大意，孕12周之前基本保持每天三五颗红枣，每周一次猪肝汤，隔天吃一次樱桃或者葡萄的节奏，到现在孕21周仍在坚持，而且吃得比我说的只多不少，现在好担心我的体重，身上全是肉啊。孕12周做完产检，产检的时候有问过医生吃保健品好不好，她说可以适当的通过保健品补充，但是要注意如果同时服用不同保健品，最好是错开时间，另外也要注意一种营养素的用量不能超标，免得过犹不及，所以我后来特意把在吃的保健品全部带去给医生看了下，确定可以吃和服用量才敢吃。

怀孕吃什么好？接下来是补钙。想要胎宝宝骨骼发育棒棒哒，想要孕期手脚不抽筋，补钙果断是刚需！孕12周产检的时候，医生就给开了钙片，要我从孕16周开始吃，然而医生开的钙片实在是太大颗了，每次吃都感觉自己快要噎死了，果断放弃，还是选择我喝过的孕妇奶粉，我怀大宝的时候就是吃的合生元，一直检查都不缺钙，效果杠杠滴！而且合生元的这款是减脂的奶粉，吃了绝对不用担心长胖！而且这一款奶粉的口味特别清淡，一点儿有没有那种腥腻的味儿，喝着很舒服，我现在每天都是当加餐喝。另外，补钙的食疗我要推荐两道最爱的汤，紫菜虾皮汤和大骨汤！紫菜虾皮汤简单易做，当之无愧的十分钟快手汤，适合工作日时间匆忙的时候做。大骨汤要熬制时间久一点，一般都是周末或者有空时再煲，配上玉米或者海带都是我的爱，补钙效果也是极好滴。

先说到这里，等我有时间再来，继续和姐妹们说说怀孕吃什么好，有什么问题都可以交流哈。

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