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标题: 科学坐月子，从衍生月安补开始 [打印本页]

作者: hinsang 时间: 2017-11-15 16:13
标题: 科学坐月子，从衍生月安补开始
女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。全身各个系统在经过怀孕分娩这次「重启动」之后，将再次恢复到孕前的工作状态。而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在 4-6 周左右，也就是我们俗称的「月子」期。在坐月子期间，保养好身体，可以将身体迅速恢复到孕前状态，甚至还能够调养出更好的身体来。不过，科学坐月子要注意：3要3不要！
1、要正常饮食
自然分娩之后，除了不要饮酒，以及注意食品安全问题，并没有特别禁忌。所以，请正常饮食！多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食，比如肉类、鱼虾等，以保证均衡饮食，营养充足。
2、要定时小便
因为分娩过程会对膀胱产生刺激，有些产妇生完孩子之后，膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了。所以，产后要定时解小便，比如一两个小时一次，不要等到尿急了才去。
3、要及时哺乳
孩子生完，要尽快让孩子吮吸乳头。不要担心「没奶」，刚出生的宝宝吃不了两口，而且，让宝宝多吮吸，才利于产奶。母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。纯母乳喂养可以持续到宝宝 6 个月，最好能够坚持母乳喂养到宝宝 1岁以后，然后自然断奶。
4、月子调理要循序渐进
很多人将月子视为调理身体的最佳时段，这句话没有错，因为此时妈妈整个身体处于重启状态，月子调理越好，产后身体恢复就会越好。但是月子调理一定要遵循一排二调三补四养顺序循序渐进的调理。
第一主排恶露，将多余的废物和水分排出；第二周收缩子宫，将身体调回正常状态；第三周，恶露排尽可以开始吃营养更佳丰富的食物，增补元气；第四周吃养阴生津、滋阴补血、凝心安神的食物，让妈妈的身体状态调养出比孕前更好的状态。
衍生月安补产后调养廿八方草本颗粒冲剂采用“药食同源”的天然草本配方，针对产后妈妈身体的特定需要，分成四个阶段调理，循序为产后妈妈修复元气。

第一周主要以排出恶露、促进子宫收缩为主，采配方中加入干姜温性成分，结合桃仁、山楂其活血祛痰、排恶露的作用，帮助产妇排清恶露，促进子宫收缩。配以火麻仁其润湿滑肠的功效，避免产后虚弱引起便秘；同时配合甘草、黑木耳等成分以益肾补血、补脾益气。
第二周主要收缩子宫与骨盆腔组织，继续调理内存污物。利用玉竹、火麻仁、桑葚等等滋湿补虚，润肠通便的作用，进而增强子宫及肠道肌肉收缩；另加入桂圆、枸杞子、大枣、木瓜、茯苓等温和中药，可补心益脾、养肝滋肾、安神明目。
第三周主要以滋阴静养、补充营养为主，配方添加阿胶、大枣、桂圆、山药、枸杞子等补气血成分，加强补血理气；另添加小茴香助通乳、火麻仁助滋阴润肠、酸枣仁助眠，帮助产妇恢复及满足哺乳需要。
第四周主要以养心安神、理气解郁为主，配方内含有玫瑰花疏肝理气，百合、莲子、玉竹、桂圆等养心去烦；而白扁豆及大枣能健脾及养心安神，从而让产后妈妈顺心除烦、预防产后抑郁；此外，加入赤小豆帮其通乳。
最后，心情好也很重要！
由于产后人体激素急剧变化，有些妈妈可能会出现一些负面情绪，家人也要注意对妈妈心理上的调节和情感上的支持，而妈妈自己也要注意保持心情上的愉悦。

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