标题: 准妈妈都会焦虑的几个问题，这里竟然都有回答 [打印本页] 作者: 通信达1 时间: 2018-3-27 09:18 标题: 准妈妈都会焦虑的几个问题，这里竟然都有回答 如果说有什么事比顺产更需要让妈妈下定决心的，那一定就是坚持母乳。但毕竟是第一次当妈，激动期待的同时难免都会有以下的担忧： 3 s8 ?" ]: u! b X ) g* r0 Y- Y4 r8 E9 L6 k
比如我有奶吗？奶够吗？营养够吗？喂母乳能减肥吗？母乳喂养非得喝油腻腻的汤吗？”......这一大串问题是不是让你对未知的孕哺事宜感到有点慌？作为一个过来人，今天我就郑重地跟大家说，有些事真的不用慌！& g _8 Z! r0 i
) Y, e' ~* Q0 f9 s2 K% O# Y/ P, H8 h ~3 Y1 V# c) o
$ F" l3 }$ V. [4 Z$ [0 S
担心一：喂母乳影响身材 8 @% X5 V, ?2 D5 x- h % R( \/ q5 s% l A
今天我要告诉你，分泌母乳+喂养母乳，不但不会影响身材，反而是妈妈们的减肥“利器”！据研究显示，妈妈每天分泌750ml的母乳，消耗能量约为650千卡，相当于快走20分钟！ . Q. B: ~# x% A2 o* y5 x" L + m* z- Y }" D8 {( ?; A$ W 担心二：胸小会不会没奶水？( O5 s c9 H) J8 n+ h, Q" p" e
, G$ l0 Y0 R3 @! S( T1 @5 [ d 妈妈胸小就没奶水？NONONO，乳房的大小的产奶量其实没什么关系。有些“飞机场”妈妈，照样母乳喂养到宝宝2岁！$ O) x" O% ]+ l0 P3 \
& E. N. p* r3 C& E
要知道，真正负责产奶的是妈妈的乳腺组织。而影响乳腺功能的主要就是哺乳时间、次数以及妈妈睡眠、心情等。另外有专家指出：母乳始于孕中期，妈妈在孕期就要开始为母乳做好营养储备，只要在孕期注重补充营养，在哺乳期遵循“早接触”“早开奶”“多吸吮”原则，奶水自然会来！3 t/ k1 k3 `' r6 U" ^, M4 I* w
) ?0 }, W$ e! L1 N5 x 担心三：为了母乳营养，一定就要油腻腻的补汤？ % p" V# J5 w$ p% W) N6 K # h& w" s' k o8 X) U
乳汁中的所有营养成分都来源于母体，不少妈妈认为喝猪蹄汤、大鱼大肉是最佳选择，却不料造成脂肪摄入过多，重要的铁、优质蛋白等营养反而不足。 5 }- E; c2 K7 u; f6 f 3 |3 {: V Z& ]$ D+ {( K+ s, }: y 哺乳期是铁、优质蛋白的高需求时期！孕哺期合理补铁可降低孕哺妈妈贫血风险，帮助预防严重贫血带来的母乳抗体和关键矿物质水平下降。优质蛋白质能为妈妈提供各种必须氨基酸，帮助满足孕期和产后哺乳导致的额外蛋白质需求！ ( E4 [) N% S) `# x' d | ) v% |: u, m4 v0 k- G+ ?
为了更好地补充这2种关键营养素，建议妈妈们平时可以多吃含优质蛋白和铁的食物。除此之外，合理的膳食营养你只需要一罐启韵就能轻松喝出来！作为惠氏旗下超高端孕产妇奶粉，启韵含美国专利技术甘氨酸亚铁FBG，和人体血红素铁结构相似，可以帮助孕妈5倍高效补铁，连昆凌怀孕时候都在喝。9 `1 Y; L$ g& g) k
2 K% O# Y/ P, H8 h ~3 Y1 V# c) o