2 @0 T3 X- g$ r8 c8 J# A% Z, M % q' g# L) T7 ^1 M ! X: R/ V( A8 @- u6 F3 T, O 其实睡不好这事宝宝心里也苦，只是宝宝不会说，而之所以睡不好，其实都是有原因的！ 4 \- ~5 W2 ~1 `$ E& V% x# g & }4 H1 J" \3 Q1 a
渴、饿、冷、热、缺钙、出牙兴奋……尤其是宝宝的肠胃功能没有发育成熟，脾胃虚弱，很容易出现消化不良、胀气、腹泻、积食等小肚肚不舒适的现象，这些都可能导致宝宝难寐，从而影响宝宝的发育和健康。3 _3 ~7 i) t: ]8 G7 M P
( F& ~& j, b8 A0 R( t. [: ` 因此宝宝的睡眠情况可以直接反映出他的身体状况，睡得好的宝宝，说明其身体十分健康，而充足的睡眠又会帮助宝宝成长发育，形成良性循环。 ' W) M1 v' a: d7 o# G * F! J% w! k8 x! _- Y1 ~ 那么，宝宝晚上睡得好的话，究竟会有哪些好处呢？ ( p3 h7 A" L! \4 y 4 S1 M5 }8 P( K b, o( J
①有助宝宝健康成长：有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的，睡眠不足会使生长激素分泌不足，影响宝宝饮食、运动和身高体重的发育。 " o$ h0 J9 d3 W+ c # {& S: Z( p% ]4 N& `1 M
②储备精气神：良好的睡眠可以帮助人体储备能量，供宝宝完成白天的活动，让他活力满满，不会经常处于困倦的状态。& R/ j7 A U1 Z
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③妈妈省心省力：“睡商”高的宝宝不仅自身成长发育快，妈妈也无需为了哄宝宝睡觉而每天都熬出熊猫眼，睡眠质量羡煞旁人！ ! K2 c& O. N( v% J3 R' T 0 K r% {8 u( ~6 M5 E: ?6 P 现在妈妈们该知道，睡眠质量对于宝宝来说有多重要了吧。那对于睡眠不好的宝宝，妈妈又该如何巧妙应对呢？很简单，总共也就四招： 5 ]+ p- r, i5 d$ {, k# P 8 u; `% E' _& x6 |) @3 S
① 保证白天睡两次：一般情况下，每天白天要有两次睡眠，这对于宝宝的成长发育很重要。 - u& {5 C# ]* g: _ : l9 [. m5 s4 V3 D% [# d& b+ E7 _
② 制造昏暗安静的睡眠环境：在宝宝睡觉时，尽量拉好窗帘，不要有光，也不要有太大的声响，给宝宝制造一个好的睡眠环境。' I, R; _5 y3 ]7 S3 r" [
/ U( M" h L+ ^2 ~/ M8 G% m ③ 让宝宝小肚肚更舒适：宝宝晚上睡不好，有时是因为肠胃消化吸收不好，导致小肚肚不舒服，难以安睡。建议妈妈们可以选择更亲和人体的食物，例如配方接近母乳营养的启赋，它含有OPO营养配方，经国内外多项临床验证，有助宝宝的小肚肚舒适，缓解夜间哭闹，睡得更安心。# J2 l0 A! J# a4 u$ G. C
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④ 保持习惯的持续性：对于宝宝而言，保持一个始终如一的习惯很重要。因此，妈妈要尽量让宝宝每天的睡眠习惯保持不变，让宝宝知道“在这种情况下，我就该睡觉啦~” 2 s" Z7 T3 |# h& ?5 ? ' j( O2 Y. O+ E' U `8 W( |5 X
以上几招妈妈们都学到了吗？只要从小培养宝宝良好的睡眠习惯，为宝宝选择亲和人体的营养，保持宝宝小肚肚的舒适，宝宝自然就能成为健康“小睡神”哦。" ^0 m! y4 |% \) A$ [! J
