标题: 哇，100%成功的营养美味的焖烧食谱大公开，照顾好你的一日三餐就靠“它”了。 [打印本页] 作者: 谈情呸谈暧 时间: 2018-5-7 11:25 标题: 哇，100%成功的营养美味的焖烧食谱大公开，照顾好你的一日三餐就靠“它”了。 吃饭本是一件很美好的事情，但是本宝宝一到饭点就很焦虑到底要吃点啥呢？！外卖吃多了怕不健康，自己做饭？！还是算了吧，每天工作那么忙，哪里想做饭啊，但是又想要吃得健康美味一些，真的很纠结，关于吃饭这件事，总想找到最好的解决办法，既不用花费太多时间还能够吃得健康就再好不过了，诺，不瞒你说，在我的努力下，还真的找到了一个很不错的方法，这里给你们分享一款个人花费九牛二虎之力才找到的做饭神器！当当当，就是这款焖烧杯喽！！！ & d. z- m! P. F8 D* p I. x0 D # ?) ~$ ]3 B8 e, F
) \7 I1 P7 c3 r; \ a' z0 I7 h 一定不要小瞧它哦！不知道大家有没有用过这种焖烧杯，使用起来真的是超方便！不需要用电，也无需用火，只需要把食材准备好，加注开水，耐心等待就能够吃到健康又美味的食物，简直有一种“开袋即食”的错觉。而且这种焖烧杯焖制出的食物既美味又营养健康，不会破坏食物的营养，肉质类的食物也不易老化，可以很好的保持食材的原汁原味。 1 ]8 r* s$ l6 m4 o. H8 G9 l 2 c3 c% }) e B2 ~# M6 i 更惊喜的是即便是手残党也可以用它焖制出原汁原味的美食！下面是我为大家分享的几个营养又美味的焖烧食谱，想吃的小伙伴可以照着学起来呦！ + z- i/ {5 _# j7 e" n+ W Q+ [8 F' f0 B7 Q7 _
[酸奶] $ o8 X5 l7 O. P( V) q0 b # y7 O F( D! d; w: d1 l 材料准备：牛奶400毫升、发酵乳80毫升、泰福高焖烧壶一个 6 O7 }3 ^7 p+ T' H1 ~$ {& A & m! I |3 @+ K 第一步：牛奶倒入奶锅中煮到微微热。 5 b: U! X+ o* o3 c1 S$ U % c; K/ I2 S* t5 D" u& h+ E 第二步：牛奶与发酵乳混合后搅拌均匀；7 M1 y0 Q* O4 u
6 [1 S9 F* b3 z& D F/ F+ I 第三步：预热焖烧罐后加入混合好的牛奶和发酵乳，盖好盖子后闷8小时。 * O. ^) ]* E2 h5 T ; G7 P. }! E% Q 9 ?2 k! G; {% ^( |/ n 7 }: Y0 C5 e6 ^# b3 D [营养枸杞粥]" I* x2 F2 e+ Y; H) ~- ?
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食材准备：小米，糯米，枸杞 ! y5 A6 O, @6 H$ _ ?, @! g2 ~* b/ b" D, S* b
做法：刚烧开的水在放入泰福高的焖烧壶中盖盖焖3分钟后倒出来 , U, Y+ h" R$ i, O7 q! T( Z$ g9 t | G# o0 ]
第二步，再重新倒入开水，来回摇晃几次放入枸杞、糯米、小米，用开水反复洗四次4 i! D1 v' N1 B/ \
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第三步，再放入开水+少量冰糖盖好盖子。静置3个小时即可。 : F% x* T" l, ?9 d& Y& d. c# i' r, C - f9 S' X; k! `+ t3 ] k$ q% P. _2 p2 X- r/ W+ ~% m$ P
【大师级别的芋头鸡汤】 ) |) {" Y- I* I* J6 H- e( f* u# J1 Z
食材准备：鸡腿，芋头，红枣。 7 ^5 F. A' J! V7 E$ Q' ^3 p$ p& ^4 n4 `6 @/ Z1 A
做法： # q5 D0 b' A8 |; T5 f; e l" P0 Q) V1 d V1 P, p i% o5 n. K o8 i, d
第一步：鸡腿洗干净剁成小块，把芋头也切成小块，" u1 j5 V p1 Z) ~
0 m. m2 [3 z$ X1 M& s 第二步：用沸水预热一下杯壁然后倒掉，再加入开水，水中放入姜片和鸡块煮开，放入芋头煮沸后倒入焖烧杯，可以放一些红枣之类的。$ o2 h p* T4 Z6 y7 T( m
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