标题: 职场妈妈必看！背奶居然可以这么轻松？！ [打印本页] 作者: 通信达1 时间: 2018-5-30 14:09 标题: 职场妈妈必看！背奶居然可以这么轻松？！ 产假即将结束，面对嗷嗷待哺的宝贝，妈妈回归职场不仅压力山大，内心还会有一大堆背奶难题。2 Z3 |6 i F7 [! O/ E: [# Z
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作为一名职场妈妈，我之前都不舍得给宝宝断奶，即便决定背奶，也担心奶量会变少什么的。好在后面请教了妈妈群里的宝妈，她们也很热心地分享经验，当时我就根据她们说的整理了一份背奶攻略，按着攻略走，我不仅顺利回归职场没有后顾之忧，宝宝现在也长得很健康。* a: |2 r0 I! l" O5 S
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6 p0 o! d6 s8 R& \2 O$ L" a H所以趁着有时间，我也想把这份背奶攻略分享跟所有想回归职场的宝妈们~9 U3 z8 O- E# f; `1 U2 P
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1、准备一个背奶包，背奶包里准备以下东西： 3 n5 N+ D% N- s1 p( W% u, N& |2 O7 b2 w* T0 d% o% o y % w! J# K# M9 i8 \( F
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（1）吸奶器； ' b k3 C1 A4 [# S' `吸奶器肯定要有的，一般有电动和手动两种，妈妈根据自己喜欢来选，我自己是买手动的，觉得更好用。在这里还要注意给吸奶器清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。 . p$ O: p8 V, Z5 |3 q1 n/ ]$ r% V0 Y* u8 W; l
（2）防溢乳垫；, ]) V$ G, E2 `
准备这个是为了防止尴尬，万一在公司奶水浸湿了衣服，还发着奶味，那真的是不可言喻啊。所以防溢乳垫还是要有的，柔软干燥的内衬也能让你保持清爽感觉。/ I6 I5 ]$ f( k6 v, Y+ S) b
, g0 R/ M4 v. @9 {* L, Z; K（3）母乳贮存袋；% a! J4 s7 g. ~& h6 D* N- m, I
吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好买母乳保鲜袋那种适宜冷冻的、密封性好的，不太建议用玻璃瓶和金属瓶，会降低母乳的养分。 ) e9 b8 }8 f& Y) l7 A( ^) C5 S7 M6 H$ _
2、掌握吸奶的正确方式) J: _% L8 _9 C) U
(1)吸奶前按摩乳房，使乳腺充分扩张； ' u X+ |: i [7 `, W9 g4 n9 O8 T(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶；$ m) }# U0 x4 q& z/ w6 C
(3)一般吸奶时间是8分钟左右，不要超过20分钟；, j4 @" @/ I. s6 D' f1 A' {1 D
(4)乳房和乳头有疼痛感的时候，就停止吸奶。& B% P. @) S6 F9 I2 m0 m
$ C7 _9 l4 H! F/ v3 N另外妈妈们要注意，要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，保持母乳分泌。 \7 V9 | e* C# g9 }6 f x
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3、母乳储存注意事项 . E/ d6 ]# a, G! e2 e( o) u(1)每次吸完奶后，在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用；! Y/ E2 v( ]% b: @4 Z7 M; n
(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜；; e& z& z( G7 K( A$ F
(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的要在一个星期内喝完；( Q- f2 I- T7 y1 }, l b# _) i0 |
(4)不要用微波炉加热，会破坏奶水的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离；3 ?# W* @1 W$ z1 `( c* X
(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻；: `3 n9 U! d+ A! q, G; w a. v
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，妈妈不用太担忧。 ! I' l+ {3 `1 a. k5 r$ x& i : u/ y$ `. ~1 g: W5 v4、什么情况下要添加奶粉？ / @4 H% h7 j9 b" g; p; t# D+ c回归职场后，妈妈可能会因为作息改变以及工作压力等因素，导致突然母乳不足。还有像我之前要出差，没办法及时背奶的。类似这种情况，为了保证宝宝每日的营养需求，妈妈可以暂时添加奶粉混合母乳喂养。. f- f+ }* C- \; V2 k- ]
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