标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 [打印本页] 作者: 通信达1 时间: 2018-6-10 13:22 标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 产假即将结束，上班进入最后倒计时3 X1 y4 L$ s/ P. b9 B0 a n
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可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝 / W# e: T V4 Q0 Z- |' y% e % f _* e _5 |( z% m+ H( X: `
一边是令人头大的一大波背奶难题2 C. N! D U7 t9 r" D2 E
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妈妈该怎么办？ - s8 v' K2 {7 t / K" z$ o1 p8 v) M$ n' a2 N8 J
那么早断了？舍不得！放不下！: X8 b. Z+ M2 u' f
7 }9 p4 r/ A, C/ K9 B2 E& w4 G 可是，背奶需要准备点什么？背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养？+ j" T; U: m$ N7 s" k, W5 i' h
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回归职场压力山大如何保证奶量？3 Z4 D) I' S! h( u
5 h& N4 T: M9 [0 Y+ ^5 ?1 F- ^# S 这份攻略请你收好！ ; j; q4 L$ v6 a& Q& n# i 1 G1 B# |5 g, {& _8 O. Y+ g
背奶包里装点啥？( i! O F4 D2 k% W
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（1）吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。; [4 z0 ^3 b L& M
( q' A$ `+ m) L6 K: i+ h0 a （2）防溢乳垫：为了防止工作场合尴尬发生，防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。 . |$ |8 `$ ], T 1 T6 d* k# e6 N4 ^4 K7 ] T& L
（3）母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。 * \, g4 x( h$ e% |6 U( F# w. a- a # B( A# z$ [( [+ Q" P. \. z 吸奶的正确方式 - R/ o4 H8 ~6 B5 F + s- r. R" ~+ B& \; o# j5 }! _4 d f4 H. t& T* S
# i8 J# {6 g* k! I; d 妈妈们要注意，就算工作再忙，也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士，妈妈们一定要知道！9 }: p2 }; A1 K
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(1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分扩张。1 @1 n5 z" p7 Q& s) q9 n
( C8 `3 n# X% e' w (2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。 1 s- _: g# Y) r. L' H5 s0 U " x* C# J4 ]8 ~; s3 Z: h
(3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。9 x0 t. d. L! |$ @9 C* C
' M' f' s5 u/ h% q (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。 K E2 l- N) w% i, T4 l) e
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母乳储存有讲究. l/ z1 D' o' ]# p
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! W+ Z4 N' s! G (1)每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。2 z- R+ z' z; Z
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(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。 j& l$ i1 A5 g/ y1 d
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(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。 / P2 T& D6 C8 u* d. e % n+ @% j. R0 s1 m/ [ (4)不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。 5 Y- o7 j Q* D $ m1 V) L- d- y9 q3 J$ P
(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。 7 e% G" p k q$ R : \/ _) M+ v6 U. ]
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 ) r6 T% ~; [1 I2 @* ~; k' q 5 l4 \6 v: _2 B# j 什么情况下考虑混合喂养？ ; I. ]/ m- d: w+ l0 @; ^" H/ \! m & \7 r/ R: H# T) G4 ^2 b( i 1 V0 v9 I: [! n4 j! K- k* a 3 Z0 F3 p: U* r+ w' ^/ N
妈妈回归职场后，可能会由于作息改变以及工作压力等因素，导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养，在保证宝宝每日的需求量的同时，又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。 - }- _8 S& M, e0 N . G' Z* g) V! n- |! k6 D 建议妈妈给宝宝补充营养时，可以关注是否含有OPO分子结构，经国内外多项临床验证，O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。 9 O$ D8 }3 |$ |5 O5 U# \ & u+ E0 @8 r9 H -促进关键营养吸收 / U& s, p8 q* O* x3 r% m- V; N8 n$ ` % L: ^# q2 o2 ?+ t7 t -减少钙皂生成 ' q# Z% u6 d$ H$ n6 _) o; x2 Y 5 B! b! s% p$ Q* ^ L* [, @* I -减少夜间哭吵 $ j' Q* K+ M. S6 g0 o* g ' I: T! V, {7 U: l5 x. g -有助骨骼强健 , d7 n; q- _( t Y9 v1 ?" q2 F% l ( g: }) l k) T, o2 E -保持小肚肚舒适- Y/ R! F$ E3 ^# f U
; ~9 A3 I7 ]) q ' ?+ f- C, f$ w+ q' Y0 P7 o ! D# C4 r2 H% z5 `+ M& R8 p' Q 参考文献：- g4 M# w! o- l' @1 n& ?
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