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标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 [打印本页]

作者: 通信达1    时间: 2018-6-10 13:22
标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略
  产假即将结束,上班进入最后倒计时3 X1 y4 L$ s/ P. b9 B0 a  n
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  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
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  一边是令人头大的一大波背奶难题2 C. N! D  U7 t9 r" D2 E
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  妈妈该怎么办?
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  那么早断了?舍不得!放不下!: X8 b. Z+ M2 u' f
  
7 }9 p4 r/ A, C/ K9 B2 E& w4 G  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?+ j" T; U: m$ N7 s" k, W5 i' h
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  回归职场压力山大如何保证奶量?3 Z4 D) I' S! h( u
  
5 h& N4 T: M9 [0 Y+ ^5 ?1 F- ^# S  这份攻略请你收好!
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  背奶包里装点啥?( i! O  F4 D2 k% W
  
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  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。; [4 z0 ^3 b  L& M
  
( q' A$ `+ m) L6 K: i+ h0 a  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。
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  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。
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# B( A# z$ [( [+ Q" P. \. z  吸奶的正确方式
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# i8 J# {6 g* k! I; d  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!9 }: p2 }; A1 K
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  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。1 @1 n5 z" p7 Q& s) q9 n
  
( C8 `3 n# X% e' w  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。
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  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。9 x0 t. d. L! |$ @9 C* C
  
' M' f' s5 u/ h% q  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。  K  E2 l- N) w% i, T4 l) e
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  母乳储存有讲究. l/ z1 D' o' ]# p
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! W+ Z4 N' s! G  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。2 z- R+ z' z; Z
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  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。  j& l$ i1 A5 g/ y1 d
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  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
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% n+ @% j. R0 s1 m/ [  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
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  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。
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  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
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5 l4 \6 v: _2 B# j  什么情况下考虑混合喂养?
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  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。
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. G' Z* g) V! n- |! k6 D  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。
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& u+ E0 @8 r9 H  -促进关键营养吸收
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% L: ^# q2 o2 ?+ t7 t  -减少钙皂生成
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5 B! b! s% p$ Q* ^  L* [, @* I  -减少夜间哭吵
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' I: T! V, {7 U: l5 x. g  -有助骨骼强健
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( g: }) l  k) T, o2 E  -保持小肚肚舒适- Y/ R! F$ E3 ^# f  U
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! D# C4 r2 H% z5 `+ M& R8 p' Q  参考文献:- g4 M# w! o- l' @1 n& ?
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