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标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 [打印本页]
作者: 通信达1    时间: 2018-6-10 13:22
标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略
　　产假即将结束，上班进入最后倒计时
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/ Q- ~: W* n6 @3 o' {# ]　　可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝3 r" S4 I; a2 d+ h! e
　　
3 j# ~" T, q9 R: h" c) G　　一边是令人头大的一大波背奶难题
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　　妈妈该怎么办？
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　　那么早断了？舍不得！放不下！
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$ c3 Z% q0 M' D8 [　　可是，背奶需要准备点什么？背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养？
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9 h! A5 ], c, N* a9 x  U3 m& r　　回归职场压力山大如何保证奶量？$ W' A9 r! ~) B3 v& q- m3 c
　　
: D, S! k3 O) Q+ F2 x　　这份攻略请你收好！
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　　背奶包里装点啥？
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7 c' t. H0 S' s3 t: H$ X8 b, ]　　（1）吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。
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　　（2）防溢乳垫：为了防止工作场合尴尬发生，防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。
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1 l$ l- J9 y- u. I$ M, |& H　　（3）母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。
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　　吸奶的正确方式
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　　妈妈们要注意，就算工作再忙，也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士，妈妈们一定要知道！9 {8 F) o8 {0 L6 v$ h9 g
　　
" U6 {  ?- l' Q# P0 S( r　　(1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分扩张。
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　　(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。% O* Z  M# {0 }7 y
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　　(3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
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　　(4)在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。6 n; [8 V- t( F9 M& F* U
　　
- p* q2 D; r9 C- J5 R5 A8 x' k4 n　　母乳储存有讲究
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　　(1)每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。& U4 \4 [- b/ o; G: N3 U1 L% s
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　　(2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。
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' Z' s" b+ ^. g6 ?5 T　　(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。6 f3 `8 D7 f% V7 |" c9 O) ~" ~
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　　(4)不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。
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　　(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。
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0 A( h* c0 _' r. Z+ ?　　(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
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　　什么情况下考虑混合喂养？- n( S  ~6 X, O4 g3 Z( \5 p
　　
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　　妈妈回归职场后，可能会由于作息改变以及工作压力等因素，导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养，在保证宝宝每日的需求量的同时，又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。; J3 W! Y/ {2 W# z3 O2 }
　　
' `7 C" `4 }6 T" N, I; i  [　　建议妈妈给宝宝补充营养时，可以关注是否含有OPO分子结构，经国内外多项临床验证，O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。
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　　-促进关键营养吸收! z3 X/ b# H7 L
　　
# r' y) g  {5 n  V　　-减少钙皂生成
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3 K8 G; Q) s! L　　-减少夜间哭吵) X7 Z, R9 Q8 `1 ~
　　
, Q- ?* Z4 O2 o% i( H　　-有助骨骼强健; ~' w  w/ M2 v) I% {2 F) {8 c( h
　　
+ u1 l& ~3 C2 n$ n4 h7 e% ~& d7 J: d　　-保持小肚肚舒适
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　　参考文献：  `  A7 ]" C; `: K( C
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