+ q: T/ i$ o' E: P, W n 那么早断了？舍不得！放不下！) I4 {( X4 \, n+ P+ |* C/ e6 N
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可是，背奶需要准备点什么？背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养？9 y/ E* D6 j5 P( L+ Y
& U2 h+ o* m: S" L# o$ ^. I5 s; } 回归职场压力山大如何保证奶量？ & }( C7 S. G; {8 W/ {2 j 1 `! D9 E+ j# T0 H* X6 o1 |' j
这份攻略请你收好！ - w4 U, s3 k$ X 3 }6 x# W/ }- K+ [% o8 g7 k 背奶包里装点啥？' }7 d( n8 a* \. y `% v* l
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（1）吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。 . ^/ ?* ~. k$ A8 C* Y" J ! m" e) ~& X5 I B$ M3 h' w
（2）防溢乳垫：为了防止工作场合尴尬发生，防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。 n9 E3 O1 b! _ 4 s& ^: `6 v" N( z7 ~! n （3）母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。* k6 ?8 _- F# U$ e" Q
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吸奶的正确方式3 @! w M6 T) i, P
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妈妈们要注意，就算工作再忙，也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士，妈妈们一定要知道！ , G, n3 F- F, {% ] $ F' ?# d' Q) A' ]3 m
(1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分扩张。* ~5 A$ P5 f" O$ \+ `' h
* [- c* }8 E$ x' w M$ n S (2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。. n9 Z/ G8 W2 @7 }
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(3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。 K" f7 S. Z- O, X K. W1 _( ?7 h, Q, W0 a4 x" M (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。8 k; u/ ?1 W+ p7 L r
4 z' n+ A6 G7 `' b 母乳储存有讲究 ) \, h6 u, s) Q, |+ K2 @4 n N5 r ?: X% a7 ?0 n/ e. \9 I4 @% R7 D, {. ?: X
7 t& U1 O4 Q3 y, u7 d (1)每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。( y8 f$ k p5 Y5 A, K$ ]6 Q9 ~
. K- }$ }& d' P* S (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。. q$ P0 P3 p- _6 S
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(3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。9 Z- s7 c9 S" F) P
- `& D$ A3 S C; D (4)不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。3 d$ s2 L# B) m5 }! Y* b( g
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(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。 ! y. |& B% e' `9 Z- F 0 N3 |% j- [; f* L
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。+ z) Q. e- z) J' G! q
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什么情况下考虑混合喂养？. S. ?8 v8 d1 d- g2 f
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) W. P+ ~- g, z3 m9 n {6 ` 妈妈回归职场后，可能会由于作息改变以及工作压力等因素，导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养，在保证宝宝每日的需求量的同时，又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。 A6 X( G K& f. r' y2 p
% H/ I7 ]. A6 H+ a 建议妈妈给宝宝补充营养时，可以关注是否含有OPO分子结构，经国内外多项临床验证，O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。) |# w+ _8 X; D
* n7 i4 V( G, O -促进关键营养吸收 0 `3 W, B8 P; q# {0 \ 2 e% i5 C% E) j9 x3 x -减少钙皂生成 6 A. b$ Y) E) t2 m. p " T* u& g" S) F8 |( S3 p7 D8 s. t -减少夜间哭吵 ! s( p! i2 T$ ~& q' p 7 J- V: F! p/ J, d+ w4 i( A -有助骨骼强健 % b c5 s8 Z6 @. o" T ( P& d8 E5 ~ D/ J6 g# E) |
-保持小肚肚舒适! ^* a+ y3 Z) f
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