标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 [打印本页] 作者: 通信达1 时间: 2018-6-10 13:22 标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 产假即将结束，上班进入最后倒计时 7 c9 M. I/ V- x# p! e 1 P2 n: n- I2 M2 |: |7 o+ q
可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝9 `0 _! h s0 N
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一边是令人头大的一大波背奶难题+ q8 x' o# Y6 ~, |) G
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妈妈该怎么办？ * d. ~4 U2 I2 {! s( W / @9 N7 E* O, b, V3 q* @( e' n
那么早断了？舍不得！放不下！ ! p9 \9 Y: q# h9 {+ g; @, c/ I8 _ $ E9 |, w) B% o! Q
可是，背奶需要准备点什么？背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养？ ) A9 I8 j9 R; N+ |6 h$ g7 f7 O 1 v2 h- }/ m2 @9 k
回归职场压力山大如何保证奶量？ ' Y" r1 A' ?8 K+ {! D/ r$ W : _: q6 K/ X$ X 这份攻略请你收好！ 0 J9 q& n+ [ ~6 x4 h2 j& C" C 5 c$ U5 X$ E/ a( D. O' ~) `3 ^ 背奶包里装点啥？ / D. Q: b1 K" V \1 P, P 3 T( Z: @7 n. t, c ' W" W: c7 V7 F 7 Y8 b+ f3 O$ {2 x （1）吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒，一定按说明书操作，否则易引起乳汁变质不易储存。 ; W# u0 i3 r6 i5 A; H ! Y9 R) n& m' q% \$ h+ t: q h' h
（2）防溢乳垫：为了防止工作场合尴尬发生，防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。6 a6 V- `' F3 P3 h
. [6 [) L: l$ v1 x _ W （3）母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。 & G5 c* k- x; ]8 U: [& Q- Q , ]7 o3 U) r v4 w- c3 B
吸奶的正确方式; U# I1 z; x* F% {5 [
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: `$ M4 a7 X. O% T 妈妈们要注意，就算工作再忙，也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士，妈妈们一定要知道！3 h" [7 Z. V9 J' |. F9 N
, _: R! _- L$ x5 N, O (1)在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分扩张。2 g" L8 Q1 ]7 [1 T+ v% O
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(2)按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。 " k) c$ t$ l: N . {) F/ V& k$ ]4 n) a' s( w (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。- ~3 u4 q$ Y9 {: E/ \, E, y& o
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(4)在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。 4 i( p! d: M0 L7 D- s 6 E* T+ ^0 }) Q `) Z
母乳储存有讲究, F- Z+ ?; z5 t) X$ f" r7 I
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* [$ Q, I& ~6 C, s7 P0 d3 X! { (1)每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。& _6 b/ ?6 r" h
) b+ r$ l! ^: E1 p, f& o (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。 3 Y, W1 q" @% S5 l/ g / x8 M: f' i- j: C: K3 F Q- A (3)冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。9 R& k: w) r* P# q$ Z, a& X
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(4)不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。 0 }' S l( Y( e 0 ]) F' P9 _5 K
(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。 * h$ c+ m& P b8 T" m3 U ) k! _7 k0 H1 \9 r4 z; [
(6)储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。 9 L2 b7 ]' |& R& C6 y 2 |( X, o ~! y9 z: b+ M; Z 什么情况下考虑混合喂养？) n3 L( }$ W. ^5 \
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妈妈回归职场后，可能会由于作息改变以及工作压力等因素，导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养，在保证宝宝每日的需求量的同时，又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。( O. G& i$ n, g$ H
" X$ o4 z- d+ s: O 建议妈妈给宝宝补充营养时，可以关注是否含有OPO分子结构，经国内外多项临床验证，O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。# y. M6 w% F7 R- u1 e
5 X4 k1 t1 a# h6 { -促进关键营养吸收 ! V. @, O9 @& d0 \$ q# E5 @ p5 R - {/ @6 p& U# E; \( x2 Z
-减少钙皂生成 0 m8 `! R- T, Y8 v6 L- b # u2 L$ b) q0 O# k% e8 Q( _ -减少夜间哭吵, Q% d; a5 b1 H- z) {) l
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-有助骨骼强健 D# |3 M8 ]0 o& O+ b
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-保持小肚肚舒适 . E4 {- v" p8 L9 D0 |* P& j " ^) w4 ^( }) l8 f* N- s7 o * r l }$ R" u' s3 e0 J
; [; Z: G" s: M7 d+ T! W 参考文献： : N% y1 C. i1 b, g: J' `! k. F/ \ % z. H! Z8 s, s
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