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标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略 [打印本页]

作者: 通信达1    时间: 2018-6-10 13:22
标题: 划重点 | 职场妈妈背奶攻略
  产假即将结束,上班进入最后倒计时
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  可是一边是嗷嗷待哺的亲爱的宝贝
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8 m5 F* r3 b& q8 K! x/ P5 Y  z; {  一边是令人头大的一大波背奶难题
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/ m- f. k8 I. R! s  妈妈该怎么办?& B- I1 q) h$ s( E5 V8 V% m7 z
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  那么早断了?舍不得!放不下!
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  可是,背奶需要准备点什么?背奶妈妈该如何兼顾宝宝的营养?) E* p# x$ i4 T! m. Z! B
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  回归职场压力山大如何保证奶量?
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& l2 r+ `" u* R  这份攻略请你收好!% A4 n. ~* X) h
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  背奶包里装点啥?
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* Q' Y) i- t0 D$ G  (1)吸奶器:吸奶器是最必不可少的用品之一,分为电动型、手动型、单边、双边。妈妈可根据自身需求进行选择。在这里要特别注意吸奶器的清洁和消毒,一定按说明书操作,否则易引起乳汁变质不易储存。
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0 z" Z8 w+ }# I" I1 p  (2)防溢乳垫:为了防止工作场合尴尬发生,防溢乳垫也是背奶妈妈必备品。柔软干燥的内衬能长时间保持清爽感觉。
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  (3)母乳贮存袋:在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后,可以让母乳在无菌的状态下贮存。最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的养分。7 q8 B4 C4 I$ F) p, s
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  吸奶的正确方式
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  妈妈们要注意,就算工作再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。这些吸奶小贴士,妈妈们一定要知道!7 ^: s7 s/ Z8 D6 ^9 x6 M( q8 N6 X9 ]
  
( b, X7 _9 ?; I* C, m  (1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。
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- x% Q$ H% J. a  (2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。7 c" U) t0 I- K8 g
  
6 ?8 [% P# `: M9 o; |  (3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。6 `  F2 w* T) |7 K( S
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  (4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。; ?0 i  y, W: i" D$ s2 ]
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  母乳储存有讲究
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  (1)每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用。+ @! D9 M5 @& g) ?8 j7 |) F
  
7 D# J4 ?" N: a/ e7 j  (2)保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。& w+ Y. S7 |1 ^/ A
  
( y3 ?; a+ |* N2 r3 f# E$ u9 z4 [  (3)冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。
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  (4)不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离。
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8 x  o1 r& I4 P5 K  (5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻。' r, x9 Z) u$ L, o
  
7 q7 s% j# z3 {5 R9 ~" \# |- `  (6)储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。
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8 w# T  V1 L/ q. W' x5 k/ J  什么情况下考虑混合喂养?
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+ G/ T0 V' C9 ?+ B5 S3 P4 t- e  妈妈回归职场后,可能会由于作息改变以及工作压力等因素,导致母乳不足的情况出现。但应注意的是不要因母乳不足从而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养婴儿6个月。之后可以基于医务人员的建议考虑是否采取混合喂养,在保证宝宝每日的需求量的同时,又能在一定程度上维持妈妈乳汁正常分泌。
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2 y" D5 j3 W, s! n0 n9 ]; }" e  建议妈妈给宝宝补充营养时,可以关注是否含有OPO分子结构,经国内外多项临床验证,O-P-O帮助实现5大喂养效果更亲和人体。9 a& d5 b/ A; g; ?. I
  
6 P5 j+ O/ q  x, Q  -促进关键营养吸收
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  -减少钙皂生成
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- g) s: `" K  V  z3 `  -减少夜间哭吵
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  -有助骨骼强健* D# e2 l; O% n4 z: z
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  -保持小肚肚舒适& a( e/ \6 @6 U9 @# }
  
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  参考文献:; {' w$ v  ~5 ?8 {
  
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