中国育儿网
标题:
六大策略改变宝宝的吃饭难
[打印本页]
作者:
被窝里旳尐懒猫
时间:
2014-4-22 08:57
标题:
六大策略改变宝宝的吃饭难
2岁的孩子，开始对食物的色彩、味道、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断地改变，这正是他们自主意识的开始。但很多父母对于孩子饮食习惯的改变常会有不知所措的感觉，甚至不知道有时自己的饮食模式及行为已经影响到了孩子。
1 T5 i w2 K3 l. x `
: X! B8 i7 C) [3 |- f; c
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免 孩子吃饭困难，建议 家长注意以下几点：
3 l2 z0 o/ z" r, K5 K: O
0 s0 E# E2 x- X7 b& K$ D8 V
1．家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。
6 n: s0 E4 I6 ~% g7 r
4 a4 ~* x R4 m- B
2．良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。
, d) o/ ?. p8 }; `- G
# Q5 O& {' j1 A$ C+ [4 Z( n# o
3．饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
L" y! u# ~! B, p
/ B9 H5 W, j( B' a2 E1 U5 a
4．安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
( @7 M; f6 B+ H/ A6 ]9 \" d6 J
( z, z6 R9 _7 W4 u- ?
5．如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。
( ]$ {- ?* U3 | K8 Q
/ n" _2 I, L: C6 B- Y
6．用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、bing激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
& a7 |7 ^& r. a9 d0 |( M
8 I D! _ {% E1 X! u
9 x/ Z0 I; y: ~) r( C
$ d3 j. ~" S) W0 p1 r
父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富 而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。
; [8 k8 z: d/ {" Q" Y8 X
2 T. y. e/ C; G$ X; a( q' e4 F
作者:
恐龙摩托车
时间:
2014-4-22 09:06
好分享，必须支持
作者:
觉得他喜欢我
时间:
2014-4-22 09:30
谢谢楼主的分享，赞一个
欢迎光临 中国育儿网 (http://bbs.bb0123.com/)
Powered by Discuz! X3
