中国育儿网

标题: 六大策略改变宝宝的吃饭难 [打印本页]
作者: 被窝里旳尐懒猫    时间: 2014-4-22 08:57
标题: 六大策略改变宝宝的吃饭难
2岁的孩子，开始对食物的色彩、味道、形状、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断地改变，这正是他们自主意识的开始。但很多父母对于孩子饮食习惯的改变常会有不知所措的感觉，甚至不知道有时自己的饮食模式及行为已经影响到了孩子。% v; K- E$ R# n) J- a2 i7 m1 O7 B
+ _2 z. Y9 V( v7 P# g  e
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免  孩子吃饭困难，建议  家长注意以下几点：; [0 O6 \% [0 R" ?
: z% F7 b3 O. W) c; X
1．家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。
) ]$ m* _8 o2 N' j
* \5 {" ?* P5 S( V+ f2．良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。+ R6 E* q: L  X0 R0 g6 M, d! K6 d; j

& c" J, A- h2 a" t: Z3．饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。5 `3 `2 {9 N, P; f1 o5 E

$ b. x+ w+ m: j5 W0 W) p4．安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。) H$ D/ P+ N8 C6 ]& x9 o
$ X5 ~6 C4 u% @" H* z* N. \
5．如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。
8 y# `4 V  K, s* }/ }2 q0 X$ @0 F, _+ y' l' K! m
6．用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、bing激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。
8 d% y: s8 ~8 T. [. D$ w
! p4 l( T( \' Q, i/ j
$ b' x& S( H" g& G' t# O
* ?% v" [# w' V+ E9 @8 O) D4 C父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富  而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。
6 n1 @" g0 `  H+ O2 A5 C; P& Q/ v+ m
作者: 恐龙摩托车    时间: 2014-4-22 09:06
好分享，必须支持
作者: 觉得他喜欢我    时间: 2014-4-22 09:30
谢谢楼主的分享，赞一个



欢迎光临 中国育儿网 (http://bbs.bb0123.com/) Powered by Discuz! X3