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标题: 产后恢复进行时向辣妈出发 [打印本页]

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-28 19:05
标题: 产后恢复进行时向辣妈出发
本帖最后由浅唱呐幸福记于 2015-12-28 20:30 编辑

好不容易挨过了月子，终于能出门了却发现自己胖了不止一个圈,整整二十多斤≥﹏≤ (内牛满面)怀孕前虽然也是胖，但起码还是有腰的，现在腰没了，屁股还超大，看着真让人拘一把心酸泪。想想怀孕生孩子还真是女人一生中最大的挑战，除了担心胎儿健不健康，聪不聪明之外还得担心自己身材走样从此少女变成大妈，对于爱漂亮的我来说这点是很难接受的。于是我也踏上了产后恢复的漫漫长路，而且必须得趁产后的黄金时间开始认真计划并实施，不然时间一久我真怕人的惰性一犯,真的是再也没机会恢復昔日的身材了！

说到产后恢复，我是不建议为了追求快然后就做出伤害自己的事，毕竟身体是自己的，特别是哺乳期的麻麻们，更要对自己和宝宝负责。在逛论坛时看到好多人都推荐收腹带，当然也有很多人说没用，不过我还是买了，还是应该试试才下结论的。买的是三效复合型的，因为是剖腹产所以不能同时进行，只能一步一步来。分别是收胃带，收腹带以及臀部收缩带。产后收腹产品很多，除了我买的这种还有纯棉纱布的。纱布的优点是透气亲肤，但是听说用起来很麻烦然后定型力度也不太够。而我买的这种是魔术贴的比较方便，顺产的妈妈基本上都能立即使用，剖腹产的妈妈最好根据刀口的恢复情况使用，我是产后半个月才开始有的,目前效果还是有的，只是并不大，不过我感觉收胃和收腹的效果好点，至于臀部的感觉一点用也没有，等我再坚持坚持 ~

内服的产品如果仍在哺乳期那就建议谨慎选择，当然尽量是不要了，不过外涂的就没问题了。怀孕时为了妊娠纹而收的娇韵诗，在产后也是个好帮手，保养油的香味挺好闻的，在肌肤上的触感也很滋润。听说涂完最好用冷水冲洗，当然，要冲冷水这档子事儿我是直接给忽略的，没办法，天气一下子冻了起来，臣妾做不到呀！不过不得不称赞下这瓶油,它真的非常滋润，因为天气的骤变,肌肤一下子干痒了许多，用完保养油的肌肤不会有紧绷或干痒的问题，特别舒服。

不过今天我是要着重来说说这个抚纹身体霜，它不止可以去妊娠纹，最重要它还能紧致皮肤，消灭肥胖纹，对于刚生完宝宝的麻麻来说，肚皮的肌肤是松驰没弹性的，是非常需要的。因为孕前水肿现象太严重，水肿慢慢消失后皮肤变得更干燥细纹更明显了，我大概产后两周左右就开始使用，不管是身上、肚子上或者是腿上的皮肤都很滋润，腿上的肌肤明显改善很多，原先皱巴巴的肌肤细腻了许多，现在摸上去滑滑嫩嫩的，让人更有动力了。坚持下去你就能发现肌肤变成紧致细腻，效果绝对是看得见的，既能预防淡化妊娠纹还能增加肌肤弹性，紧致，滋润肌肤,孕前产后都能用,强烈推荐使用！！！

接下来推荐一个食补的，这个我体验了一周多了，效果还是挺不错的，最重要的是哺乳期间也能用，産后水肿型的麻麻们可以试试。那就是赤小豆，如果不是产后哺乳期的话加上薏米效果会更好，因为是祛湿消肿的.我怀孕时水肿得特别厉害，整个人都是浮肿的，对于怀孕时水肿得特别严重然后产后产生的水肥体型，有很大的帮助。我就是这样的体形，所以个人觉得效果还挺好的，制作起来也非常容易，不过最好是不要下糖,煮好就喝,我喝了有半个月了,水肿基本已经退得七七八八了,喝这个还有一个好处就是它对乳汁不畅也有效果,还能补气血,对哺乳妈妈是灰常不错的

想要瘦下来运动是必不可少的，因为是剖腹产所以目前还不能做太剧烈的运动，所以我选择了比较简单易操作的产后保健操和仰卧起坐，仰卧起坐是瘦肚子最好的方法之一，所以要想达到瘦身的效果，仰卧起坐是必不可少的。做的时候需要控制好节奏，就是你的呼吸,同时还要注意做的时候需要用力的是腰部，而不是手臂或者是腿部。可以在瑜伽垫也可以在床上,一点不耽误带孩纸哦，不过这个做起来也挺难的,一定要咬着牙坚持下去,每天做一百个，肯定能甩掉肚子上的赘肉的.

保健操的动作很简单,做起来却不是那么轻松的说,可是效果是有的,就是一定要坚持坚持再坚持!!!重要的事情一定要讲三遍哦

产后恢复是一个很难的问题，对身体和心理都是重大考验，所以一定要坚持。前几天看了一篇文章，里面有一句话很触动我“不管你是职场女超人，还是分身乏术的妈妈，哪怕你已经不再年轻，只要你是女人，在你是各种社会身份之前，首先，你是你自己”对自己认真的女人才有未来，因此，我们没有理由不美丽，所以一起努力吧！

作者: 畅然Teo 时间: 2015-12-29 23:24
我感觉那个收腹带没什么用，那个盆骨的那个完全贴不上

作者: 子丹mzsim 时间: 2015-12-29 23:27
又被成功种草啦，哎，女人的购物欲真是…

作者: 伊甸园平露 时间: 2015-12-29 23:28
这个还是挺健康滴方式吧

作者: 谷槐XIIII 时间: 2015-12-29 23:31
果然瘦身就是离不开运动呀

作者: 荡漾春枫 时间: 2015-12-29 23:32
孩子多大啦？

作者: 旋律悦来 时间: 2015-12-29 23:33
挺详细的呀，我也学习一下

作者: 乖囡囡芷兰 时间: 2015-12-29 23:40
娇韵诗的我也在用，滋润的效果很不错

作者: Guo育梅 时间: 2015-12-29 23:43
哈哈，挺不错的说

作者: 知燕Tony 时间: 2015-12-29 23:47
照酱紫你很快就能恢复了

作者: vickyss冠琳 时间: 2015-12-29 23:50
红豆水那个真的有效果吗

作者: Jess微婉 时间: 2015-12-29 23:55
果然是个努力的麻麻

作者: 初级韵诗 时间: 2015-12-29 23:57
哈哈，那你瘦了几斤呀

作者: VivianLin川裕 时间: 2015-12-29 23:59
当麻麻确实不容易哎

作者: LotteGirls娴淑 时间: 2015-12-30 00:00
娇韵诗的抚纹霜好用吗？

作者: 夏靡旎旎 时间: 2015-12-30 00:08
我是真的要减肥了……

作者: Weasion庄雅 时间: 2015-12-30 00:13
女人一定要对自己狠

作者: 无所谓礼仪 时间: 2015-12-30 00:18
真的有这么好的效果么？

作者: 暴发户人英 时间: 2015-12-30 00:20
看来你是熬出心得啦，真不错

作者: Winson闲静 时间: 2015-12-30 00:22
有希望呀，我也想嘗試一下～

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:37

畅然Teo 发表于 2015-12-29 23:24
我感觉那个收腹带没什么用，那个盆骨的那个完全贴不上

盆骨那个确实不怎么好贴的说

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:39

伊甸园平露发表于 2015-12-29 23:28
这个还是挺健康滴方式吧

还要照顾宝宝的,怎么能伤害自己呢

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:46

荡漾春枫发表于 2015-12-29 23:32
孩子多大啦？

快两个月了

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:49

知燕Tony 发表于 2015-12-29 23:47
照酱紫你很快就能恢复了

越到后面瘦得越慢,哎,难呀

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:50

vickyss冠琳发表于 2015-12-29 23:50
红豆水那个真的有效果吗

祛水肿效果是真的很不错

作者: 浅唱呐幸福记 时间: 2015-12-30 20:52

乖囡囡芷兰发表于 2015-12-29 23:40
娇韵诗的我也在用，滋润的效果很不错

特别是那个油,滋润而且好吸收

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