A 宝宝睡眠质量的好坏，除了跟每天睡眠总时长有关系之外，睡眠的持续时间也是很重要的判断因素。持续睡眠时间对宝宝的发展非常重要，有科研结果表示，夜间持续睡眠时间较长的宝宝，白天表现出更好的母婴互动能力，其活动水平、直觉的敏感程度和对声音的反应能力都比较好；而那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，出现剧烈动作的频率更高，处在约束状态时，更容易表现出痛苦情绪，也更容易表现得没有耐性。奶奶因为担心宝宝尿湿影响睡眠，而不断地检查宝宝的纸尿裤，或者不断给宝宝更换纸尿裤。这种行为样反而打搅了宝宝宝贵的连续睡眠时间，其实是得不偿失的。只要使用吸水性强的优质纸尿裤，即使尿湿也依然舒服干爽，这样就不会影响宝宝的睡眠了。作者: 我是梅姐 时间: 2008-1-2 11:03
Q 我家宝宝睡觉不安稳，而且爱蹬被子，怎么办?
A 如果宝宝白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩，白天玩倦了晚上自然就能睡好。还有，不要总是把宝宝抱在手上睡觉，最好在他开始要睡的时候，就把他放在床上让其自然入睡。中途宝宝可能会醒来几次，这时候爸妈最好先不动声色地观察一会，说不定过一会儿他自己又睡着了。另外，注意在宝宝睡觉前不要让他有剧烈活动。如果宝宝爱蹬被子，可以根据季节不同为宝宝购买或制作睡袋，同时注意调节室内的温度，最好保持在25℃左右，如果温度过高，或包裹得太多、太紧，宝宝会因为太热而蹬被子。
A 宝宝的头型受先天遗传和后天照料两种因素影响。在出生后的前3个月是头型塑造的最佳时期，而正确的睡姿显得尤为重要，因为刚出生宝宝每天大部分时间是在睡眠中度过，如果不注意宝宝的睡姿，让宝宝养成朝一个方向睡觉的习惯的话，时间长了容易影响头型，所以要避免宝宝固定一种睡姿。如果宝宝总是习惯性仰睡或侧睡，容易把头睡扁了，爸妈最好注意多调整宝宝的睡姿。趴着睡可以让宝宝的头型比较圆, 也能避免被溢奶呛着, 但趴睡最大的问题是，婴儿床周围的玩具、枕头被褥可能会堵住宝宝的鼻子，造成窒息。如果让宝宝趴着睡，就不要给宝宝用枕头，床不能过软，床里也不要放毛绒玩具。
[TIPS]婴幼儿时期骨质密度低，骨骼发育又快，在发育过程中极易受外界条件的影响。如果总把宝宝的头侧向一边，受压一侧的枕骨就变得扁平。预防宝宝睡偏头，首先是要注意宝宝睡眠时的头部位置，要保持枕部两侧受力均匀。另外，宝宝睡觉时容易习惯于面向妈妈，喂奶时也会把头转向母亲一侧。因此妈妈可经常和宝宝调换睡觉位置，这样，宝宝就不会把头转向固定的一侧。如果宝宝已经睡偏了头，可用上述方法进行纠正。但是超过了1岁半就不易纠正了。作者: 我是梅姐 时间: 2008-1-2 11:04
Q 我的宝宝睡前总是喜欢吃零食，这种习惯有什么危害吗？
A 睡眠是大脑皮层充分休息、恢复疲劳的手段。
A 宝宝不宜睡席梦思，也不宜睡沙发等软垫。宝宝正处于生长发育阶段，骨骼比较柔软，骨中所含的磷酸钙、碳酸钙等无机盐较少，而含骨胶原和骨粘蛋白等有机物较多。从脊柱的发育来说，新生儿的脊柱很柔韧，基本上是直的，到出生后3个月时出现第一个弯曲——颈曲向前，6个月时出现第二个弯曲——胸曲向后，1岁左右出现第三个弯曲——腰曲向前。这样，在发育过程中，逐渐形成了脊柱的自然弯曲，以保持身体的平衡。长期给宝宝睡软床，会使宝宝的脊柱经常处于弯曲状态，容易使骨变形，甚至发生驼背，同时也不利其他骨骼肌肉的发育。所以，最好还是给宝宝睡平整的棕床、木板床或钢丝床。
Q 宝宝醒来后，怎么才能知道宝宝到底睡得好不好啊？
A 只要妈妈细心观察，就能从宝宝白天的活动情况和性情表现来判断宝宝夜间睡眠质量。例如宝宝起床时是能乖乖地很快起来，还是醒了依然连打哈欠，很难起床；还可以观察宝宝跟妈妈一起交流时的反应是否积极灵敏，注意力是否能集中。如果宝宝容易烦躁，不耐烦，特别当妈妈拒绝他要求时，那么宝宝很可能就是前一夜没睡好。