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标题: 帮助宝宝智力发育的营养素，该补什么，补多少有科学推荐了~ [打印本页]

作者: 烟雨妈 时间: 2013-6-7 14:26
标题: 帮助宝宝智力发育的营养素，该补什么，补多少有科学推荐了~
一直说吃鱼可以长脑子，让宝宝变的更聪明，所以婆婆恨不得每天三顿全部都给宝宝做鱼吃，别说宝宝都吃得厌掉了，连我现在只要在餐桌上看到鱼，就瞬间想吐！可是为了让宝宝更加聪明，没办法啊！
今天看到了一个新闻，关于宝宝早期智学发育的，原来宝宝很早在婴儿时期就有学习能力啦，好神奇，而且对的营养补充的确能帮到宝宝脑子发育，更聪明，比起传统老思想，我更倾向于有依有据的科学建议，所以我认真的研究了下这篇文章。发现除了我们通常知道的DHA以外，胆碱和叶黄素也对宝宝大脑发育有很重要的作用，而且略让我感到意外的是，原来这些元素的补充都有科学合理的推荐量，并不是吃得越多越好的。
所以，不能光靠不断的吃鱼，应该科学适量的给宝宝补充这几大对大脑发育有用的营养素，才是对宝宝最认真负责的态度，而且也能帮他更早的发展学习能力，变得更聪明！
这篇就是我在网上看到的新闻，跟各位麻麻分享一下~

说实话，这篇新闻稿看得我头也挺晕的，可是为了自己的宝贝孩子，又有什么办法呢？只能硬着头皮往下看啊！
既然看了，我就想认真的了解一些对宝宝成长有帮助的知识，所以有些搞得不是太明白的地方就特地去百度了一下，拿来跟各位妈妈分享一下吧，希望大家的宝宝都能健健康康，越来越聪明！
DHA：DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。0-6个月婴儿推荐摄入量为DHA占总能量的0.1-0.18%，约12.3mg/100ml奶液。其实，除了母乳和配方奶以外，食物里包括海参、藻类以及部分鱼类和干果也可以帮助补充DHA。

胆碱：胆碱被称为“记忆因子”，能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质，胆碱合成的乙酰胆碱就是专门在神经细胞之间进行信息传递的“联络员”。充足的胆碱摄入有助支持脑发育和记忆功能，还可支持DHA整合入大脑，可能强化DHA效果。婴儿摄入量推荐为125mg每天，相当于约16mg/100ml奶液，这与优质母乳中胆碱含量是一致的。在辅食上面还可以给宝宝多喂些蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜等来补充胆碱。

叶黄素：眼睛对于宝宝是很重要的。在宝宝的学习过程中，约80%的信息是从视觉通路输入的，视觉发育好的宝宝每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。蓝光是可见光中波长较短的高能量光线，能直达视网膜黄斑区，造成光化学损伤。叶黄素可有效过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的损害。此外，叶黄素也能防止正在发育的眼睛受到氧化损伤。日常生活中，除了给宝宝吃肉类，更多的是多吃蔬菜和水果来补充叶黄素，帮助宝宝眼部发育的更好！

作者: 80后辣妈 时间: 2013-6-7 14:37
怎么跟我家婆婆一样一直都说吃鱼聪明一天到晚给宝宝吃。

作者: 艾青妈 时间: 2013-6-7 15:59
我想这些摄入量肯定每个阶段都会要求不同吧！

作者: 艾娃宝贝 时间: 2013-6-7 18:20
补多少怎么个补法原来都是大有讲究的，不是瞎补的。

作者: 80后辣妈 时间: 2013-6-8 14:34
现在吃什么都讲究科学呢

作者: 艾青妈 时间: 2013-6-8 14:57
吃什么东西并不重要，重要的是宝宝的成长环境

作者: 艾娃宝贝 时间: 2013-6-8 15:19
因为我儿子也不喜欢吃鱼，就直接给他补充了藻类DHA

作者: 白色茉莉花 时间: 2013-6-8 15:38
小孩子聪明就是聪明，长得笨吃什么还是笨。

作者: 宝贝琳琳 时间: 2013-6-8 16:05
貌似很多奶粉里都有这些营养的吧，宝宝喝配方奶应该就够了吧

作者: 贝比顾问 时间: 2013-6-9 09:52
每天换花样给宝宝做吃的，真是不容易呀

作者: 沸点自由 时间: 2013-6-9 10:27
先天后天都是因素，关键是宝宝不挑食

作者: 风儿的妈妈 时间: 2013-6-9 10:48
惠氏奶粉里面这3个营养素都有吧，我宝宝就在喝呢

作者: 海内有朋友 时间: 2013-6-9 11:17
补啥吃啥，现在的妈妈们还都挺关心的

作者: 花下的月光 时间: 2013-6-9 12:08
宝宝健康需要妈妈们共同的分享

作者: 家有一宝睿 时间: 2013-6-10 09:56
现在的育儿真是越来越科学了

作者: 姜阳果果 时间: 2013-6-10 11:51
这些要从食物中摄入。现在的小孩不会缺营养的。

作者: 谨盼来生 时间: 2013-6-10 12:42
有没有准妈妈补充多少的文章呀

作者: 蓝鸟的妈咪 时间: 2013-6-10 13:23
宝宝配方奶粉里含有很多元素，这些也都有吧

作者: 龙茜茜 时间: 2013-6-10 13:47
我也正想问呢，育儿信息看得很多，有时候却觉得越看越混乱，哎~~~

作者: 露西妈 时间: 2013-6-11 19:23
最好是都补一下，适量很重要

作者: 墨色梅 时间: 2013-6-11 19:56
现在的奶粉都含有DHA，现在的宝宝都聪明

作者: 妮妮的妈妈 时间: 2013-6-12 06:23
还真美注意那么多，宝宝健康就好

作者: 恰恰妈 时间: 2013-6-12 07:08
如今的麻麻，育儿更科学化了

作者: 秋枫卓奇 时间: 2013-6-12 07:40
多吃无益，吸收的好才是硬道理。

作者: 沙子的旅程 时间: 2013-6-13 09:24
我们吃的惠氏里面也含有叶黄素这些的呢，很放心

作者: 塔娜娜 时间: 2013-6-13 09:56
营养均衡就好，水果和蔬菜多吃

作者: 恬谧幂 时间: 2013-6-13 10:15
宝宝健康成长最实在，聪明的话还是要后天培养

作者: 乌冬咚 时间: 2013-6-13 10:40
营养问题需要妈妈们特别的重视

作者: 乌海老妈 时间: 2013-6-13 11:03
宝宝在成长过程中需要的营养素不一样，牢记了

作者: 吸妞妞 时间: 2013-6-13 13:23
还是妈妈们更注重孩子的培养呢

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