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标题: 夏季独特养生 ,红枣莲子银耳汤 [打印本页]

作者: 中华小当家 时间: 2015-7-21 20:24
标题: 夏季独特养生 ,红枣莲子银耳汤
入三伏天后，随着体液的大量流失人体就容易感觉疲倦、浑身无力、失眠易醒、心情发燥发慌、没有胃口还有冷热交替抵抗力下降感冒等，其实这是典型的夏日病。现在的我们都不仅仅是追求食物好吃，更是要吃得优质，吃得健康。食疗是养生最提倡的方法，是药三分毒，在平时吃食上下点功夫，又满足了嘴巴又让身体得到了满足，岂不是两全其美？
夏天多食苦味菜想必大家都知道，很多不喜苦瓜、苦笋的人就很痛苦了，下面楼主为大家分享一些以大枣为主滋味甜美适合夏日的食谱来造福大众！

红枣百合薏仁粥：

材料：米、百合干干货、薏仁、上品小子红枣
做法：
①提前将百合干干货泡开，薏仁、红枣、大米淘洗干净；
②在干净的锅中加入适量清水，大火烧开；
③烧开后把准备好的食材全部放入锅中，小火煮烂之后即可起锅食用。
功效：
大枣中含有众多人体所需要的营养物质，对于增强肌肉力量，扩张血管，益气养颜有很好的作用，红枣在网购的时候一般经常购买的就是三只松鼠、楼兰、上品小子和西域四家；百合含有多种生物碱，能有效滋养身体，对于体弱的人有调养作用；薏仁健脾利湿，清热排脓，美容养颜。

红枣莲子银耳汤：

材料：银耳、莲子、枸杞、上品小子红枣
做法：
①将银耳撕开，用凉水浸泡后备用；
②把所有材料洗净后全倒入锅中，加入适量水开始熬煮，在煮开后加入冰糖；
③小火慢炖2小时后，食材煮烂，汤煮黏糊就成功了；
④放入冰箱冷藏，开心食用。
功效：
红枣有润心肺，止咳，用于肠道功能不佳时很适合常吃红枣改善肠胃不佳功能而增益体力，购买红枣的时候注意一些要点，网购的话我常买的就三只松鼠、楼兰、上品小子和西域四家；银耳是普遍人群都适用的食物，吃过后能清肺强心、补充胶原蛋白让皮肤白嫩，调理人体免疫力；莲子有治疗养心安神、心悸失眠等功效，夏日食用对身体最是好。

作者: HOLD谷雪 时间: 2015-7-21 20:58
新疆和田纯天然红枣哟

作者: LaughingGe问萍 时间: 2015-7-22 17:48
淘宝还是上品小子的枣好些，其他的不太行

作者: 湘灵SNIDEL 时间: 2015-7-23 12:11
上品小子枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

作者: 豫楚Fan 时间: 2015-7-24 01:18
上品小子枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲

作者: SamWang静柏 时间: 2015-7-24 13:18
女朋友就喜欢红枣，我要带她去优衣库

作者: 眉开眼笑瑛琭 时间: 2015-7-25 03:11
楼上有点节操好吗，去优衣库也是我带你女票去

作者: 宏炜Adrian 时间: 2015-7-25 18:20
红枣我还是喜欢生吃或泡茶

作者: lxjie鸿娟 时间: 2015-7-26 06:55
这上品小子红枣那里出的呀

作者: 沛芹Junifly 时间: 2015-7-27 02:17
上品小子红枣炖羊肉，男人吃了棒棒哒

作者: 旅行猫慧月 时间: 2015-7-27 15:53
这我不知道，知道红枣女人吃了补血美容养颜哟

作者: 浩贤Tony 时间: 2015-7-28 08:14
这不会是上品小子的广告吧，广告君你牛逼

作者: HISABAND白翠 时间: 2015-7-29 07:44
对了，有懂中医的吗，听说红枣大补，男人你懂得

作者: 如仪VVVicky 时间: 2015-7-30 06:19
乌鸡炖上品小子红枣，女人吃了美美哒

作者: 振霖sheilaAL 时间: 2015-7-31 00:04
楼主5毛你拿走，上品小子给你多少五毛

作者: Hank从丹 时间: 2015-7-31 18:20
上品小子不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

作者: 轩妍DarkKnight 时间: 2015-8-1 09:06
中国的草药书籍中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能

作者: maile蝾婷 时间: 2015-8-1 23:12
现代的药理学则发现，上品小子红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种、氨基酸等丰富的营养成份

作者: 普罗旺斯悦来 时间: 2015-8-2 15:08
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说

作者: 盛夏婷美 时间: 2015-8-3 13:39
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，上品小子红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

作者: 不再流浪梓涵 时间: 2015-8-4 05:58
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

作者: Tiffny悦远 时间: 2015-8-5 01:07
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，上品小子大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

作者: FroggenJ闲丽 时间: 2015-8-5 22:40
我老家就是新疆和田的，万亩枣园，那叫一个大啊

作者: 贝多崇博 时间: 2015-8-6 13:20
新疆红枣为新疆特有地理产品。新疆特产红枣又称为“黄金寿枣”补气养血

作者: 雪狐小枫 时间: 2015-8-7 05:24
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

作者: 牧歌FIGO 时间: 2015-8-8 03:28
新疆和田昼夜温差大，所以水果都特备甜，上品小子红枣含糖量全国最高

作者: seina语诗 时间: 2015-8-8 19:46
红枣含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；上品小子红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是“天然的维生素丸”

作者: 2930694376 时间: 2017-8-16 10:16
很棒很营养的汤，想要调理肠道还可以喝碧生源，一样棒

作者: 2930694376 时间: 2017-8-18 09:45
真是美容养颜的好食品啊，平时也可以偶尔喝一些碧生源，这样就更好了

作者: hinsang 时间: 2017-8-31 17:08
卖相很好很好哦，很适合夏天吃

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