孩子瘦了十斤，如何饮食来调节
作为一个全职妈妈，我一直在为儿子的营养担忧。儿子现在是高三了，明年的6月份就要高考了，由于本身他对于学习就很紧张，所以上了高三以后，基本上就不出去运动了，整个暑假就在房间学习，有时候晚自习回来就已经12点钟了，第二天6点钟就起床，偶尔还不吃早餐。从暑假开始到上个月瘦了差不多十斤，整个人都憔悴了很多，可能是因为营养不足吧，带他去看中医的时候说是气虚。叫我好好给他补补。其实，在学习上我从来都没有给他压力，孩子的健康平安始终是父母最看重的。后来，我也问了很多亲戚朋友，想知道他们的孩子高考的时候是怎么补充营养的。很庆幸的是，我的姐夫就是开药店的，他告诉我，最好的办法是调整饮食，并且加强运动。
姐夫在饮食方面给我的建议是，多吃山药、栗子、小米、香菇、猴头菇等，这些食物都是益气健脾的，煲汤可适当加入党参、人参、北芪、白术、茯苓等药材。空心菜、白萝卜等就要少吃了。
http://ww4.sinaimg.cn/mw690/6bd7bf71gw1faypdytipzj20b40fj77i.jpg
另外，他还给我介绍了澳天力的蛋白粉，这个我也有喝过，是当时姐夫送给我的。前两年，我因为阑尾炎住院，他就送给我一罐，说这个产品在药店里卖得很好，可以帮助增强体质，提升免疫力，回头客也很多，送给我让我补充一下术后营养。蛋白粉真的不错，味道醇厚，冲调方便。于是我就在姐夫店里买了一罐，早上准备早餐的时候都会让儿子喝一杯。
http://ww1.sinaimg.cn/mw690/6bd7bf71gw1faypdzccucj209x0dwwfw.jpg
现在已经是2016年年末了，高三上学期也快要结束了，今年过年比较早，学校安排考试也早了。虽然学习的任务重，但是因为调整了饮食，也强迫他周末陪着我们两老出去爬山，所以感觉他的身体好了不少，最近还胖了两斤。药食同源，很多亚健康的症状都可以用调节饮食和生活方式来改善的，通过儿子体质调理这件事更加印证了这个原理。
写这个帖子，原意是为了记录一下儿子高考的日常，希望以后孩子上了大学、工作了，翻看的时候还能有一种感动同在。有时候我也会发一些生活点滴到朋友圈中，儿子的同班同学家长加了我的微信，也会问我怎么给孩子补充营养。
http://ww4.sinaimg.cn/mw690/6bd7bf71gw1faypdzt9xcj207m0dhaaz.jpg
逐渐觉得，养生这件事真的应该从小抓起。现在，我还会根据孩子的一些身体情况给他补充维生素，例如出现口角炎的时候，我就会给他吃维生素C，也是从姐夫的店里买的澳天力。这个牌子的品类比较齐全，自己吃过效果好值得信赖，价格很公道，所以就不挑其他的牌子了。
不管孩子的成绩如何，能够看到他健康成长就已是最快乐的事情了，顺祝孩子高考成功。如果想要了解更多高考的营养咨询，妈妈们都可以和我在线交流哦~给我留言吧！
孩子瘦了十斤?啊?怎么回事啊? 多吃山药、栗子、小米、香菇、猴头菇等，这些食物都是益气健脾的，煲汤可适当加入党参、人参、北芪、白术、茯苓等药材。哈哈 现在的人都注意养生了 补充蛋白质确实有助提高身体的免疫力 澳天力蛋白粉这个是老少皆宜都能吃吗？