怀孕每日一读，了解280天全过程（绝对精彩）

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第229天第33周

　　宝宝发育
　　宝宝大脑发育良好。听觉发育已健全，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌烦的表情。

　　每日胎教
　　孕妇还应具有高尚的人生理想和良好的修养，爽朗大方，举止文雅，具有内在美。选择色调淡雅、舒适得体的孕期装束。孕妇应以舒适为美，利索的短发，明快的服装都使自己能感到精神大振，充分享受着孕育美，使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美情趣。

　　孕妈妈保健
　　有的孕妇可感到很轻的，不时出现的子宫收缩，但不必紧张。在思想上有种即将解脱的轻松感，有时梦见与幻想着小宝宝，故更为兴奋；但也更为焦虑，尤其在别人老是问“还没生啊”时。

　　迎接宝宝
　　婴儿床要便于清洗，易于搬动，非常稳固；要有较高的床栏，即可使孩子看到床外的事情，又不能轻易爬出来。床上最好有一个帐子，既可做蚊帐，又可避免强风直吹，及强光刺眼。孩子的床垫可以用棉花的，不要用泡沫塑料的。

　　你知道吗
　　妊娠高血压综合征，是孕产妇特有的疾病，一般发生在妊娠20周以后。这种疾病的主要症状是水肿、高血压和蛋白尿。妊娠高血压综合征的发病原因至今尚未完全阐明。

　　试一试
　　芹菜粥：有去伏热，利大小肠的功效，用于口干喜饮，小便不利，大便干燥。鲜芹菜100克，粳米100克，先煮粳米粥，临熟下芹菜，再煮片刻，任意食用

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第230天第33周

　　宝宝发育
　　此期的早产儿较易存活，因为各系统发育较完善，生存能力较强。

　　每日胎教
　　在心理方面，胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并通过某种途径把这信息传递给腹中的胎儿使其深受感染。安静悠闲的胎教音乐还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横膈膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境。同时，优美动听的胎教乐曲能够给躁动于腹中的胎儿留下美好的印象，使他朦胧地意识到这个世界是多么和谐。

　　胎教趣闻
　　坚持给胎儿做操的孕妇还有利于顺利分娩，在某一妇产医院有一位产妇分娩时发生难产，经医生检查后发现胎儿心跳减慢，心律不齐，当即决定产妇要进行剖宫手术，这位产妇突然想起已经到“做操”时间了。于是她立即抚摸胎儿为胎儿做操后，奇迹发生了，胎儿很快安定下来了，而且自然分娩，胎儿平安出生。

　　迎接宝宝
　　孩子不能用松软的枕头，过于松软的枕头可将孩子的脸进去造成窒息。

　　心理医生
　　静则养神，宁静养胎。《黄帝内经》里说：“静则神藏，躁则消亡。”《素问·病机气宜保命集》里也说：“神大用则劳，其藏在心，静以养之。”概括起来是说，静神不思，养而不用，即使用神，要防止用神太过。原因是静则百虑不思，神不过用，身心的清静有助于神气的潜藏内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使心理健康受到影响。故神极易耗伤而受损。有鉴于此，《黄帝内经》里指出：“精神内守，病安从来。”

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第231天第33周

　　宝宝发育
　　随着胎儿生长，羊水越来越少，因此你会感觉到体内的明显运动。羊水是清澈的，是淡黄色。到胎儿出生时，有500~1500毫升的液体充斥着羊膜囊。随着胎儿皮下脂肪的累积，皮肤的颜色从暗红变成透明、半透明的粉红色。胎儿继续以令人惊讶的速度生长。现在，他约有280毫米长，约1615克重。

　　每日胎教
　　在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激促使母体分泌出一些有益于健康的物质。同时还能较好地加强人的大脑皮层及神经系统的功能。而且，胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的活动。

　　准妈妈保健
　　妊娠后的头两个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜过大，不宜做跳跃、旋转和突然转动等剧烈的大运动量的锻练，以免引起流产。妊娠最后两个月也不宜参加剧烈运动，以免早产，尤其是那些有过流产史的妇女更应注意。这一时期，可以散散步，打打太极拳，做做广播操。

　　胎教趣闻
　　子宫对话是目前最流行的胎教法之一，某女演员在怀她女儿时，朋友教她胎教法，她就如法炮制一番，从怀孕五个月开始，就每天和肚子中的妮妮述说自己当天发生的事，并且和她玩游戏、唱歌，现在妮妮四岁了，她发现妮妮的语言表达能力很强，在三岁时就会说很长的句子了，不仅喜欢也很会唱歌。

　　迎接宝宝
　　为婴儿准备衣服，要选对婴儿皮肤没有刺激性、易洗涤、不褪色、能经常保持清洁结实、穿脱方便的、样式宽松的，婴儿能自由地活动，在后背和腋下不要有钮扣，暗扣的衣服。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第232天第34周

　　宝宝发育
　　胎儿的各器官均已充分发育。

　　孕期生理
　　初产妇90%以上在预产期前2~6周，胎先露下降到骨盆入口平面以下，上腹憋闷的症状得以缓解，食欲变好，子宫较宽，宫底降至脐与剑突之间。

　　准妈妈保健
　　孕妇除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。宜用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其是在早孕阶段。拧衣服不要有力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰。冬春季节不用冷水而用温水。

　　每日胎教
　　大量的研究结果表明，早在胎儿期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系，母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。首先，胎儿通过母亲的梦，向母亲传递信息。大量的医学文献中都曾经记载过孕妇的梦成为事实的例子。其中的科学道理还有待于研究加以验证。然而有些孕妇的梦是好清醒状态下的情绪和思维的反应，所谓“日有所思，夜有所梦”，这种“思”与“梦”之间的联系通过何种途径实现值得进一步研究。

　　饮食营养
　　由于胎儿的增大，孕妇肠道受压，很容易发生便秘而诱发痔疮。因此，孕妇应多吃富含纤维素的绿叶根茎类蔬菜。同时，不要过多吃脂肪或淀粉类食品，以免胎儿过胖而造成难产。

　　准爸爸必读
　　父亲在与胎儿对话过程中也可得到感情的升华，充分体察到身为人父的责任，从而激起对孩子的爱。父亲的这种与胎儿交流做法，对做母亲的心理是一种极大的安慰和鼓励，使她确信夫妻深厚的感情在对待胎教上取得了共识，而且对创造良好的胎教家庭气氛也具有积极的作用。每一个未来的父亲都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中的那个幼小的新生命。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第233天第34周

　　宝宝发育
　　头骨骨化，但有4个囟门。

　　每日胎教
　　胎儿、新生儿的记忆虽然难以持久，但胎儿期形成的个性特征类型却是难以改变的。孕妇的抑郁情绪对将来孩子会产生不良影响。短时间的情绪低落倒无关紧要，长时间的精神压抑，孩子出生长大以后就会表现为群体意识差，活动能力提高较慢。

　　饮食营养
　　妊娠8个月以后，胎儿在母体内发育基本完善，还需要进一步成熟。此期孕妇应适当控制蛋白质、脂肪的摄入量，以免孩子生长过快给分娩带来一定困难。所以在妊娠的后期，食物以少量多样化为好。此期孕妇的体重以每周增加0.5公斤为适宜。

　　准爸爸必读
　　妊娠晚期，孩子快降生了，准备婴儿房间是很累的。孕妈妈只要说清自己的心愿，自己不要动身。这时，准爸爸要抽点时间与妻子一同搞好迎接宝贝的准备，让胎儿在母体内就感受到了父爱。从妊娠中期开始，丈夫就要帮助妻子做好胎儿发育和变化的监测工作，如有异常情况，好及时帮助妻子处理。

　　迎接宝宝
　　出现阵发性规律性子宫收缩，至少10分钟一次，每次约30秒钟，历时1小时缓解，此时无论是否临产均应立即去医院就医。

　　你知道吗
　　现在认为，孕妇新陈代谢较旺盛，正常妊娠时肾脏的血流量、肾小球滤过率增加，钠丢失较多。一般妊娠晚期孕妇下肢常有不同程度浮肿，这主要子宫压迫，使下肢血流回流不畅，静脉压升高所致。这种情况限制食盐量没有多大效果。减少摄入食盐，会使孕妇对钠的调节处于不稳定的平衡，低钠饮食使孕妇食欲下降，影响蛋白质的摄入，不能满足胎儿生长发育的需要。因此，除严重水肿和某些合并症需低盐饮食外，一般妊娠高血压综合症患者均采用普通饮食。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第234天第34周

　　宝宝发育
　　足月宝宝的平均身长为50.8厘米，体重为3.2千克，随时有可能临产，胎儿肺脏的发育已经成熟，全身开始长皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也少了，皮肤呈有光泽的颜色，长满全身的细毛开始逐渐消腿，脸上和肚子上的细毛已经消失。

　　每日胎教
　　日本专家发现，经过胎教训练的孕妇生的婴儿格外活泼，富于好奇心，对文字、音乐表现出异常兴趣，这类婴儿情绪饱满，很少哭闹。经过孕妇产后的随访调查，做过胎教的婴儿智能指数确实有所提高。

　　迎接宝宝
　　阴道突然大量液体流出，似尿液，可能是胎膜早破，有引起上行感染的可能，有脐带脱垂危害胎儿的可能，此时，孕妇应平卧，由他人用担架或救护车立即送往医院。

　　你知道吗
　　为了预防妊娠高血压综合症，每个孕妇都应在妊娠定期到医院去作产前检查，测量血压，检查小便。在平时，孕妇要密切注意是否出现浮肿，有无头痛，体重是否增加。如果发现低压超过90毫米汞柱（12.0kpa），同时出现较重水肿，有剧烈头疼、眩晕、呕吐、视力模糊、胸闷等症状时，要及时到医院检查治疗。

　　孕期生理
　　孕妇阴道突然出现血性分泌物，俗称“见红”或“血先露”，是由于子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致，属分娩先兆，一般将在24~48小时内分娩，所以应尽早到医院就医。