怀孕每日一读，了解280天全过程（绝对精彩）

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第235天第34周

　　宝宝发育
　　指甲很快长出，直达指尖，但是不会超出指尖。

　　每日胎教
　　游戏训练：父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。通过胎儿超声波的荧屏可以看到胎儿在母体内的活动情况，胎儿在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈气，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，“这是什么东西？”很快脐带成了他的游戏对象，一有机会便抓过来玩弄几下，有时还抓住脐带将它送入嘴边，这个动作使他产生了一阵阵快意。从胎儿这些动作和大脑的发育情况分析，科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

　　迎接宝宝
　　头痛、头晕、血压突然升高；阴道流血但无腹痛，可能有胎盘位置异常。若有腹痛，可能胎盘早剥的情况应立即到医院。

　　准妈妈保健
　　妇女妊娠后，由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有妊娠时低。因此，容易造成水分在身体里潴溜，而出现浮肿现象。另一方面，子宫增大，也可引起下肢血液循环不畅。所以一般孕妇到5~6个月以后，小腿均可能出现浮肿现象。不过这种浮肿不很严重，一般是白天浮肿出现，而休息一夜后，即可消失。医生检查血压、小便均无异常。孕妇这种浮肿，医学上称为“生理性浮肿”，这不是病态。但是有少数孕妇，浮肿的较历害，甚至因为脚肿而穿不上鞋了，浮肿出现后不消失，反而逐渐加重，严重者出现全身浮种，这就是病态了，常见的是妊娠高血压综合症，此时孕妇可能有血压高，小便化验尿中有蛋白，发展到严重阶段时，就可出现抽风，医学上称为子痫，这种情况的出现对母子都有严重的威胁。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第236天第34周

　　宝宝发育
　　如果宝宝出生，他已经能适应子宫外面的世界。

　　每日胎教
　　有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实完全没有必要把唱歌这件事看得过于神秘。要知道，给胎儿唱歌并不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要带着对胎儿深深的母爱去唱，歌声对胎儿来说一定是十分悦耳的了。因此，未来的妈妈在工作之余，不防经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿一定会十分欢迎。

　　孕期生理
　　胎动次数逐渐减少。若胎动次数减少或12小时未感到胎动，这提示胎儿在子宫内有缺氧的表现，需立即入院做吸氧等处理。

　　饮食营养
　　孕晚期营养原则：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在7克/日以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能减少；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。

　　心理医生
　　心理专家教孕妇用以下方法摆脱不健康情绪：
　　*告诫法。在你的孕期生活中，要经常这样告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正在看着你呢。
　　*转移法。有时消除烦恼的最好的方法就是离开那种使你不愉快的环境，可以通过一些你所喜欢的生活，如听音乐、看画册、郊游等等，使你的情绪由焦虑转向欢乐。
　　*释放法。这是相当有效的情绪调剂方法，孕妇可以通过写日记，给好朋友写信、或向亲密的朋友述说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
　　*社交法。通过广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使自己的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第237天第34周

  宝宝发育
　　胎儿的眼睛在白天活跃的时候睁开，睡觉的时候闭上。即使宝宝的眼睛现在能处理视觉信息，但他们的聚焦能力很弱。胎儿大脑发育的关键时期就是怀孕的最后这几个月。

　　每日胎教
　　文化修养给人的内心世界的美，是人生的无价之宝。可以有计划地阅读一些有益于身心健康的文学作品、知识读物以及人物传记；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等等，以获得知识的源泉。
　　胎教音乐一般可分两种；一种是给胎儿听，另一种是孕妇自己欣赏，条件不限。可以戴着耳机听，也可以不戴耳听，可以休息时听，也可以边做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱等。每一位母亲可根据各自的环境随意安排。总之，要尽可地多抽出一些时间欣赏胎教音乐，让轻柔悦耳的音乐充满所处的空间。随着音乐的节奏还可以想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识中与他进行感情交流。久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。

　　你知道吗
　　脐带表面没有疼痛神经末梢，因此出生时剪断脐带不会使宝宝或你感到疼痛。
　　迎接宝宝160次或每分钟<100次或胎心减弱，不规则，都说明胎儿有危急情况需立即送医院。

　　专家提示
　　在此建议妈妈采购前，不妨请教有经验的朋友或长辈，再将需求列一份清单，分批采购，不仅准备齐全又可避免浪费。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第238天第34周

　　宝宝发育
　　脐带一出生就被一种特殊的胶状物质封闭。这种物质在整个孕期都包着围脐带的脉管。胶状物在空气中膨胀，并把向下植入其中的脉管压缩得像止血带。胶状物中一些自然产生的激素能帮助止血。这就是为什么脐带被剪断时通常没有血。你的宝宝现在是躺在子宫壁上，而不是浮在一个充满液体的空间。当然宝宝还是浸泡在羊水里。

　　每日胎教
　　有胎教音乐是直接给胎儿听的。母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松，精力要集中，必须强调的是，母亲应与胎儿一起投入，逐渐进入艺术氛围，而不能以局外人的身份出现，认为胎儿自己听就行了。于是一边听，一边胡思乱想，或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更为令人满意的胎教效果。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶性情，获得了良好的胎教心境，另一方面，母体在唱歌是产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。

　　胎教趣闻
　　在法国有“新一代父亲”的潮流出现。上至国家官员，下至市井小民，他们都在改变“不负责任的父亲”形象。法国《快报》曾做过一次调查，有大约30%的年轻父亲，承担了过去是母亲的工作。他们很辛苦，但又很快活，半夜起床安抚啼哭的婴儿，为婴儿换尿布，并领略到人生的乐趣。公共场所抱婴儿的男子汉，可以说是司空见惯。

　　专家提示
　　你不该期望产后能很快过上舒适的日常生活。宝宝发习惯可能和你现有的日常生活不协调，期望打破旧的方式，使大家容易相互适应。分娩前，决定由某个人负责家庭事务，那其他家庭成员就能适应，而不会有太多混乱。阵痛时使用药物或减轻疼痛不会导致出生缺陷。

　　迎接宝宝
　　平时喜欢自己动手的妈妈，也可以多翻阅有关杂志，或用自己的巧思，亲手为宝宝布置一个独一无二的小窝，或许是钩钩小袜子、小帽子，或是缝制小棉被、小枕头等。一边制作宝宝的见面礼，一边期待宝宝的出生想，必是每个妈妈最浪漫的事了。

    衣着类

品名       数量           说明
纱布内衣     2~6件     纱布最柔软，适宜做第一层
连身内衣     2~6件     新式内衣，保护肚脐不着凉
肚衣       2~4件     有半身、连身两种
两用斗篷     1~2件     可当长袍或斗篷使用
包巾       1~2条     视季节选用厚薄搭配
尿布尿裤     3打     有可洗、免洗两种
袜子       2~4双     选择纯棉、吸汗性强者
手套       2~4双     可避免抓伤及保暖
肚围       1~2条     防止踢被而着凉

    外用品

品名       数量       说明
奶粉盒     1~2个     奶粉分格存放以利外出使用
保温袋     1~2个     外出时保持奶水温度用
妈妈袋       1个     外出时携带妈妈与宝宝的用品
婴儿推车     1台     宝宝外出时交通工具
汽车座椅     1台     需兼具舒适与安全
防湿垫       数个     避免尿液弄湿床垫或换尿布时使用


        住的系列

品名       数量       说明
婴儿床       1张     应考虑安全、空间与使用年限
弹簧垫       1块     攸关宝宝脊椎成型
寝具组       1组     配合婴儿床尺寸
凉垫         1个     使宝宝背部凉爽、避免长痱子
枕头       1~2个     先确立宝宝睡法再选枕头
蚊帐         1个     具防蚊、防尘、防光效用
床边玩具     1~2个     训练听觉、视觉及颈部运动


      调乳用品

品名         数量       说明
240毫升奶瓶     4~6支     以一天使用为宜
120毫升奶瓶     2~4支     喝果汁、开水用
备用奶嘴       2~4个     选择吸允适当奶嘴
安抚奶嘴       2个       奶嘴型可参考备用奶嘴
奶瓶奶嘴刷     1副       以洗得干净又不伤瓶身为原则
奶瓶清洁剂     1瓶       彻底清洗而剂量不残留
奶瓶保存箱     1组       避免奶瓶奶嘴曝露于空气中
温奶器         1个       将奶水保持固定温度
调乳器         1个       保持冲泡奶水之最佳温度
消毒锅         1组       消毒奶瓶奶嘴用
葡萄糖         1盒       增加水分摄取量

    淋浴卫生用品

品名         数量         说明
洗发乳         1瓶       宜采用无人工香料，温和不刺激者
沐浴乳、婴儿皂   1瓶、数块   采用纯天然，无人工香料，不刺激的配方
浴用海棉       1~2个     宝宝洗澡清洁用
澡巾手帕       数条     辅助洗澡、擦试、喂奶用
大浴巾         2条     选择吸水性佳、保暖者
浴盆           1个     盆浴内盛水
乳液           1瓶     滋润宝宝的皮肤
婴儿油         1瓶     滋润宝宝的皮肤
浴温计         1个     测量水温以免烫（冷）伤婴儿
粉扑盒         1个     装置爽身粉用
爽身粉         1瓶     保持身体干爽舒适
棉花棒         2盒     擦拭眼屎、耳屎、鼻屎
安全别针       2~4支     穿衣、盖被、固定用
发梳组         1组     刺激头皮、安抚情绪
安全剪刀       1支     方便为宝宝作修剪指甲
吸鼻器         1个     吸取鼻内分泌物
体温计         1支     有水银、电子之别
喂药器         1个     方便喂药
浴网或沐浴床     1个     辅助新生儿洗澡
洗衣粉（精）     1盒     选择婴儿专用配方
柔湿巾         数盒     排泄后擦拭，保持清爽

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第239天第35周

　　宝宝发育
　　此时胎儿头围与腹围相等。

　　每日胎教
　　通过观察发现，每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢，向母亲报警。另一方面，当孕妇因种种原因造成烦恼、气愤和不安时，也会自然而然地传递给胎儿，使胎儿得到母亲行为的暗示，从而波及胎儿的健康和发育。

　　准妈妈保健
　　我国中医学认为，脚部是足三阴经的开始，又是足三阴经的终止点，共60多个穴位。足运动过程刺激这些穴位，改善血液循环，调理脏腑，疏通经络，可达健身的目的。一般散步每小时耗能200千卡左右，既有预防肥胖的作用，又可助顺利分娩，一举两得。

　　专家提示
　　母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式，会影响胎儿的健康，严重时甚至使胎儿感到无法忍受，从而发生流产、死产等事故。

　　准爸爸必读
　　妇女在孕期需要大量的营养：营养不足，孩子体质差，因此，做父亲的一定要千方百计地做好后勤，以保证母子身体健康。丈夫要关心、体贴妊娠的妻子，挤出时间多陪妻子。除了帮助妻子主持家务，减轻体力劳动外，还要妥善安排好妻子的饮食，以保证营养物质的摄入。

　　心理医生
　　在孕妇妊娠晚期，难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。

Jenny

怀孕每日一读－－怀孕第240天第35周

　　宝宝发育
　　现在，胎儿至少重2300克，长440毫米。

　　每日胎教
　　母亲的情感，如怜爱胎儿以及恐惧、不安等信息也将通过有关途径传递给胎儿，进而对胎儿发生潜移默化的影响。当母亲散步，心情愉快舒畅时，胎儿会体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。母亲盛怒时，胎儿变得躁动不安。据报道，一些毫无医学原因的自然流产，是由于母亲的极度恐惧和不安造成的。《内经》记载： “人生而有病癫疾者，病名曰何？曰名胎病。此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发病癫疾也。”

　　准妈妈保健
　　中医认为：凡妊娠至临月，当安神定虑，时常步履。不可多睡饱食，过饮酒醴杂药。宜先贴产图，依位密铺床帐，预请老练稳婆，备办汤药器物。迨产时，不可多人喧哄怆惶，但用老妇二人扶行，及赁物站立。若见浆水，腰腹痛甚，是胎离其经，令产母仰卧，令儿转身，头向产门，用药催生坐草。若心烦，用水调白蜜一匙；觉饥，吃糜粥少许。到令饥渴。恐乏其力。不可强服催药，早于坐革。慎之！

　　迎接宝宝
　　宝宝的被子最好是棉被或睡袋。睡袋的优点是保暖，打开拉链后，把孩子放进去，再拉好拉链，这样无论孩子怎样踢蹬，也不会踢开。不要给孩子用羽绒被，羽绒被会蒙住孩子，造成危险。

　　心理医生
　　孕妇可根据自己的爱好及特点，参加一些文化活动，如唱歌、给画、编织等项目，以分散注意力，消除身心的消极情绪。