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秋分后，下了一场大雨，真真的让人感觉到了一场秋雨一场寒。带着孩子去楼下小花园溜达，发现有的妈妈已经给孩子穿上了比较厚的外套，捂得严严实实的。想起去年，我也是这样，就怕孩子冻着，结果孩子总是感冒生病。估计有很多妈妈还在这样做，所以今天索性开个贴，结合自己的经验，为大家说说秋分后孩子的“衣食住行”应该怎么做。
先说衣。原则便是穿衣要适量，有两方面原因：一是春捂秋冻，适当的冻一点，有好处没坏处；二是孩子新陈代谢旺盛，气温一降低就捂的严严实实，更容易出汗，出汗后毛孔打开，更容易受到寒风的侵入。所以，不需要给孩子穿的过多，孩子手暖、肚暖、脚暖、头凉，就行啦。
其次说食。秋分后，秋燥越来越明显，孩子很容出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等状况。所以，我们家长一定要管住孩子的嘴，让孩子多喝水，注意营养均衡，按时就餐，多吃易消化的食物，辛辣、刺激性食物、生冷的食物都少吃为妙。对于奶粉喂养的宝宝，在配方奶粉的选择上，妈妈也需特别注意，由于宝宝的肠胃功能发育尚不完全，挑选一款好吸收不上火的奶粉很重要。我们家孩子现在吃的圣 元法版优 博58奶粉就不错，采用的优 博仿生配方，吸收好还不上火，很适合眼下秋燥的天气。且特有的法国优质奶源，先进的制奶工艺，富含58种营养素，也能带给孩子更多保障。
再说住。秋分应该睡好子午觉，也就是每天子时和午时让孩子按时入睡，这样做可以让孩子保持精力充沛，减轻“秋乏”，好像也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。
最后说行。秋分后，可以在清晨或者傍晚适当增加孩子外出的时间，领着他在公园里走走跑跑跳跳，既锻炼了身体，也加强了我们与孩子间的互动，一举两得呢。
以上便是我的一些经验，一家之言，仅供参考。有不足或者不当之处，希望大家指出哈，同时也希望大家能够完善它，让我们共同助力孩子成长吧。 |
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发表于 2017-9-28 15:47:02
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