[经验分享]定能成功的瘦身从138到100的养生历程

如梦初醒 · 发表于 2014-6-7 11:26:40

等会要不要买点红豆呢？明天煮点红豆粥喝一下！呵呵，思考中.......

如梦初醒 · 发表于 2014-6-6 10:22:44

今天早晨吃了一杯豆浆，一个馒头。竟然饱饱的！呵呵。

如梦初醒 · 发表于 2014-6-4 11:41:03

今天早上炸的糯米糊就当做午餐吧:-D懒的叫外卖了

如梦初醒 · 发表于 2014-6-2 13:38:23

天气太热了，受不了了

如梦初醒 · 发表于 2014-5-30 13:16:14

三、为精美睡眠作好准备

高质量的睡眠不仅能确保你第二天有足够的精力和能量做事，并且研究还表明，那些睡眠质量不好的人比睡眠好的人吃得更多。所以，为了第二天能够跟上你的准确步伐，也为了赢回让人羡慕的腰际线，你需要做出明智的选择，为精美睡眠作好准备。看下书或者喝一杯凉茶都可以帮忙你放松下来。

如梦初醒 · 发表于 2014-5-27 11:11:59

二、有选择性地吃零食

晚饭假如吃得太早，那么睡前必定会觉得肚子饿，这种情况下有选择性地吃点健康的零食无可厚非。不过，要尽量少吃，否则不仅会影响你的睡眠质量，并且会毁了你的全盘瘦身计划。

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