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楼主 |
发表于 2014-4-15 15:56:06
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只看该作者
【原文转】
因为是第一次,所以自己尝试过许多方法,走过不少弯路。譬如:仿效别人节食、绝食、吃减肥药物及网传的一些“偏方”等等。但最终效果都不尽如人意,而且易反弹。
曾试过一次使用饥饿疗法,在一个多月里面瘦掉5公斤左右。那段时间走路、洗澡都会时不时出现站不稳,头昏昏的情况的。之后咨询过医生才知道,这种减脂肪方法是很伤身体的。节食不仅没有给身体补给其必须的一些营养,长久以往身体会出现缺钙、贫血等一系列并发症。而且出现的减脂肪效果并不是真正意义上的瘦身,只是虚瘦,只要恢复正常饮食体重还是会回来的。当时从医生口中得知,饮食方面没有注重,随意饮食、暴饮、暴食及经常吃一些生冷的食物,都是导致身体发胖的“催化剂”。这些坏习惯在我身上一比划,我才发现,原来“冰冻三尺”真的“非一日之寒”啊。后来我问医生,如何将身体调理过来,从而又达到减肥的效果。医生给我的建议是,让我注意饮食方面的习惯,该吃的还得吃,忌吃生冷的食物。每天保持做一定量的运动。最后还开了一些调理身体的药物给我。反正给我的感觉就是当务之急让身体的机能先恢复过来,怎样减肥那是后话。而且还给我提供一些土方法减肥——多运动。毕竟减肥是因人而异,医生在减肥方面也不敢轻易下断言的。向我们提供一些原始的土方法也是无可厚非的。而在那之后,我也尝试过许多方法。但始终看不到效果
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