睡不着怎么办？长期失眠是病吗？

痴迷你滴温柔

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。


失眠到何种程度应该马上治疗？
　　
　　偶尔因为压力、时差等个人原因或环境因素，睡不好的情况人人都会遇到，并不需要治疗，慢慢就会改善，但如果你发现自己存在以下情况之一时，就要小心了，如果这种情况每周超过3天，并持续一个月以上，别再犹豫了！治疗吧~
　　1、入睡困难
　　躺在**，总是睡不着，辗转难眠，入睡时间过长，而正常人在上床后30分钟之内便可入睡。
　　2、时常觉醒
　　晚上虽然能正常入睡，但是睡得不踏实，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都能知道，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少。
　　3、晨醒过早
　　早醒也是失眠的常见症状之一，入睡并不困难，但很早就醒来，之后就很难再入睡，眼睁睁地等到天亮，整个睡眠时间少于5-6小时。
药枕疗法虽属外治法范畴，但它不是像脐疗、敷贴、淋洗、雾化吸入等外治法那样，使药物直接接触人体，故其药物吸收量少，基本上无毒性反应，安全可靠。枕形、枕质又因人而施，故副作用也较少。
             药枕疗法目前最安全有效的方法
     药枕疗法大多选用气味芳香和矿石类药物，芳香即能除秽开窍“，一窍开则百窍皆开”，气府开通，气机得以调节，诸病得以调治；矿石之品，多属镇坠，含有磁性成分，能够调节神经，养脑益智，消除脑疲劳，发挥更大的工作效率。故五官科病证，神经衰弱及脑力劳动者的防病治疗尤为适宜。
     七草安宁枕是通过人睡眠时的头颈部温度可以使药枕内药物有效成分缓慢的散发出香气，这些香气凝聚于枕部，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到安神入眠的目的。
             药枕疗法注意事项：
1、药枕疗法主要用于与头目及面部有关的疾病。同时调养身体。
2、使用药枕，临床上没有禁忌证，无毒副作用。
3、药枕疗法是为了缓缓调理人体生理平衡，见效有些慢，，所以使用时应有耐心，坚持应用，才能获效。
4、药枕中的药物，必须保持干燥，但不宜曝晒。