中医怎么养生 好方法就是东阿阿胶

忘年沉箫

万众瞩目的北京奥运会开幕式，终于以精彩、震撼，征服了全世界。
“有英国媒体甚至称：4年后我们如何才能超越北京？”仍然对开幕式回味无穷的我国著名创意经济研究专家文丰教授认为，只要你能想得出来，现代科学技术能够帮助你实现任何创意。而中国真正让世界其他国家感到无法超越的，是五千年博大精深的中华文化。
数十年致力于文化传播、对中医药文化颇有研究的文丰呼吁，在我们国家的原创文化和原创科学中，最具有代表性的就是中医药文化，而中医养生之道又是中医药文化最集中的体现。我们要让世界震惊中华文化魅力的同时，享受中国文化的又一精髓——中医养生之道。
之所以说，中医是中国文化最集中的体现，是因为，阴阳、五行、中庸等观念，在中医中无不尽其所极的铺设张扬，另一方面，从医入道，又是掌握传统文化精髓的捷径，大到天地宇宙，小到个体生命，天与人尽在此中融合，象与数也不再虚无飘渺，而是如我们每一次呼吸一样，那样真实而令人感动……学习它，玩味它，按照医道的指点，挖掘探寻我们的身体及灵魂之秘，将使我们完善人生，掌握生活之道。中医怎么养生，这里有解答啊。
其实中国老百姓可能也不大明白，为什么要“冬吃萝卜夏吃姜”，但他们天长日久这样做了，却真的体会到了，“不用医生开药方”的实惠。文丰说，千百年来，中国的百姓因循着古训就那样自自然然的生活着，被称为“中医”的医学护佑着。中医怎么养生，已经渗透在老百姓的生活当中。
《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，而其中却只有13个很简单的药方，它真正的意图，是让我们更多的关注身心的修养，而不要过分的依赖药物。健康的秘密在于自己的情志和经脉气血是否顺畅。中医讲的养生，就是我们每天要按照人体的本性去做，什么时间做什么时间的事。这就是中医怎么养生。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”为什么会这么说呢？文丰说，夏天，我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些姜类的温热、宣发的东西。而等到冬天，我们的阳气全部收敛了，吃萝卜可以清凉顺气，使我们的身体保持一种清凉和通畅的状态。知道了中医怎么养生，很有好处。
让我们看看中医怎么养生的。《黄帝内经》告诉我们，春夏养阳，秋冬养阴。就是在春夏养生发、生长，到春天，你就不要去想别的了，只调养你的生发、生长就可以了，因为这就是生发、生长的季节。秋冬养阴，就是秋冬养收敛、收藏。用《易经》的观点来说，春夏养阳就相当于乾卦的“自强不息”，就是越奋进越好，秋冬养阴就相当于坤卦的“厚德载物”，越厚越好，收敛的越多越好。
让我们看看中医怎么养生的。中国人自古就有冬令进补的习惯，正是按照天地自然的顺序去做的。文丰解释说，冬天是可以进补的，因为冬天人的热全在体内，可以把一些很不容易消化的滋腻的脂膏类滋补品都消化掉，并以此储备足够的能量。我国许多地方都有冬至进补阿胶的习惯，阿胶正是用上好的乌驴皮和东阿县的地下水来熬制才行。因为驴属于水性，水性是主收敛的，所以，阿胶就是取其收敛的功效。那么，在冬季食用阿胶，正所谓顺势而为，强化了身体收敛、藏精的功能。
另一方面让我们看看中医怎么养生的。，几乎所有的人都知道阿胶能够补血，这也是从中医的角度来说的。血是红色的，就像心火一样，它是主散的，服用阿胶，恰好增强了血的收敛功效。中医认为，一个人的健康标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱饱的，干起活来才有劲。而血就是脏器的饭。
我们现在常说的“亚健康”状态，正是由于人体的总血量不够，也就是给脏器减了饭量，虽然他们都在运转，但因为没吃饱，就容易疲劳、无力、抵抗力下降等现象，时间一长，各器官供血不足，各种疾病就会惹上身来。都来关心一下中医怎么养生吧。
所以，我们平时如果注意养血，保持体内血的质量和浓度，就可以远离疾病。
其实现代人越来越重视自己的健康，但往往有两个误区。文丰坦言，一是不知道病从何处来？人为什么会生病——习性造病。现在很多人没有悟出健康之道，就是要把握“天人合一”的养生智慧。人一定要有理性，要能控制自己的身体，同时也要控制住自己的情绪。我们应该按照自然界的变化规律而起居生活，饮食有节，起居有常，才能度百岁乃去。二是，盲目追求保健品。我们身边的许多人每天都在大把大把的吃那些合成的保健品，殊不知，我们的老祖先早就为我们验证了许多药食同源的好方子。就拿我们大家都很熟悉的阿胶来说吧，它的原料——驴皮、水，都是天然之物，而它补血养血的功效，正如《黄帝内经》所说，五脏坚固，血脉和调……不失其常，故能长久。如果我们守着这么好的扶元固本的天赐食疗之品不用，岂不可惜。知道中医怎么养生很重要。
身体是革命的本钱，是我们要蓄之，养之的。中医的真正作用，不是机械的对疾病进行治疗。文丰非常形象的比喻说，它像一位老师，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，并引导我们顺应自然的力量。只要我们把这些问题都掌握了，身体的很多问题都能解决。这也是中医倡导的一种养生之道。都来关心一下中医怎么养生吧。
春天的生发是从哪里来的？是从冬天的藏精而来的。所以冬天养不起来，春天就无法生发，春天养不好，夏天就会出问题。不要认为，今天腹泻了，就是昨天的事。实际上，秋天患腹泻，有可能就是你夏天的问题，甚至更远是春天的问题。知道中医怎么养生很重要。
做人、做事要顺其自然，守时、守位，并且始终要保持这种情志。文丰特别强调，《黄帝内经》中讲的春天，不是单纯的季节的概念，春天只是一个比喻，比喻人生命的初始，比喻万事万物的开端，比喻人的青春……所有事物的开端都可以从春三月开始。把这段话弄明白了，关于事业也就弄明白了，生活也就弄明白了。都来关心一下中医怎么养生吧。
所以，如果中国只能以一种方式惊艳世界，那么，我们可以选择，养生之道。