五招 宝宝拒绝上火

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日常生活中，常常会见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮等症状产生
，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究
竟什么是“上火”呢？
“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病
毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，
而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤
发育也不完善，不能很好的锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引
起“ 上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期。
人工喂养的宝宝较母乳喂养的更容易“上火”，原因在于奶粉中的矿物质含
量较为丰富，长链饱和脂肪酸较多，蛋白质的比例也不太适合宝宝的消化道
。同时也因为宝宝的不同的饮食习惯和个体差异，导致宝宝常会有不同程度
的“上火”反应。
为了防止宝宝上火，建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：
1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的
丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的
最简便的方法。
2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来
。
6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应
该给他们选择不上火的纽莱欣配方奶粉。