家居为宝贝自制果蔬汁

退还也已经

鲜橙法     
　　　　
　　　　　　取新鲜橙子1个,蜂蜜一茶匙。先将橙子洗净,切成两半,放在挤果汁器上压出果汁,再加入2倍的温开水,放入蜂蜜调匀即可饮。

　　营养提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、尼克酸等等,有利于补充乳类的不足,可促进宝贝的消化力,增强抵抗力,帮助缓解便秘。



　　　　胡萝卜　
　　　　取胡萝卜２根，白糖５克。先将胡萝卜切成小块状，加水煮１５分钟后用纱布过滤，取汁加食糖调匀后食用。

　　营养提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可促进上皮组织生奥林匹克，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力。


　番茄汁　　　
　　　　　　　　取番茄１个，白糖５克。先将番茄用水煮开约２－３分钟，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用１倍温开水冲调后服用。
　　营养提示：番茄不仅含有丰富的维生素Ｃ、Ｂ、Ｐ和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用。还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进宝贝的胃液对油腻食物的消化。
　　　

　　　芹菜汁　　
　　取芹菜２００克，用开水烫后切成短段，然后用榨汁机榨汁服用。

　营养提示：芹菜不仅含有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ等，还肯有清热解毒的功效，可以增强宝贝的食欲。


　　　白菜汁　　
　取白菜２００克，加水煮沸，取出后切成小块，然后用榨汁机榨汁服用。

　　营养提示：白菜汁中富有维生素Ａ，可促进宝贝发育和预防夜盲症。另外，白菜汁中含的硒有助于宝贝防治弱视，还可以促进造血功能。



　　　温　馨　提　示：

　　　、给宝贝喂果蔬汁时，第一次喂一茶匙大约１０毫升，以后逐渐嘀加多，每天最多不超过１５０毫升。

　　　　　、要选择新鲜蔬菜和水果制作果蔬汁，，制作前先认真冲洗。水果要去皮，块茎类蔬菜要用刷子刷洗，不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净后要薄薄地去一层皮。

　　　　　　　、蔬菜汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。即使放冰箱也不能久存。

　　　　　　　　　　　、由于困汗含糖高，多喝会使宝贝食欲下降，还可能出现头晕呕吐等，所以果汁决不应代替饮水。

　　　　　　　　　　　　　　、果蔬汁含有很少的纤维素，不能完全代替蔬菜和水果，否则容易使宝贝便秘。