十二个月完全备孕计划

xiaolan

　　提前1个月 洗牙

　　医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。

　　提前1个月 放松心情

　　尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！　　

沁蔚妈妈

不错实用ma:ma82

老公的宝贝

提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸

提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。