减肥食谱有哪些？螺旋藻浓缩的营养宝库

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<2014-9-26>减肥食谱有哪些？螺旋藻蛋白质含量高达70%，氨基酸含量较多，8种必需氨基酸齐全，其构成与1985年世界卫生组织与世界粮农组织的蛋白质咨询小组为学龄前儿童食物定制的8种必须氨基酸构成标准一致，减肥食谱有哪些？堪称为优质高蛋白的天然食品，最符合儿童身体所需的物质基础。
减肥食谱有哪些？螺旋藻营养丰富，含有人体必须的微量元素，钙、镁、钠、钾等，是极佳的营养食品。螺旋藻是一种低等植物，纤维极少，减肥食谱有哪些？价值所含的18种氨基酸之间含量的比例与人体吸收比例非常接近，消化率可达90%-95%。
减肥食谱有哪些？螺旋藻生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微藻，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米。螺旋藻是地球上最早出现的原始生物之一，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，藻多糖，藻蓝素，B-胡萝卜素，叶绿素和来麻酸等营养活性物质。是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。减肥食谱有哪些？ 且由于其细胞壁有多糖类物质构成，人体吸收率达85%以上。 螺旋藻含有65%蛋白质和氨基酸、20%碳水化合物、5%脂类、7%矿物质和3%水分，在营养方面比任何其它动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效，减肥食谱有哪些？1克螺旋藻的营养成分含量，相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。被称为“浓缩的绿色超级食品”。螺旋藻是联合国粮农组织推荐的“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为“21世纪人类最佳的保健品”。

（1）减肥食谱有哪些？ 螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，是鱼类的3倍，是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍多，而叶绿素含量是蔬菜的10倍多。人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸，在螺旋藻中含量十分丰富，且远远高于其他食品。
（2）减肥食谱有哪些？螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。β胡箩卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。
（3）减肥食谱有哪些？螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。 螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。[美食中国]
（4）减肥食谱有哪些？螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。
（5）减肥食谱有哪些？螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。
（6）减肥食谱有哪些？螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良；硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
（7）减肥食谱有哪些？ 螺旋藻具有一定的医疗功效。 螺旋藻含有许多强肝因子，能促进健康的肝细胞再生，改善血液功能，使全身代谢顺利进行。螺旋藻有降低胆固醇和血脂的作用。螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子，能恢复肠内菌群平衡，能迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能
减肥食谱有哪些？螺旋藻还能够美容养颜，高蛋白质和大量叶绿素，让螺旋藻能够更快更好的补充人体内的新鲜血液，减肥食谱有哪些？从而使人气血两旺，真正达到“白里透红”的健康美丽皮肤状态。螺旋藻是地球是“最古老的居民”，螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。螺旋藻的营养价值已经被发现，希望螺旋藻能够带给人们越来越多的健康。

宣广森

螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子，能恢复肠内菌群平衡，能迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能