患上月经不调如何调理好

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患上月经不调如何调理好?患上月经不调女人要及时的调理，避免月经不调给女人造成更严重的伤害，生活中女人要是患上了月经不调，那么女人要注意饮食护理，月经不调的女人调理保持饮食清淡，不吃油腻食物，下面介绍患上月经不调如何调理好?
　　1、注意卫生， 预防感染。经期应经常清洗外阴。不宜盆浴、游泳等， 因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生， 则极易引起感染和发热。
　　2、避免接触冷水， 注意保暖。寒冷刺激， 可使子宫及盆腔血管收缩或痉挛， 引起痛经。
　　3、戒烟戒酒。烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。酒精是刺激性食物，要多使用清淡食物。
　　4、饮食注意。食用营养丰富易于消化吸收的饭菜， 多饮开水， 多食蔬菜和水果， 以保持大便通畅，减少盆腔瘀血。不喝咖啡、可乐和浓茶， 以免加重情绪波动。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果
　　月经不调患者可以服用中药育宫培麟丸进行治疗调理
　　女人患上月经不调生活中要注意保暖，特别是经期间的护理保暖工作要做到位，女人经期间的保暖护理最好不要碰冷水，女人经期间不要洗头，也不要洗冷水澡。