孩子挑食厌食 愁坏宝妈怎么办

红果果的家

浩宇今年3岁多了，九一开学准备把他送去幼儿园读小班去。可是最近几个月以来他特别爱挑食，做什么他都不爱吃，小头发都发黄了。看着孩子这么不听话，我就着急上火，一着急我就容易训孩子。我一训他，他就张着大嘴哇哇的哭，结果每次吃饭都得哭，一哭更不吃了。
那天我买菜回来，碰上同小区的翔翔妈，说起了孩子吃饭的事。翔翔妈说她家翔翔之前一段时间也是这样，不是孩子故意挑食不吃饭，而可能是是孩子缺锌了。一般孩子缺这些东西就会厌食、偏食、而且还会免疫力下降，容易生病。
我一听，抓紧问了她补救办法。她让我给孩子补补锌，还推荐给我一个补锌的营养品欣宜哒的锌西宝，京东就有卖。效果挺好。我现在给浩宇买了6盒，吃了一周了，觉得有所改善了。真是太高兴了，看到孩子能吃饭我做饭都有动力了。

  我现在专门给浩宇制定了一个食谱，每顿饭必须有补锌的菜，浩宇爸跟我开玩笑说，我都变成超级厨娘了。我觉得能让孩子有个好身体，付出再多我都开心~~~

分享一下我的一个食谱，给跟我一样希望孩子大口大口吃饭的宝妈们，希望我们的宝宝都能胃口棒棒，身体棒棒，带孩子的道路上我们一起学习，一起给孩子最好的呵护。

搭档一：金针菇菜胆（补锌）
　　原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
此道菜含锌量丰富，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。