孕期饮食注意什么 合生元孕妇奶粉怎么样

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　　打从妈妈怀孕起，自己的身体就关系到两个生命的成长，所以孕妈饮食要注意，也要谨慎。孕期的饮食不仅给孕妈足够的能量支撑增加的体力和精力消耗，也是给肚子里的宝宝储存营养的关键时期，因此饮食不可任性。合生元孕妇奶粉是专为孕期妈妈准备的营养奶粉，那么合生元孕妇奶粉怎么样呢？让我们一起看一下。

　　孕早期的妈妈都会有早孕反应，表现为不同程度的呕吐，恶心，厌食，因此这期间的孕妇在饮食方面应该选择口味清淡，易消化的食物。厌食的情况下，可以选择少食多餐，既可控制体重，又不影响营养摄入。

　　在奶粉方面，许多人会考虑合生元孕妇奶粉怎么样，会不会喝不下去，因为这样的情况并不罕见。考虑到味道问题，合生元孕妇奶粉在成分中采用焦磷酸铁，并以卵磷脂分子将铁元素包裹起来，保证奶粉的口感，以满足孕妇孕期的挑剔口味。为了解决奶粉的口味问题，合生元奶粉还将DHA分子用微囊双层包裹，以避免DHA到胃里之前就散发出原有气味影响孕妇喝奶粉。
　　

　　孕中期，胎儿迅速发育，孕妇营养摄入要求同样水涨船高。这一时期的孕妇胃口会好很多，但应避免挑食和不合理的食物搭配，以免体重快速增加。这个时期的营养仅靠食物补充会略显单一，合生元孕妇奶粉是个不错的选择，那么这一时期的合生元孕妇奶粉怎样饮用合理呢？

　　这一时期，孕妇应该适量多吃一些煮熟的鱼和肉、粗粮和蔬菜，荤素搭配，多吃一些含铁的食物，例如菠菜等。孕妇奶粉保证一天两杯的情况下随个人喜好加量或不加量都可以。
　　

　　孕晚期，孕妇要注意营养过剩而导致的肥胖，可以适量吃一点肝脏，多吃一点海带，补充碘和铁。这个时期，如果孕妇担心体重，又怕营养跟不上，可以在营养摄入足够的前提下减少孕妇奶粉的摄入，每天一杯合生元孕妇奶粉即可。
　　

　　合生元孕妇奶粉富含叶酸、钙、维生素等多种营养，亲和包埋的DHA和铁保证味道清淡不腥腻，十分适合孕期妈妈食用。至于合生元孕妇奶粉怎样搭配饮食，可以参考上述方法，具体情况可以根据孕妇身体实际情况咨询医生。