孕妈们关于吃的吐槽——孕妇奶粉什么牌子好

kevinliu

  女人怀孕毛病多，不是担心发胖就是担心情绪不稳定，怀胎十月，自然是有很多问题的。昨天刷朋友圈，我就看到大学同学说自己患了妊娠糖尿病，因为她平时没有控制自己，一不小心吃多了。我就感慨：孕期那么容易得糖尿病的？为什么女人怀孕那么多事儿啊？因为我也刚怀孕不久，想想有点害怕。

  大家都知道，妈妈在孕期的时候会有很多烦恼，其中之一就是以前爱吃的美食现在统统不能吃，那被压抑的舌尖上的食欲，必须吐槽，一吐为快！特别是我，一个爱吃的女人，想到我怀孕要遭受控制食欲这档事，我的心好痛==所以我就约了几位孕妇（包括我大学室友）和一位已经当妈的朋友在一个风和日丽的日子唠嗑了……

  “我做菜喜欢放酱油，但我婆婆说吃酱油小孩皮肤会黑，真的从怀孕到现在我一滴酱油都没碰过”、“我爱吃西瓜，但怀孕以来就再也没有吃过一块冰西瓜，婆婆说寒性的食物会导致流产”、“我放弃了我最钟爱的咖啡” 、“我再也没有喝过碳酸饮料” 、“无辣不欢，酷爱吃小龙虾的我，每次都是偷偷摸摸的去”、“听说孕期还要补充营养，喝孕产妇奶粉，但是我第一次当妈也不知道孕妇奶粉什么牌子好啊”……
  有个朋友实在听不下去了，帮我们一一解答。她说，酱油和肤色没有绝对的关系，孕妇可以适当吃，但酱油属于加工食品，含有大量盐分，需要控制摄入量；西瓜虽然属于凉性食物，但只要不是从冰箱刚拿出的冰镇西瓜，孕妇也是可以适量食用的，但要控制摄入，因为西瓜糖分比较高；关于喝咖啡呢，孕期每天的咖啡因摄入不能超过 200mg，一杯美式咖啡（240ml）大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡是安全的，但注意不能天天喝，一周要有两三天的时间不喝，让身体去代谢那些咖啡因……

  已经当妈的就是不一样，特别专业，我这种只会喊666的小白妈妈看来还有很长的路要走。另外这个朋友还一本正经地叫我们补充叶酸！！！她说叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿神经管畸形；另外就是补充DHA和钙，这两种物质是可以保证婴儿大脑和视网膜的正常发育，而DHA、EPA 和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”，孕妈多补充脑黄金对自己和宝宝都有好处；另外，铁元素的补充也是必不可少的！

  朋友说得太多，我和其他孕妈觉得信息量太大后面都有点懵比了……所以究竟是要怎么补充这些营养？大概是因为知道一孕傻三年吧，朋友给出建议，叫我们直接喝含有以上配方的孕产妇奶粉就行了，而孕妇奶粉什么牌子好见仁见智，她自己怀孕的时候是喝美纳多孕产妇配方奶粉的，因为它就含有以上所说的孕妇要补充的营养，而且！美纳多孕产妇配方奶粉还是高钙低脂肪的组成，孕妈喝了不用担心身材走样！另外它的高膳食纤维还能促进孕妇肠道吸收，让孕妈远离孕期的便秘问题~~~现在我知道孕妇奶粉什么牌子好了，当然是美纳多孕产妇配方奶粉啊！！！而且也不用担心孕期营养不良的问题，看来这次唠嗑还唠对了？？

  其实啊，女人不管什么时候都是贪吃的，要不超市的零食怎么卖得出去呢。但讲真，怀孕期间控制饮食对妈妈来说真的很难，我现在是深有体会，不过为了宝宝健康我还是愿意放弃零食和小龙虾的。孕早期的饮食对孕妇很关键，各位妈妈也要注意不要贪吃哦！