为孩子做菠菜面

远兮远兮 · 发表于 2011-8-12 00:48:24

菠菜面：（适用宝宝：10个月起）

材料：鸡蛋面18根，菠菜2棵，香菇，水发木耳各5克，高汤100克，盐少许

做法：1、将鸡蛋面切成小段，菠菜用热水焯过后沥干水、剁碎；香菇，木耳泡发洗净撕碎。

2、在锅中加入高汤和水，煮开后，放入鸡蛋面和菠菜，再次煮开后，放入香菇和木耳碎，转小火焖煮至烂，加盐调味即可。

每次做面或者粥，我都会放奶酪的，接下去的菜谱我就不另写奶酪这一项了

菠菜富含磷，铁，是组成骨骼，牙齿的主要元素，也是构成红血球中血色素的成分。适量食用菠菜有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收。

在用开始焯过后，菠菜所含人体不易分解的草酸已溶入水中，所以不必担心它会“吞噬”掉宝宝体内的钙。

我名失忆 · 发表于 2011-8-12 18:29:27

很有用的哦，亲们试试

说不出寂寞 · 发表于 2011-8-13 01:37:53

很棒的哦

上帝的替罪羊 · 发表于 2011-8-13 15:08:49

很好的想法哦啊

		自动登录	找回密码
密码			注册