产前倒数四周从容应对

Aly

　进入最紧张的倒数时刻，在这带球走路的最后阶段，妈咪们可以再检查一次用品是否都已备齐，另外，也可以先了解有关生产的产兆，最后放松心情，只要宝宝准备好了，你们就要正式见面！


1.生产与产后用品准备好吗？
2.认识产兆，了解生产的讯息 3.工作＆生活注意事项
4.准备去医院生产

Aly

准备篇

　　生产与产后用品都准备好了吗？

　　多数孕妈咪大概从怀孕五、六个月后就已经迫不及待购买各种可爱的新生儿用品了，不过，也别忘了除了张罗小娃娃出生后要用的东西之外，医院生产时及坐月子期间，因为不方便外出，所以，妈妈个人的各种用品也最好在产前就先准备妥当，现在就请你先来对照一下这些用品是否都已经准备好了呢？

Aly

【医院生产期间用品】	【新生儿用品】	【产后妈妈用品】
妈妈手册	新生儿衣物	防溢乳垫
健保卡／夫妻身分证	寝具用品	产褥垫／卫生棉
亲友联络电话	护肤用品	免洗内裤
纸笔	指甲剪／棉花棒	吸乳器等母乳用具
换洗衣物/薄外套／出院时衣服	出生型纸尿裤	束腹带／束裤
产褥垫	哺乳用品	头发干洗剂
简单保养品	围兜	哺乳外衣/内衣
哺乳内衣	小衣架	无痕胶带(剖腹产妈妈)
免洗内裤	耳温枪	坐月子餐点
吸乳器/防溢乳垫	沐浴用品
小脸盆	纱布手套
盥洗用品	汽车安全座椅
数字相机或摄影机
宝宝出院时衣物
拖鞋
吃饭用具(汤匙/杯子/水果刀)
附注：有些用品医院可能会提供部分或是有整套的盥洗包可购买，所以，可先询问医院会提供的物品。	附注：可以先准备宝宝约三个月内要使用的用品即可，其它物品可等宝宝较大之后，视需要再购买。

Aly

　产兆篇

　　认识产兆，了解生产的讯息

　　黄家彦医师表示，进入怀孕37周后就算是足月生产了，因为宝宝的各个器官发育都已几乎完成，不过，除了双胞胎可能会较早出生外，多数孕妈妈可能还是会在38周～41周之间生产。如果准备自然产最重要的讯息就是产兆的来临，当产兆出现时，也就是宝宝准备好要出生的时刻，所以认识产兆，就不需要随时担心宝宝会不会在下一刻就生出来了。

　　1.落红

　　阴道会出现少量的出血现象，颜色可能是鲜红色或褐色，但如果是大量不停的出血，就要立刻就医。

　　【应对原则】一般落红会在阵痛前一、两天左右出现，落红后通常不会马上生产，如果尚未出现阵痛或破水等其它产兆时，可以先洗个澡，然后再前往医院检查，医师会评估子宫颈打开的状况，再建议妈妈先回家休息或直接入院待产。

Aly

　2.阵痛

　　妈妈会感觉到腹部疼痛收缩，疼痛的时间会慢慢越来越密集，如果初产妇疼痛已经间隔到大约5分钟痛一次时，就可以准备到医院待产；如果是第二胎以上的产妇当规模阵痛出现时，就必须准备至医院待产。

　　【假性VS.真阵痛】

　　黄家彦医师表示，如果阵痛是不规则、间歇性，起来走一走或躺一会疼痛的感觉就暂时消失，那就是假性阵痛，真正的阵痛是持续性的，不会因为休息就停止疼痛。

　　【应对原则】

　　一般来说，初产妇可能会在阵痛10小时之后生产，经产妇则约8小时后生产，所以，妈妈到达医院后，会先被安排在休息室或待产室待产，此时，则可以利用拉梅兹呼吸法来减轻阵痛。

Aly

　3.破水

　　妈妈会觉得有大量透明的液体自阴道流出，不像漏尿好像可以控制的感觉，而是无法控制的流出来，这就是破水。

　　【应对原则】

　　破水后可以垫上卫生棉，接着就要尽快至医院待产。有些人是在阵痛前先破水，有些人是阵痛好一阵子甚至生产前才破水，所以，破水的顺序因人而异。

　　4.其它

　　除了上述主要的三个产兆之外，另外，有的孕妇也可能还会同时出现其它的生产征兆，例如有的人可能会觉得极为腰酸，或是有明显的便意。

　　【应对原则】

　　此时，如果又有其它相关的产兆时，妈妈最好不要上厕所，应该打电话请教产房人员，或尽快到医院接受检查。另外，当妈妈感觉到胎动异常的减少时，也必须尽快前往医院检查。