|
|
宝宝6个月后，妈妈们就要对宝宝的饮食结构和营养摄入进行调整，这时候妈妈们总是会有着各种疑惑：比如如何给宝宝添加辅食？宝宝奶量又该怎么调整呢？多多妈今天就来为大家解答这些疑惑！
; T/ z0 ^ P% v' v) T g% ?( _ 7 t" A% s: L% _ f* `4 R4 F
首先先来讲讲宝宝辅食添加的顺序。根据宝宝不同的成长阶段，宝宝辅食添加的顺序要循序渐进，先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等)，然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条，慢慢过渡到正常的饭，大概要到1岁半左右。# e% H% @( `) H% u8 P
0 z9 h! d! c- R' h4 a# v- B
这边要注意：1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料，因为宝宝娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐，不要给宝宝吃太多，开始每次一小口慢慢加量，鸡蛋白容易引起过敏，最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。
8 W% o% C r) U+ }' G* P% S6 K
5 u3 ]7 h: y# ~/ ?2 V 以下是我这两年花时间学习后做的饮食调整功课，我家宝宝也是这么吃过来，主要是针对不同年龄段的宝宝，每日饮食的合理安排，也就是每个月具体要吃什么类的辅食？奶量又是怎么调整的？（PS：因为我家多多1岁+，所以我笔记就做到2岁为止。）
( |- b0 I9 K" L+ }/ Y# m9 w& F1 ` 6 o: k0 k, ^* y% m5 i$ U
 & Q; o" P0 [6 y: a& Y: K, S! a
" V/ e+ f: y& b" o! r' y
6月龄开始
* O# V2 _) o& |: @3 L2 ]
) c; M$ b5 i6 P; | M6 i F- ~ 奶量600毫升以上，每天吃一顿强化铁的婴儿米粉，可以用母乳、配方奶或者水冲调成泥糊状。" R( r$ Q# {0 d
: x1 J. Z3 f$ z) D. U% ]& r! M9 `
7~9月龄7 ?! l( C @" a+ l0 C
0 a, |6 ^7 ~! G. n- T 奶量600毫升以上，谷类食物根据需要而定（40克左右），蔬菜水果视需求而定；鸡蛋或蛋黄一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。6 a9 s0 D6 O6 e
1 W& [$ u5 Z4 O1 O5 d4 D0 s9 L1 R
10~12月龄
( e( I% S% S B 4 ?$ H' C) ?' B* D8 E
奶类600毫升以上，一定量谷类食物（＜100克），蔬菜水果是需要而定，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，植物油5~10克。4 k5 ^+ z; h9 L6 h. h
0 R- F2 W2 F* i; e: z$ b* \. [, O/ p
13~24月龄- T) u% B3 C* \, t) ^
$ S! U( M# \3 u$ f. H" @; l- g% ?" a
配方奶500毫升；每天的食品量逐渐达到谷类食物100克~125克；动物性食物100克；蔬菜水果各150克；植物油20克；建议每月选择猪肝75克，或鸡肝50克，或羊肝25克，分几次食用。每天食盐摄入要小于1克。
- ~* c2 T# X6 x3 R, q. M0 A : D1 K( \& G8 K
这边要注意：1岁后应该每天3顿主餐，2顿加餐。
# e# q8 L$ c" y( H3 B9 i9 C ) ?7 i, C4 a: k* U1 j4 S3 O
不过在这也要提醒各位宝妈的是，添加辅食后不能忽视宝宝的营养消化和吸收问题。添加辅食以及调整奶量，是为了满足宝宝逐渐成长所需的不同营养需求，但给宝宝均衡全面营养后，我们忽视了宝宝的消化和吸收辅食添加再好，对于宝宝来说也都是无用功。
3 o- S3 t9 j( J$ w! c( R2 y: J! b
+ r4 \" D, _+ @+ E 别的不多说，重点强调宝宝从小喝到大的奶粉，妈妈们一定要慎重选择喂养效果能接近母乳的，口感也要和母乳一样清淡，这样才不容易给宝宝肠胃造成负担的。像我自己个人就很喜欢启赋这个品牌。第一，启赋是爱尔兰奶源，而且是自家的优质牧场，第二，众所周知宝宝随着成长，辅食+主食也越吃越多，消化不好，宝宝肠道就会有负担大大小小问题都出现了，肠道出问题宝宝就开始“作”！这个时候妈妈就没有好日子过，但是启赋配方中含有OPO就能解决这个问题！ OPO配方是可以让宝宝肠道中乳酸杆菌在生长，乳酸杆菌活跃了宝宝肠道就舒适了。/ P# F( O9 n" b9 w
- ^+ _0 ?8 a: @) r( c
尤其是我新粉上的启赋Atwo奶粉，它不仅能解决宝宝肠道“作”，而且启赋Atwo奶粉是在全球范围内甄选A2奶牛，不是自称A2奶牛就可以，它还需要DNA基因检测证明！所以说非常得到稀有~~ 肠胃不好的宝宝，喝A2奶牛产出A2蛋白质是可以保护宝宝的肠道健康。 而目前市面上含有A2 β-酪蛋白的奶粉，主流的只有启赋Atwo和澳洲a2两款，但是我之所以买启赋Atwo奶粉是因为它的配方中还添加了OPO的成分。这两个配方在一起，不就可以双重的帮助宝宝肠道食物的消化了嘛！！！！( p( @- t& n) n ~# ~9 w
, W8 u L" l) N4 |- j4 B
 1 H6 i* Q! y( H# G7 q9 W5 C
$ J, P* K, @; J* ]& ~. s( e$ Z/ ^
现在夏天这么炎热，我家女儿每天还是吃的很多，完全不会因为炎热吃不下喝不下，这都是我的功课做得好~辅食每天都能给女儿惊喜，还有一周都不重样，主食我还是选择启赋Atwo。提高宝宝吃饭的积极性同时也合理搭配主食的营养~~~我还用担心宝宝长不好吗！！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-7-31 16:44:40
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡