; g8 p. ]1 Y+ { G" B0 }做为一名儿科护士，又见证了一年一季的小儿就诊高峰，平均下来一个医生每天要看80个小孩。患儿父母也是跑上跑下累得满头大汗，看得我都为着急。其实很多宝宝的病症都是季节性上火引起的，只要平时注意饮食休息，或者在上火初期有相应的灭火措施，也不至于到这一步。下面我就结合自己的工作经验，来说说与宝宝上火有关的“干货“。
z5 W0 X# c: p. n8 j# j. A首先给大家普及下宝宝上火的原因9 Y. ~1 x4 R7 O1 K4 u, h$ [
宝宝新陈代谢旺盛，生长发育快速，属于“纯阳之体”，本身就体质偏热。但宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，如果饮食中含有过多的肉类，过浓的奶、过甜的饮料、或零食等，就会导致内热上火。还有环境引起的上火，比如天气炎热潮湿，水质偏热等，这是外因。
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再说宝宝上火的症状5 Z9 \; x& N: |6 n2 P
宝宝上火会出现很多直接或间接的症状，比如大便干结、小便赤黄、口舌生疮、舌苔变厚、睡不香、眼屎增多、有口气等。妈妈们可以观察自己的宝宝有无以上症状，一旦发现，要及时处理。 l/ g( _ r, Y! Y! A( U
接着就是我的“灭火“高招了，宝妈们一定要仔细看哦。
& A7 l6 m/ `8 Y0 D4 |6 s8 R 1、注意日常饮食搭配/ u/ Q8 ^5 W0 ]5 T3 O/ v
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概括说来就是：饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃点下火的食物。多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋等。忌辛辣、油腻、高热量食物，少吃或不吃巧克力以及油炸类等热量高的食物。还可以做一些去火汤，比如绿豆汤。经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果可以促进宝宝消化，有利成长发育的，还可以做成水果、蔬菜水果沙拉。
2 S3 k( @ I4 { e" m2、培养宝宝喝白开水的习惯
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( h3 J3 \7 R& }6 c补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物。如果宝宝不爱喝白开水可以适当添加些果汁。尤其是如果房间里开空调，更是要多喝水，空调可是一个抽水机，会带走体内大量水分的。
f2 n+ c5 Q+ W2 A& r3、保证合理高质量的睡眠* i6 ^. \4 z n* _$ }
m6 D$ O1 q+ z; Z- |0 m, v( k在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是质量不好，也都是会引起上火的。
% R4 q$ H7 R6 R% d- D+ `) q- E7 I9 S 4、选择合适的喂养方式
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9 V$ w1 C' J W: V+ p) _ 是指母乳喂养的一定要坚持母乳喂养，夏季不是断奶的好时机，如果要离乳，最好等到秋季。而人工喂养的宝宝，如果排除了饮食、睡眠、病理性等其它方面的原因。大部分的还是和奶粉有直接关系。比较常见和有效的方法就是换一种口味比较清淡不容易上火，并且含有结构脂OPO的奶粉，因为OPO实现了分子结构的改变，能够减少钙皂的产生，提高吸收和代谢，软化便便。结合市场口碑还有家属反馈，启赋这方面做得还是不错的。妈妈们可以试试。* b! b2 d: n' p Z
5、保持愉快的心情
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: |2 f' l( m1 G m平时注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。带宝宝玩耍注意劳逸结合，切不可让宝宝过度兴奋或疲劳。这也是灭火高招之一哦。
. i: D7 l$ D. C% `好了，这些就是我的灭火高招，粑粑麻麻们收好了啊！ |
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发表于 2016-7-2 11:16:46
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