禧悦会月子会所食堂，母乳喂养攻略（上）

太阳花个人

       母乳喂养一直以来都被提倡，这是因为母乳喂养能够提供给宝宝发育所必须的营养，利于妈妈的子 宫复健，能够规避如乳腺癌或者子宫疾病等，同时，也利于妈妈产后身材恢复，更有利于妈妈和宝宝之间亲密的亲子关系的形成。

        

        但是，很多新妈妈在哺乳过程中经常会遇到没奶、堵奶、甚至乳腺炎的情况发生。所以今天小编就为各位新妈妈们奉上正确的母乳喂养攻略：
        一、产前准备
        1、乳 头正常的：乳 头保护霜（羊脂膏），用来保护乳 头的。无论是初产还是经产妈妈，乳 头都比较容易裂开，那个痛疼真是钻心的痛。用法：宝宝吃完奶后把整个乳 头涂满，喂奶时再温水洗掉即可。

        

        2、乳 头凹陷或短平的：乳 头牵引器、乳 头保护罩、乳 头保护霜，牵引器是用来牵引乳 头的，因为来奶时乳.房更加凹陷，婴儿不容易吸到，牵引一下乳 头稍微出来一点婴儿好含住。乳 头保护罩是在乳 头流血痛疼的厉害时、扣在乳罩上防止衣服来回摩擦，让乳 头能够尽快恢复。

        

        二、产后开奶
        要开奶先通乳；要想有充裕、优质的奶水必须做好第一步，只要做好乳腺疏通，奶水自然会慢慢充盈。
        错误的做法：很多家庭犯一个错误还没开奶就马上催乳（喝很多的鱼汤、猪蹄汤……）这样不但不能发奶还会造成乳腺堵塞，进而乳腺炎发烧了。
        正确的做法：分娩后妈妈经过1~2天的休息，身体也开始慢慢有泌乳素的分泌开始有涨奶的感觉，胸 部开始又涨又硬，这个时候要开始喝通乳汤了。

        禧悦会营养师推荐通乳汤：
        通草瘦肉汤

        

        材料：通草1g、瘦肉120g、淮山10g、陈皮1g、姜1片
        做法：以上材料洗净，放入炖盅一起炖3小时即可，一天喝两次，连续喝三天。

        温馨提示：喝通乳汤的同时，也要请专业的通乳师检查乳腺情况，进行人工通乳按.摩。内外结合才能够有良好的乳腺环境，接下来才能充分的泌乳。