从准备怀孕到宝宝出世---经验12条

小亲亲

1、孕前体检
个人认为孕前体检非常有必要，一是保证身体的良好情况，没有感染可能致畸的各种病毒，二是顺利受孕和怀孕的前提。我在孕前体检的时候查出甲减。我没有任何症状，如果不检查根本不知道，但如果不知的情况下怀孕是非常不好的。首先是不易怀孕，如果未准时间长了肯定会影响心情以致于影响受孕；二是即使怀孕也容易流产和胎死腹中，这对个人的身体影响更大，心理人也造成伤害；最可怕的是假使顺利生产的话小孩一般都会患呆小症，这对一个母亲来说是更大的打击，对家庭未来的生活也是严重的负担。
所以建议有条件的JMS都应该提前半年做孕前体检。其实是一个观念的问题，大部分城市人都有条件，孕前体检的费用也就250左右，并不贵，而且这个费用是可以在医保或者单位的保险中报销的，我的就报了！
另外需要说明的是目前孕前体检只检妈妈，不检爸爸，可能有些更发达的大城市也检查爸爸吧！最好都到当地的大医院去咨询一下，最好是最大的大医院。朋友到昆明红会医院（在当地也算比较好的医院了）去要求做孕前体检，医生竟然不知到要检哪些项目，我是熟人带我去昆明医学院检的，只抽一次血，所有项目都在上面了。因为单位体检刚做不久，所以没做妇检。如果没有定期做妇检的JM还要做个妇检！

2、提前准备（包括身理上的和心理上的）
我们是提前半年开始准备的。我做完孕前体检开始服药，每个月复查，到第三个月就恢复正常，医生说可以怀孕了。又调整了一个月，第五个月的时候开始试孕，一矢中的，第一个月就成功了。LG本来也不抽烟，很少饮酒，也是提前半年开始对外宣布封山育林，基本不沾酒了。每周还坚持打2-3次网球（现在一个月也不打一次了）！
除了服用调整甲功的药物外，医生还建议我服用了维生素E和复合维生素B。维生素E也叫生育酚，对保护女性子宫和预防流产很有帮助。服用复合维生素B是因为我们中国人的饮食中维B比较少，所以国人的维B缺乏症比较多。而胎儿发育所需各种维B也比较多，维B缺乏症也会导致很多可怕的结果，比如唇腭裂、神经管畸形、无脑儿（这个最可怕，我曾经看一本医书，上面罗列了各种营养素缺乏会导致的后果，在所有后果中我觉得这个是最可怕的，这是由于缺乏叶酸引起的）。说到复合维生素B可能熟悉的妈妈不多，但说到叶酸大家都知道了，维生素B包括B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸、乏酸……深色蔬菜中含量比较丰富，但因为是水溶性的，我们在洗和煮的过程中大部分都流失了，所以很容易缺乏。所以提前服用这两种维生素不仅为很好的受孕提供了一个好的环境，也为胎儿的发育奠定了很好的物质基础。我服用的是我们雅芳的小麦胚芽油和啤酒酵母维B锭。个人认为，服用保健食品比服用药物来的好些。药物的治疗作用肯定是经过测定的，但因为考虑到价格因素的推广普及，药用维生素都是化学合成的，多少会有一定的副作用。保健食品是食品，多是天然提取的，又不会过多考虑价格因素（因为保健食品都是一本万利的），原料的选择也很慎重，只要选择可依赖的品牌，我认为这时选保健食品比药用维生素更安全。这个小麦胚芽油如果遇到促销可以多买一点，整个孕期都会用到它，后面会再提到。
心理准备也是很重要的。尽管我们当时做了很充分的心理准备，可是还是有很多意外，也都犹豫过，而且觉得负担很重，感觉付出太多了。总算熬到今天，胜利在望了。因为自己也做得不好，所以没什么可交流的，就是要有准备，一旦怀孕，你们要付出的比想像中的多得多。

3、防辐射
因为现在的生活接触辐射的东西实在太多，电视、电脑、手机、吹风、电暖器、电热毯……很多是不可避免的，所以很多妈妈都会穿防辐射的衣服。不知道有没有用，不过为了心理踏实，还是破费一下，都穿吧！
只要开始试孕就可以穿了，因为你不知道什么时候会怀上，等到知道的时候一般已经20天左右了。我因为忙一直没来得及去看，等到我买来准备开始穿的第二天还是第三天就发现已经有了！不知道算晚了一步还是正好赶上。最好当然是选防辐射背心，照顾比较全面周到。如果整天接受电脑的话整个孕期最好用2件，因为防辐射屏蔽网会自然衰减，时间长了效果就不好了。但不要2件一起买，先买一件，过了一半后再根据实际情况买另一件。像我这样是夏天怀的，穿背心太热了，所以我就买了一件肚兜，用电脑或其他有辐射的东西的时候才带上。到稍微凉快一点的时候我又买了一件背心，背心更方便，不用一会儿穿一会儿脱，冬天还可以保暖。到了孕晚期我的肚子太大了，背心穿着太紧我又用原来的肚兜了。

4、第一次产检
如果你做了孕前体检、怀孕后又没什么特殊的情况的话建议在三个月再去医院检查。药店里的早孕测试条非常准确的，一旦升为中队长就一定是怀孕了，不用再去医院确认，浪费时间、精力、金钱。我因为排卵推后，所以一直用试纸测都是弱阳，自己吓自己会不会是宫外孕呀，咋咋呼呼，非要去医院检查。医生也就拿个试纸测一下，然后告诉你怀孕了，50天的时候来做B超看胎心。到56天的时候去做B超，结果不见胎心，加上我本来有甲减，医生说孩子可能已经死了，因为我早孕反应还比较重，就让我观察一周，一周后再来做B超看。那一周我那个痛苦呀，真是度日如年！一周后再检查，什么都有了，胎龄比我按末次月经算推迟了一周半！所以我自己测的时候老是弱阳，因为刚怀上几天，HCG量还没上来。当时那种心情之复杂，难以描述。所以，我建议大家多看看书，只要没有书上说的宫外孕和先兆流产的迹象，就不用这么早去检查，免得自己吓着自己！

5、早孕反应
每个人的反应表现和程度都不同，不用太过于在乎和跟别人去比。我想说的是要做好反应严重的心理准备。我之前觉得不过就是恶心想吐嘛，没什么，吐了又吃就是了，我很坚持的！结果远远不是这样的，比我想像中难受十万倍，想死的心都有了，我现在都不想去回忆更不想描述，反正做好反应严重的心理准备，可能到时候会好过一点。我就是太轻视这个反应，太自信了才会更难过。如果一开始就把它想得很痛苦可能会好一些。

6、预防妊娠纹

妊娠纹一旦长出来就消不了了，花花的肚子真的很影响情绪，所以预防很重要。市面上有专门的预防妊娠纹的产品，但是很多妈妈怕对孩子有影响都不太敢用，我担心，所以没敢用。也有很人建议用橄榄油，一是因为贵，二是因为我们大部分人都不会挑选，不知道什么样的橄榄油好，所以也有好多人因此放弃。我推荐使用小麦胚芽油（维生素E），因为看到很多预防妊娠纹的产品的主要成分就是维E，所以就直接用了这个。我是从一怀孕就开始用的，刚开始隔三差五的用，肚肚大了就天天洗完澡后用。现在我的腹围已经长到101了，属于很大的，医生都问我是不是双胎妊娠那种了，但还没有长的迹象，说明效果确实是好的。推荐这个东东还有一点很关键就是安全。因为一是可服用的，二是怀孕期间推荐服用的，所以对宝宝绝对无害，说不定还有好处呢！而这种东东很容易买到，也很容易挑选。还是推荐我们雅芳的呵！真是好东东，走过路过千万不要错过！

使用的时候要提醒大家注意，一定要擦到肚脐以下，腹股沟附近。我是就因为没注意擦那个地方，所以那里有点花了。因为肚子大了以后手摸那里需要稍微弯，而且照镜子看不到，所以很容易忽略。如果比较胖的人最好PP也擦一擦，PP也容易花的！
另外教大家几个选择小麦胚芽油的方法。一是看清秀度，最纯净的越清秀。二是闻，在胶囊上轧一个小孔，把油滴两滴出来，好的小麦胚芽油闻起来接近色拉油，差一点的接近菜油。三是涂，把油涂在手背上轻轻的推开，越纯的吸引越好。四可以做燃烧试验，将胶囊放在一个金属汤勺上，下面用为加热，好的小麦胚芽油会慢慢融化，不起黑烟，而劣质的会起黑烟而且有股烧焦的味道。五可以做挂纸试验，将油滴在干净的垂直放置的纸上，油滴会顺着纸壁向下流动，好的小麦胚芽油流动速度较快而且均匀，留下的油渍也很均匀且无色。纯度不够的油会先快后慢，留下的油渍也是上轻下重，还会有些许颜色留在纸上。

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7、营养补充剂
每个地方都会不同。昆明是所有的医院都推荐国家计生委推荐使用的福斯福，是英国产的，价格也不贵，一盒50左右，可以用一个月。里边除了含有包括叶酸在内的多种维生素外，还含有多种矿物质和微量元素，而且含量都是世界卫生组织的推荐用量，一天一颗很方便。很多地方是自己买叶酸，叶酸每天口服量是400μg，在选叶酸的时候一定要注意量。不同的地方对补钙的要求和剂量也不同。在重庆大概因为光照少的原因，到四个月左右医生就建议口服钙片，而且一天是1200国际单位。我在昆明，医生没怎么强调补钙，是我问到后她说如果有症状可以补，而且补的量是400国际单位。可能因为这边光照好相对缺钙的少吧！所以关于营养补充剂不要到处看书或道听途说，不同的地方会有一些差异，听医生的最好！
如果已经有服用福斯福之类的复合营养补充剂，我个人的建议就不要再吃妈咪奶粉了，过多的营养也不是好事。如果只是单独服用叶酸的妈妈应该喝妈咪奶粉，补充一些矿物质和微量元素。有的妈咪为了让孩子更聪明，有服用DHA，但喝妈咪奶粉就不需要再服DHA了，据说服用过多孩子会比较敏感。还是多吃核桃好，天然的！
8、控制体重
体重控制实在是重要啊！如果长得太多，无论是胎儿长太大还是母亲长太胖都很麻烦。顺产就增加生产难度，剖腹伤口恢复又相对较难。只要营养够了，不要吃太多，跟平常一样就OK，注意营养均衡最重要。鸡蛋是好东西，富含很多重要营养素。主食一定要控制，没太多营养却提供太多热量。
9、学习（生产知识、坐月子、育儿新知）
我知道怀孕的时候真的学习能力有所降低，可是还是要学呀。
生产知识所有的书上写得都差不多，了解一下就OK了，知道一些概念和专有名词。比如：破水、见红、阵痛、宫口开了几指……要想更多了解实际的东西，最好去网上看妈妈们的生产经历。
坐月子的知识书上就太多了，而且每本内容都不完全相同，多买几本看吧！因为月子坐得好不好也不是很快就知道的，所以大家也说不出所以然来，除了听老人的大概也没有太多别的办法。可是老人的也不一定对。就说洗澡吧，我是出院当天就洗了，现在一点事没有，可是以后有没事不知道。
育儿方面的书很多，强烈推荐日本车田道雄的《育儿百科》，真的非常好，一定要买这本，被誉为育儿第一品牌一点都不为过，什么问题都靠它解决。最大的优点就是他非常尊重每个孩子的个性，而且以经验为主，不是照本宣科。原来对孩子的担心自从看了这本书以后就全部消失了，真是本好书！
10、              购物之宝宝用品
除了尿不湿和奶粉，建议其他都在淘宝上网购，不仅节省很多MONEY，上面还有更多详细的介绍，让你知道什么东西起什么作用。说实话，现在太多BB用的东西了，搞不懂的，网上有些比较好的店有很详细的介绍。
尿不湿和奶粉的品牌大家众说纷芸，不用太介意，大品牌的都差不了，选你看起来顺眼的吧！当然经济情况也要考虑。买尿不湿不要一下子买很多，因为每个孩子的情况不一样，用尿不湿的号不一样，并不是一个月的孩子就一定用NB号，我女儿2个半月时用M号已经有点紧了，把青蛙腿都筛红了。所以根据孩子的生长情况一袋一袋买。
这里特别说一下护臀霜，个人觉得没必要买，一是贵，二是用起来麻烦，最关键有更好的更天然的东东可以替代，就是紫草油。去中药铺买一块钱的紫草，用菜籽油泡着装在一个密闭的容器里，等油变红了就可以用了。倒在瓶子里，用医药棉签蘸取涂在小PP上就可以了，不仅效果很好，又经济实惠，最重要的是更天然更安全。
还推荐一个小东东，电子驱蚊器。蚊子很可恶，专叮小宝贝。看到宝宝脸上被蚊子叮的红疙瘩妈妈很心疼的。有味道的驱蚊药片或蚊香等都不放心用。蚊帐很好，可有时候也防不胜防，有时候为会喂奶方便也会让宝宝跟妈妈睡大床。电子驱蚊器是根据蚊子的生理特征，发出一种母蚊子（母蚊子才会叮人）害怕的音频，让蚊子不敢接近。效果不错，又安全，外出也可以带着。我也是在淘宝上无意买到的。
11、              购物之宝宝YY
强烈推荐在淘宝上淘，不仅价格公道，产品质量和式样更是无可挑剔。比市场上一般的都好很多。内衣特别推荐日本西松屋的，棉质真是好得不得了，手感一流，还不贵。如果打算给孩子一直用纸尿裤的话推荐买连体衣，最好是连着袜子的。换尿不湿的时候不会凉着小肚子，而且好换，比开裆裤方便。连着袜子是因为婴儿袜子不容易穿稳，穿太紧又怕勒着，太松又容易掉很麻烦，连着小袜子的连体衣就非常方便。但是如果打算用传统尿布就更多准备开裆裤和和尚衣。好把尿，而且如果尿湿了裤子只换裤子，不用全身换。
12、              月嫂
如果经济条件允许的话还是请一个月嫂好，不仅妈妈在月子里可以得到很好的休息，也可以学到很多育儿知识。当然一定要在正规的公司请，正规的公司月嫂都经过培训而且考试合格拿到国家颁发的资格证。请来月嫂一定要信任她，她才会做得更好。但又不能完全依靠月嫂，自己还是要尽量做力所能及的事，跟月嫂多学，否则会很依赖。我家月嫂休假的时候我跟我妈在家带宝宝，觉得带不下来。后来就试着自己做多一点，月嫂是宝宝两个月后才走的，过渡很自然，现在觉得自己带也没多累了。