华越德丰利达创新理财：夏天远离疾病的饮食方法

紫严寒冰

华越德丰利达创新理财：每到炎热的夏季,很多人常常提不起胃口，,此时也是人体消化功能减弱的时候，若饮食不当,可能会引发一些疾病，危害我们的健康。因此,在炎热的夏季需要讲究饮食调节,避免疾病的发生。

1、 以清淡饮食为主

华越德丰利达创新理财告诉大家，夏天气温高，出汗多，饮水也多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。因此，夏季不宜吃一些辛辣的重口食物，饮食应以清淡为主，即能促进食欲又有利于我们的健康。

2、少吃凉食

夏天气温很高，让人觉得炎热不已，这时候人们总喜欢吃一些凉食与凉水来达到降温的目的。但是，这些食物不宜吃得太多，凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃，冷饮如果喝多了会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。

3、预防食物中毒。

华越德丰利达创新理财提示大家，夏天气温高，湿度大，适合细菌的繁殖，也是食物中毒多发的季节， 食物很容易因为消毒不严或者存放过久，产生变质，从而产生食物中毒。所以夏天时我们要注意饮食卫生，同时选择时食物也要谨慎，尽量选择新鲜的，预防食物中毒。

4、补充流失的盐分。

华越德丰利达创新理财提示大家，夏天出汗多，身体的盐分流失也多，所以在夏天要及时补充身体流失的盐分，可以每天饮用适量的盐开水，达到身体的平衡，也可适量的吃点富含钾离子的水果和蔬菜如。

华越德丰利达创新理财表示，“病从口入”，不仅是在夏季，我们要注重饮食健康，在平时，我们也注重饮食健康，保护我们的身体，要知道，无论什么时候，不健康、不节制的饮食习惯会对人的身体造成伤害。