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不知从何时开始，户外跑步成为了一种时尚。原本懒得恨不得一天二十四小时都葛优瘫的楼主，也被朋友带着成为了一个资深晒跑族。每天坚持在家附近慢跑五公里，跑完步在微信朋友圈里打个卡。这比晒美食，晒旅行什么的有意思多了。
然而入秋以后，天渐渐变冷了。前一阵子还好，秋高气爽，非常适合跑步。可这周，楼主所在的北方地区突然大降温，简直有一秒入冬的趋势啊，逼得楼主把秋衣秋裤全套上了。而且自从天气变冷后，平时和楼主一起跑步的几个晒跑族全都不出门了，微信打卡跑步的状态也全部停止了，问他们原因，就三个字：太冷了！
说来，这个天气连楼主都有点HOLD不住了。因为平时要上班，基本都是晚上出来跑步。这个季节昼夜温差很大，一到晚上就巨冷。出门还没跑就冻得全身发抖，风吹在身上跟刀子一样，恨不得马上退回屋里，钻进热乎乎的被窝看片玩手机去。
但跑步是有瘾的，像楼主这样长期坚持跑步的人，跑步已经成为了每天必备的习惯和任务，突然不跑了就好像一天三餐少吃了一顿似的，浑身不舒服。可面对一秒冻成狗的天气，楼主又没勇气推门出去。本来想那干脆就去健身房跑吧，然而一到健身房发现，怕冷的不止楼主一个啊，健身房里乌泱泱的全是人，户外运动太冷全改成室内运动了，在这儿跑步根本跑不开。而且楼主还听说了，冬天坚持户外跑步比室内跑步要好，在体质提升方面有优势，能让机体跟寒冷的天气有个融合，提高身体对环境的适应力。
好吧，既然如此，楼主还是决定克服寒冷的天气继续坚持户外跑步了。每次跑步前都先适当的热个身，适应下户外的天气，然后用随身携带的美国Contigo龙口保温杯喝一口热水，增加身体的热量和阳气。说来这个美国Contigo龙口保温杯还真是健身神器，奥氏体304不锈钢材质的，龙口直饮杯口，喝水超方便，还能长效锁温，维持全天候的热水需求。对了，我还有个能配套使用的美国Contigo龙口摇摇杯，运动后想补充蛋白质就可以用它。随杯附赠搅拌球，蛋白粉倒进去，轻松摇一摇就能均匀搅拌，相当人性化的设计啊。
果然，跑步前热身加上喝热水是很有效的，明显觉得户外也没那么冷了，而且只要跑起来了，基本没多久身体就开始发热冒汗了，而且会越跑越暖和哦。不过跑完后如果觉得热，千万不能吹风，要赶紧回到屋里，不然绝对会感冒的。
目前，冬季跑步已经坚持一周了，感觉还不错。接下来天气会越来越冷了，不过楼主相信，只要有我的美国Contigo龙口保温杯，再冷的天我也能克服。将冬跑进行到底，就是我这个冬天的目标！
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发表于 2017-10-9 12:06:00
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