钙质对生殖健康的影响 钙与女人一生密切相关

我是九爷

钙与女人一生密切相关。女性缺钙从30岁起就已经开始，每年丧失钙约0.7%~1%，而钙在体内不能自己合成，只能外援。日本学者研究，卵巢作为人体内最先衰老的内分泌器官，在20~25岁时发育到高峰，此时重量约10.2克，卵泡约1万个。40岁后，卵巢功能进一步衰退，50岁左右，卵泡逐渐消失，卵巢重量仅为4.9克，而足量补钙对女性器官与内分泌功能具有不可替代的保护与提升功能。

　　钙量不足亦会干扰生育：精子和卵子碰撞的刹那，起决定因素的就是钙，如果钙摄入不足，精子的活力会大大减弱，对于没有‘精气神’的精子，卵子连碰都不碰；而卵子如果缺钙，再活力四射的精子也会与其擦肩而过，许多为不孕煞费苦心的男女，恰恰缺少了钙的火花。

　　听听这些医务工作者们对补钙的理解：

　　一位某三甲医院的药剂科女主任说，她对补钙的要求特别苛刻。她在《新英格兰医学》杂志上看到哈佛大学柯亨博士历时4年跟踪调查4600人的论文，钙摄入量多的人比钙摄入量少的人患结石病的可能性要低34%。动物脂肪摄入高者，则患结石病的可能性增加。

　　一位某三甲医院的呼吸科女主任说，她患有高血压，补钙后血压一直平稳正常，降压药用至最低量。她说，钙的细胞内外的浓度差是万分之一，所以钙拮抗剂（其药理作用是堵住钙通道，拦截细胞外高浓度的钙离子，不准它进入细胞内）常用于高血压治疗。通过好好补钙能够维系钙平衡和稳定的细胞内外浓度差，钙拮抗剂就可少用。

　　人的一生是远离海洋后与缺钙抗争的一生。35岁女人，学习思辨，持之以恒，一切都要过脑子再行动。如教科书中记载夏天日照充分利于V D合成，有助钙吸收，但一项钙代谢实验却证明，夏季受试人多处于负钙平衡状态，而严冬和乍暖还寒的四月份，钙代谢却空前活跃，钙吸收量可增加30%。

　　编者语：

　　当我读到这篇文章，直觉告诉我应与广大读者共享尤其是现代女性。本文的作者十多年来补钙的心得与感恩，写的是一种钙的胸怀与境界。钙意味着一种硬度，是精神与身体，甚至整个民族都需要的一种硬度，钙又是大自然给予的最广泛、最普通的礼物之一。如今，身体上“钙饥饿”的人越来越多，二三十岁就骨质疏松；精神上“钙饥饿”的人也越来越多，毫无营养的快餐文化大行其道。

　　钙要在身体里沉淀才不会流失，女人要在生活中沉淀才不会迷失。

小影子来啦

了解了