准妈妈们，别让一双鞋害了两代人！

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据2010年中国优生科学协会最新统计数字显示，目前有八成多孕产妇受传统观念影响，盲从于不科学的方法，缺乏孕期保健知识，没有对孕产妇和婴儿非正常症状引起足够重视。专家特别提醒，孕产妇穿鞋也要讲科学，不要因为传统的思想而陷入误区，千万别因为一双鞋害了母子两代人。

孕妇穿鞋的四大误区！
大家普遍知道孕妇和普通人的区别，但由于传统思想的影响，现在的孕妇在穿鞋上普遍存在四大误区：

误区一:平底鞋
科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋，孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能，不利于胎儿的脑部发育。

误区二:软底鞋
大家都知道软底鞋上脚很舒适，殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌，容易产生疲劳感；穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走，虽然舒服，但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加，疲劳感会尤为明显。

误区三:运动鞋
穿脱不方便，多数运动鞋都是绑带式设计，原因很简单，一是当鞋带没绑紧会绊倒自己；二是可以想象:孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢？。其次,且不说运动鞋的透气性，相信很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作。防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要。

误区四:拖 鞋几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿，很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾！

那么孕妇如何选鞋？
为了满足孕妇的特殊生理结构，健康、防滑减震、穿脱利便是对孕妇穿鞋的基本要求。简单来说，孕妇选鞋的时候主要注意以下四点即可：

第一，看鞋跟。选鞋的时候切勿选择平底鞋或过高的跟，平底鞋缺乏鞋底部件的支撑作用，走路时的振动会直接传到脚上，会引发疲倦、腰痛 、背痛；过高的鞋容易造成孕妇的重心后移或前移状况，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎位不正、头尾难产。

专家建议：随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。一般选择高度在15～30mm的鞋，鞋后跟高度比前掌高大约一寸。这样利于骨盆处于自然状态，增强行走安全性，同时可以引导双脚能安定且平衡的作重心移动变化。

第二，看松紧舒适度。由于孕妇腿部容易出现浮肿，且出汗多。鞋太紧，脚部易受压迫，导致血液循环不畅，胎儿供血、供氧不足；同时又容易造成脚部汗液排不出而引发皮肤疾病。而鞋太松又容易不跟脚，走路时要花费额外的力气来抓住鞋，容易造成孕妇行走时分心，增加跌倒的可能性，也容易引起足底筋膜炎；穿系带鞋弯腰不方便。

专家建议：选鞋的时候要注重松紧适中，透气好，选鞋的时候尽量试穿一下，只要穿脱方便，一穿就上，一扣就好，一拉就开，一脱就掉就行。

第三，看鞋垫。穿没有护弓设计的鞋，足弓得不到支撑，不能维持足弓吸收震荡，会导致骨骼和韧带松驰，足扁平，足外翻，产后关节炎和身材变形

专家建议：选择鞋的时候注意有没有的足弓保护设计的鞋垫，足弓设计能平均分配孕妇身体的重量，减轻腿部受力。

第四，看鞋底。鞋底不防滑，易出现扭脚、闪腰、跌跤等现象，会导致早产、流产；同时，穿过薄或无弹性鞋底，来自脚部的冲击力很容易传达到腹部，对胎儿的发育特别是脑干神经的发育造成影响、宝宝出生后睡眠时易惊醒、睡觉不安稳，影响宝宝发育。

专家建议：首先看是不是防滑鞋底，其次选择具有减震缓冲技术的鞋底，轻量、柔韧有弹性的鞋，因为它具有极好的缓冲性、吸震性、舒适性，能够有效的减小行走时地板对脚底与脚掌的震荡力及冲击力。

相信大家就都已经有了深刻的了解，一双鞋可大可小，别因为一双鞋而害了两代人，为自己为宝宝，孕妈妈们一定要注意穿对鞋！