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春季是宝宝生长最快的季节,这一时期宝宝对钙等营养物质的需求量大大增加,所以想让宝宝长高长壮,在春季补钙补营养是非常重要的。2 T- H @7 z( I& i5 L: `8 I
那么宝妈们应该如何给宝宝在春季科学补充钙等营养素,好让他们顺利生长,不浪费这大好时光呢?其实无非就两点:$ h' j. z( u/ n% s+ W
+ I4 U& |! a# t/ Z1、食补;( P1 Y: l: j$ B& Z& t8 X( H. `" T, q
不管是以母乳或配方奶作为全部食物来源的小月龄宝宝,还是开始吃辅食的
0 L9 W x/ r6 n大宝宝,喝奶粉都是最直接的补钙方式。而补钙说来说去就是吸收的问题,尤其对于吃奶粉的宝宝来说,选择一款比较好吸收,对肠胃温和的奶粉,对帮助宝宝长高起着至关重要的因素。; B" ?- O( }0 a1 k! ]% w3 [$ c' z# Y
拿我自家宝宝来说,纯奶粉喂养,吃的是启赋奶粉,它们家的奶粉含有OPO成分,营养比较接近母乳,能提高宝宝对钙能等营养物质的吸收和利用,对宝宝肠道很友好。我儿子去年3月刚出生的时候是49cm,现在已经有77cm了,一年长高了26cm,说明营养都有很好地吸收进去,去体检连医生都说宝宝长得不错。
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在这不得不夸下启赋家的奶粉,除了好吸收好消化外,口味也很清淡,我儿子喝了一年了也不会上火什么的,尤其是春季这种内燥尚存的时节,除了奶粉好吸收,温和不上火也同样很重要。
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) e: b8 n# c2 a2 g/ P5 d8 w$ F% }不过对于已经开始吃辅食的大宝宝来说,补钙不仅仅是选择一款适合的配方奶粉,还需及时给补充鱼肉、蔬菜、豆奶制品等含有丰富钙质的食物。但要注意的是,虾皮等海产品虽然含钙量高,但其钙质其实是很难被人体吸收的,因此并不是宝宝补钙的最佳食品,这也是很多妈妈们都存在的补钙误区。; B3 O b/ T- f
2 k) L8 B3 m$ G2、户外运动+晒太阳1 O' Y! t8 C9 X2 J( E# s
除了从食物和钙剂产品中摄入足够的钙质外,必要的户外活动对于宝宝补钙来说也必不可少。天气情况允许的情况下,妈妈们应该尽可能地多带宝宝到户外活动,这样可以促进宝宝的智力发育,使宝宝在运动中强健骨骼,锻炼身体协调性,让成长变得既快又好。; K2 n2 Z: z b8 o }
而对于还无法行动的小宝宝来说,妈妈们也应该每天早晚在阳光比较柔和的时候,推着婴儿车带宝宝一起晒晒阳光,柔和的阳光不但能杀菌,还能促进钙质的吸收哦!# w2 A6 x+ Z5 J2 ?
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